beste groene Smoothie recept

zeker, Ik weet dat een spinazie smoothie klinkt niet zo aantrekkelijk, maar wanneer goed gemaakt kan het meer dan heerlijk. Met honderden 5-sterren reviews is het tijd om te zien waarom dit het beste groene smoothie recept is.

vraagt u zich af waarom iemand zo enthousiast zou zijn om iets zo groen als dit te drinken? Ik hoor je-Ik ben precies geweest waar je nu bent. En zo hebben meer dan 1 miljoen anderen die deze smoothie hebben gemengd in onze gratis 7-daagse smoothie challenge.,het drinken van deze dagelijkse smoothie is wat me hielp om het lichaam en de energie om een aantal ongelooflijke dingen te doen, zoals rennen 47 mijl van de Grand Canyon, rijden motorfietsen door Marokko, het publiceren van twee best verkochte recept boeken en het creëren van een achtertuin voor mijn kinderen. Deze dagelijkse gewoonte heeft mijn kinderen gezond gehouden toen we geen ziektekostenverzekering hadden, ons energiek gemaakt tussen school en sport en ons gevoed zodat we geen vitamines hoeven te nemen.,

toen ik deze groene smoothie maakte recipe…it veranderde mijn leven op meer manieren dan ik me ooit kan voorstellen. Het was liefde op het eerste nipje voor mij, mijn twee kinderen en meer dan 1 miljoen anderen die bang waren voor spinazie smoothies.

Ik heb een heel receptenboek gepubliceerd over eenvoudige groene Smoothies, en toen ging ik naar de artsen om een paar groene smoothie recepten live op het podium te mengen! Ik was nerveus met alle camera ‘ s en lichten, maar ik wist dat ik groene smoothies met de wereld moest delen! Ze zijn echt magisch voor je gezondheid.,

zijn groene smoothie-recepten gezond?

wat we eten kan ons lichaam en ons leven op krachtige manieren transformeren. Vooral met deze smoothie recept zoals Ik heb gezien in het leven van zo veel van mijn vrienden, familie en gemeenschap online. Het mengen van spinazie in een fruit smoothie is een geweldige manier om uw immuunsysteem te stimuleren, evenals natuurlijk energie u.

De meeste smoothies worden gemaakt met alleen fruit en vloeistof, die veel suiker bevat en ontstekingen kan veroorzaken., Een groene smoothie, aan de andere kant, is gemaakt van fruit, plantaardige vloeistof en bladgroen.

Dit recept zit vol ijzer, kalium en vitamines in overvloed— en smaakt als een tropische traktatie van alle eilandfruit. Maar het beste deel is hoe eenvoudig en snel het is om te maken! Je hebt maar 4 ingrediënten nodig en ze zijn allemaal te vinden bij je lokale supermarkt (ze kosten ook geen fortuin!). Zoals ik al de hele tijd zeg— Ik ben er helemaal voor om gezond eten betaalbaar te maken, zodat het duurzaam is.,

een groene smoothie kan net zo goed smaken als een gewone smoothie, en heeft ook ongelooflijke gezondheidsvoordelen.

Hoe maak je een spinazie smoothie

alles wat je nodig hebt om een smakelijke groene smoothie te maken is een blender, fruit en bladgroen. De juiste verhouding van spinazie tot fruit maakt het zoet, evenals helpt u plukken alle gezondheidsvoordelen van een groene smoothie. De sleutel is om recepten te gebruiken die echt goed smaken en volg mijn eenvoudige tips hieronder.,

ingrediënten die u nodig hebt:

• verse spinazie
• bevroren ananas
• bevroren mango
• verse banaan

1. Meng 1 kopje spinazie (of een ander bladgroen van uw keuze) in een blender. Het toevoegen van bladgroen aan je smoothie verhoogt de fytonutriënten en vezels, die vervolgens de opname van suikers in je lichaam vertraagt.
2. voeg vervolgens 1 kopje vloeistof toe en meng goed (totdat alle bladbrokken zijn verdwenen).
3. voeg fruit, zoals bevroren mango, ananas en bananen in de blender.
4. vervolgens opnieuw mengen tot glad en romig.,
5. Smoothie onmiddellijk serveren voor maximale voeding.

proef je spinazie in de smoothie?

je zou niet de eerste zijn om naar dit recept te kijken en te zeggen “echt niet!”Groen! Spinazie! Bah! Maar loop niet weg! Deze heldergroene smoothie recepten zullen je smaakpapillen echt verrukken. Je zult zelfs een extra pep in je stap hebben wanneer je je realiseert hoe geweldig je je voelt!

zelfs kinderen zijn dol op dit groene smoothie recept!, Ik begon deze smoothie te mengen in de kleuterklas van mijn dochter Clare vier jaar geleden. Elk jaar bezoek ik haar school om dit recept te mengen met elke nieuwe klas. Zo heerlijk is dit recept!

weet u niet zeker of uw blender de greens aankan? Ik heb de Ultimate Blender Guide gemaakt, waar ik talloze blenders heb beoordeeld om de beste te vinden voor groene smoothies. De sleutel is om zich te ontdoen van lommerrijke brokken, snel mengen en ton van waarde voor de prijs. Hint: niet alle kosten $ 400+., 🙂

Top 5 Smoothie Blending Tips

1. Volg de 60/40 formule. Als je je eerste paar groene smoothies maakt, gooi dan niet zomaar dingen in de blender. De kans is groot dat het smerig zal smaken als je het uit de poort gooit. Om je een paar smoothie-mislukkingen te besparen, haal je die schattige Lil’ maatbekers tevoorschijn om te leren hoe je je eigen groene smoothie maakt.
2. Meng in fasen om bladrijke brokken te voorkomen. Kauwen op je groene smoothie is niet leuk!, Om een “gladde” groene smoothie-ervaring te krijgen, meng eerst je bladgroen en vloeibare basis. Voeg dan je resterende vruchten toe en meng opnieuw.
3. gooi het ijs weg en bevries enkele vruchten. Wil je dat je groene smoothie extra fris is? Bevries je favoriete vruchten zoals rijpe bananen, druiven, ananas of bessen. U kunt uw bladgroenten ook invriezen in een vriesvak. Zorg er wel voor dat je je bevroren greens direct aan de blender toevoegt.
4. gebruik ruwe natuurlijke zoetstoffen. Voeg natuurlijk zoete vruchten toe aan elke smoothie die bitter of een beetje te “groen” smaakt.,”Mijn favoriete natuurlijk zoete vruchten zijn bananen, mango, appels, peren of ontpit dadels.
5. maak smoothies vooruit voor het perfecte fastfood. Het leven is gek druk-vooral in de ochtend. Daarom vinden wij groene smoothies het gezondste fastfood voor mensen die constant onderweg zijn. U kunt smoothie prep, of zelfs mengen de avond ervoor en bewaar het in uw koelkast.,

gezonde smoothie recepten

• mijn zoon is geobsedeerd door dit Mango sinaasappel Smoothie recept
• probeer deze tropische Pina Colada spinazie Smoothie om zo snel mogelijk naar het strand te gaan
• wil je je metabolisme stimuleren? Dan is dit een geweldig vetverbrandend groen smoothie recept
• deze boerenkool smoothie zal zelfs je smaakpapillen verrassen

als je vragen hebt over de groene smoothie wereld, Voel je vrij om lid te worden van de Smoothie Challenge Support Group.,

Print