Wat is de oorzaak van nachtelijk zweten bij mannen?
zweet wordt geproduceerd door de zweetklieren van het lichaam om de temperatuur te beheersen. De huid heeft 2-3 miljoen zweetklieren en het door hen geproduceerde zweet verwijdert warmte uit het lichaam wanneer het te warm wordt. Bovendien verwijdert zweet giftige afvalproducten en overtollig zout uit het lichaam.
zweten is dus een volkomen normaal en heilzaam proces. De enige zorg zou zijn als we te veel zweten., Een indicatie hiervan is of uw lakens ‘ s nachts regelmatig doorweekt zijn, of dat u gedurende de dag vaak van kleding moet wisselen.
om iets meer te begrijpen over overmatig zweten, bekijkt deze blog wat de veel voorkomende oorzaken van nachtelijk zweten zijn.,
- Stress
- testosteronspiegels
- medicatie
- griep
- alcoholgebruik
- Hypochondriasis
- lage bloedsuikerspiegel
- slaapapneu
Stress
u kunt merken dat uw lichaam meer zweet produceert wanneer u gestrest of angstig bent – misschien worden uw handpalmen Klam voor een interview, bijvoorbeeld. De reden hiervoor is dat zweetklieren worden geactiveerd om zweet vrij te geven door delicate zenuwen. De zenuwen zelf zijn gemakkelijk ontvankelijk voor veranderingen in hormonen, zoals verhoogde cortisolspiegels, die worden veroorzaakt door stress.,
helaas, zoals u maar al te goed Weet, verdwijnen de stress die we overdag hebben niet alleen omdat we naar bed zijn gegaan. In feite, de stille eenzaamheid gevonden ‘ s nachts vaak zorgt voor de perfecte gelegenheid voor stress om verder te bouwen, wat leidt tot nachtelijk zweten.
wat kan ik doen?
De meest efficiënte methode om stress aan te pakken zal echt afhangen van wat u in de eerste plaats zorgen baart. Gaat het om het delen van verantwoordelijkheid op het werk, zodat er minder last op je rust? Gaat het over praten met de mensen om je heen om te helpen sommige van de opgekropte problemen te verlichten?,
voor een meer algemene aanpak van stress zijn ook kruidengeneesmiddelen het overwegen waard.
mijn Top Tip:
Stress Relief Daytime is een natuurlijk kruidenmiddel gemaakt van valeriaan en hop voor de verlichting van lichte stress en angst.
“heeft een lange weg afgelegd om mijn symptomen te verlichten.”
Lees meer klantbeoordelingen
ook beschikbaar in de volgende grootte: 50 ml
testosteronspiegels
lage spiegels van het mannelijke geslachtshormoon testosteron kunnen ook worden gekoppeld aan nachtelijk zweten. Deze daling komt natuurlijk met de leeftijd en, terwijl sommige mannen geen problemen zullen ervaren, voor anderen symptomen kunnen meer prominent zijn. Evenals nachtelijk zweten, kan laag testosteron een bijdragende factor in een laag libido, lage energie en verhoogde lichaamsvet bij mannen boven de leeftijd van vijftig of zo.
wat kan ik doen?
veranderingen in levensstijl kunnen de symptomen van lage testosteronspiegels helpen., Oefenen op een regelmatige basis en het eten van een goed dieet met veel natuurlijke voedingsmiddelen is het beste. Zink, dat wordt gevonden in verschillende noten en zaden, wordt verondersteld bijzonder nuttig te zijn. Echter, als uw symptomen aanhouden, worden gecontroleerd door uw arts ook.
medicatie
enkele veel voorkomende geneesmiddelen kunnen bijwerkingen hebben, waaronder nachtelijk zweten. Dit omvat antidepressiva, steroïden, pijnbestrijding tabletten zoals aspirine, en behandelingen voor diabetes.
Wat kunt u doen?,
raadpleeg altijd uw arts als u denkt dat uw geneesmiddelen kunnen bijdragen aan ongewenste symptomen. Het is belangrijk dat u medicijnen blijft innemen totdat overleg kan worden geregeld.
griep
een van de veel voorkomende symptomen van griep is een verhoogde temperatuur en voor sommigen kan dit leiden tot nachtelijk zweten. Dit gebeurt als het immuunsysteem probeert het virus te doden door dingen zoals lichaamstemperatuur te veranderen, om de overlevingskansen van het virus te verminderen. Zweten vindt over het algemeen plaats in de latere stadia van infectie als het lichaam probeert de temperatuur weer onder controle te brengen.,
Wat kunt u doen?
Help uw verkoudheids-of griepsymptomen aan te pakken met Echinacea, een natuurlijk middel tegen tekenen van een infectie. Ik beveel Echinaforce warme drank aan, in het bijzonder, omdat het gedurende deze tijd zeer rustgevend en troostend kan zijn.
alcoholgebruik
Als u een zware nacht heeft gedronken voordat u in bed viel, kan dit nachtelijk zweten beïnvloeden. Alcohol beïnvloedt het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren, wat betekent dat dingen kunnen kortsluiting gewoon een beetje, waardoor zweten! Nachtelijk zweten kan ook een symptoom zijn van alcoholonttrekking.,
Wat kunt u doen?
behalve dat u uw alcoholinname in de eerste plaats gemakkelijk maakt, kan het heel nuttig zijn om de bieren een paar uur voor u naar bed gaat op te bergen.
hyperhidrose
Als u zeer regelmatig overmatig zweten ervaart, kan dit een teken zijn van hyperhidrose. Dit betekent in principe dat u regelmatig, extreem zweten dat kan optreden over het hele lichaam of gewoon in bepaalde gebieden, zoals de handen. Het is niet ernstig en wordt meestal beter na verloop van tijd.
Wat kunt u doen?,
draag losse kleding wanneer u ‘ s nachts naar bed gaat en zorg ervoor dat de kamer op een gelijkmatige, koele temperatuur is. Je zou ook een natuurlijke deodorant kunnen proberen zoals zout van de aarde. Het lijkt misschien een beetje dom om ‘ s nachts deodorant te dragen, maar als het je comfortabeler maakt en de slaap verbetert, waarom maak je je dan zorgen?
lage bloedsuikerspiegel
wanneer de bloedsuikerspiegel te laag daalt, stijgen de adrenalineniveaus. Dit kan dan leiden tot overmatig zweten. Zodra de bloedglucosespiegels weer onder controle zijn, moet het zweten afnemen.
Wat kunt u doen?,
als dit een vaak voorkomend probleem voor u is, raadpleeg dan uw arts om het probleem op te lossen.
slaapapneu
slaapapneu komt zeer vaak voor bij mannen. Dit zorgt ervoor dat een individu om te stoppen met ademen voor zeer korte periodes van tijd terwijl ze slapen, hoewel vaak ze niet eens beseffen dat het is gebeurd. Naast dit, sommige symptomen van slaapapneu omvatten nachtelijk zweten, snurken en vermoeidheid overdag.
Wat kunt u doen?
vaak zijn de symptomen van slaapapneu mild en vereisen ze geen behandeling., Echter, in meer ernstige gevallen waar de aandoening is voortdurend verstoren van uw slaap, is het het beste om uw huisarts te raadplegen.
Geef een reactie