zelfs de moeilijkste dagen bevatten lessen die je zullen helpen een beter mens te zijn. Als je een slechte dag hebt, kan het voelen alsof de dingen nooit beter zullen worden. Het is echter een feit dat morgen een nieuwe dag is en een nieuwe kans om je leven te verbeteren.
als je een slechte dag hebt gehad, overweeg dan deze dingen om jezelf te helpen op te rapen en verder te gaan naar een volledig leven.,
niemand beloofde dat het leven Perfect zou zijn
” als je op zoek bent naar perfectie, zul je nooit tevreden zijn.”- Leo Tolstoy
bepaal je geluk niet als je aan elke verwachting voldoet die je voor jezelf stelt. Doelen stellen is de sleutel tot het leven. Dat is de enige manier waarop we naar het soort leven gaan dat we echt willen. Echter, als je een slechte dag hebt, kunnen doelen onbereikbaar voelen en uitdagingen onoverkomelijk.
doelen worden niet ‘ s nachts gehaald. Het is goed om ambitieus te zijn, maar je zult nooit perfect zijn., Als je anders verwacht, zal je leven vol teleurstellingen zijn. Als je struikelt over een doel dat je probeert te bereiken, leer dan de les die het biedt en ga verder.
wanneer u een slechte dag heeft gehad, gebruik dan de momenten voordat u slaapt om uw doelen te bekijken. U kunt ze opschrijven of zelfs dagboek over elk van hen. Dit zal je helpen je geest te heroriënteren voor de volgende dag.
succes komt niet van de ene op de andere dag voor
“bomen die langzaam groeien, dragen de beste vruchten.”- Molière
maak jezelf niet wijs dat succes snel zal komen., Het is niet gemakkelijk om geduldig te zijn, maar alles wat de moeite waard is vereist tijd (vaak, veel!). Als je gefrustreerd raakt, herinner jezelf waarom je doel belangrijk is.
wachten op goede dingen die komen kan frustrerend aanvoelen, en deze frustratie kan leiden tot een slechte dag. Als je ongeduldig bent, haal dan diep adem. Gebruik een paar minuten voor meditatie of voor een wandeling in de natuur. Dit zal je geest vertragen en je wortelen in het heden, en je helpen herinneren aan waar je bent en waar je naartoe gaat.,
Hier zijn enkele voordelen van wandelen in de natuur.
er Is een les in elke strijd
” en als de storm voorbij is, zul je je niet meer herinneren hoe je er doorheen bent gekomen, hoe je erin geslaagd bent te overleven…maar één ding is zeker. Als je uit de storm komt, ben je niet meer dezelfde persoon die binnenkwam. Daar gaat deze storm om.”- Haruki Murakami
als je een slechte dag hebt gehad, probeer je dan niet te concentreren op hoe verschrikkelijk je leven is. Het is verleidelijk om dit te doen, maar stress uit zal je niet beter voelen., Als je op zoek bent naar de les in je huidige strijd, zul je in staat zijn om positieve veranderingen aan te brengen die soortgelijke situaties in de toekomst zouden voorkomen.
om dit te doen, probeer precies te specificeren wat ervoor zorgt dat je een slechte dag hebt. Bijvoorbeeld, kunt u vinden dat uw controlerende baas zei iets dat je in een slecht humeur. U kunt dit vervolgens analyseren.
bent u tevreden met uw werk? Zou je elders gelukkiger zijn? Ben je klaar om verder te gaan met iets nieuws?
Gebruik deze vragen om u naar de lessen te leiden.,
harde tijden helpen je het goede te waarderen
” Sterkte komt niet van winnen. Je strijd ontwikkelt je sterke punten. Als je door ontberingen gaat en besluit je niet over te geven, is dat kracht.”- Arnold Schwarzenegger
word niet verdrietig als je een slechte dag hebt omdat je ergens in gefaald hebt. Het is moeilijk om veel te vinden om over te lachen als je faalt, maar hoe zou je anders jezelf verbeteren? Als je naar falen kijkt als onderdeel van je evolutionaire proces, blijf je positief en streef je doelen na zolang als nodig is.,
stel je voor dat je een leven hebt dat volledig glad is, vrij van uitdagingen, en zonder de vreugde of opwinding van het overwinnen van moeilijkheden. Denk je echt dat het zo interessant zou zijn?
het is goed om te huilen
“verontschuldig je niet voor huilen. Zonder deze emotie zijn we slechts robots.”- Elizabeth Gilbert
wees niet bang om te huilen. Het is geen teken van zwakte, maar eerder een acceptabele manier om je negatieve gevoelens los te laten., Als je die gevoelens laat opbouwen zonder los te laten, zul je er later veel moeilijker mee te maken hebben.
u kunt de redenen die we roepen bekijken in de video hieronder:
Dit is vaak moeilijker voor mannen om te accepteren vanwege de last die de samenleving op hen heeft gelegd om stoïcijns te zijn. Echter, het toestaan van je emoties om te stromen om te voorkomen dat ze de controle over je nemen is een van de dapperste dingen die men kan doen.
Worry Makes You Suffer Twice
” Worry maakt morgen niet leeg van zijn verdriet; Het maakt vandaag leeg van zijn kracht.,”- Corrie ten Boom
maak je geen zorgen over alles, want het zal je alleen maar slechter laten voelen. Het is de menselijke natuur om geobsedeerd te zijn met alle dingen die mis kunnen gaan, maar dit zal resulteren in een zelf toegebrachte mentale nachtmerrie.
J. K. Rowling schreef ooit dat ” zorgen betekent dat je twee keer lijdt.”Je lijdt als je je zorgen maakt over wat er komt. Je lijdt weer als het echt gebeurt. Zorgen zal niets veranderen en zal alleen maar vreugde sijpelen uit het huidige moment waarin er niets slechts gebeurt.,
als je de dingen vergeet die je niet kunt controleren, ben je bevoegd om je te concentreren op de dingen die je kunt. Dit kan moeilijk zijn als je een slechte dag hebt, maar probeer te identificeren welke dingen los te laten en welke dingen je echt kunt veranderen op dit moment.
niemands leven Is zo pittoresk als het eruit ziet
“hoeveel tijd hij wint die niet kijkt om te zien wat zijn buurman zegt of doet of denkt, maar alleen naar wat hij zelf doet, om het rechtvaardig en heilig te maken.,”- Marcus Aurelius
wanneer we door onze sociale media scrollen, is het gemakkelijk om een slechte dag te hebben als we zien hoe goed ieders leven eruit ziet. Trap niet in deze val.
als je het gevoel hebt dat je leven verbleekt in vergelijking, besef dan dat je jezelf vergelijkt met een highlight reel van hun leven. Mensen zullen je alleen laten zien wat ze willen dat je ziet, die schijnbaar perfecte momenten die, gecombineerd, het laten lijken alsof hun hele leven perfect is.
sociale vergelijking op sociale media raakt ook uw gevoel van eigenwaarde., Een studie “toonde aan dat de deelnemers die Facebook het vaakst gebruikt had slechtere eigenschap gevoel van eigenwaarde, en dit werd gemedieerd door een grotere blootstelling aan opwaartse sociale vergelijkingen op sociale media”.
in principe, hoe meer tijd je besteedt aan sociale media, hoe waarschijnlijker het is dat je gevoel van eigenwaarde zal dalen, wat kan leiden tot meer en meer slechte dagen.
het vergt moed om hulp te vragen
“De meest hardnekkige en dringende vraag van het leven is:’ wat doe je voor anderen?”- Martin Luther King Jr.,
aarzel niet om hulp te vragen als u een slechte dag hebt gehad. Het is moeilijk om jezelf in een kwetsbare positie te plaatsen, maar je openstellen voor een vriend zal je helpen om met je problemen om te gaan. Zorg ervoor dat je je tot de juiste mensen wendt. Zoek iemand waarvan je weet dat hij sympathiek zal zijn of iemand die iets dergelijks heeft meegemaakt.
Als u zich een last voelt, onthoud dan dat niemand veel bereikt zou hebben als ze niet om ondersteuning vroegen wanneer ze die nodig hadden.,
er is altijd iets om dankbaar voor te zijn
“mensen zijn meestal ongeveer zo gelukkig als ze denken te zijn.”- Abraham Lincoln
denk aan iets waar je nu dankbaar voor bent. Het kan de kop koffie zijn die je vanmorgen had, de lieve puppy waar je vanavond naar toe gaat, of de gezonde ogen die je in staat stelden om dit artikel te lezen.
Het is zo gemakkelijk om deze kleine dingen uit het oog te verliezen als we overstuur zijn. Ik daag je uit om die trend te doorbreken.,
de volgende keer dat je boos wordt, denk dan aan iets dat je gelukkig maakt. Herhaal dit gedrag totdat het een tweede natuur wordt. Jullie negatieve gedachten zullen geen macht over jullie hebben als jullie leren om ermee te stoppen.
een geweldige manier om dit te doen is om een dankbaarheid dagboek te starten. Je kunt beginnen met het schrijven van drie dingen per dag waar je dankbaar voor bent en vanaf daar groeien. Er zijn ook veel grote dankbaarheid toepassingen als u liever vasthouden aan technologie.
Als u meer wilt weten over het starten van een dankbaarheid tijdschrift en de voordelen ervan, bekijk dan dit artikel.,
laatste gedachten
slechte dagen zijn tijdelijk. Als je jezelf in een, proberen te identificeren wat heeft veroorzaakt u een slechte dag, zodat u kunt werken om het te overwinnen morgen en terug naar het gevoel goed. Voel wat je moet voelen en sta jezelf dan toe om verder te gaan naar betere dagen.,
meer over wat te doen als je een slechte dag hebt
- Hoe krijg je je leven weer op de rails als dingen uit de hand lopen
- 27 manieren om je direct beter te voelen als je Down bent
- Hoe kom je uit een Funk en neem de controle over het leven
Featured photo credit: Pablo Varela via unsplash.com
Geef een reactie