Blog (Nederlands)

Het is algemeen bekend dat stress een grote impact kan hebben op onze gezondheid, maar wat misschien minder bekend is, is hoeveel onze stress niet alleen ons risico op auto-immuunziekten, maar ook onze schildklierfunctie kan beïnvloeden. In feite zijn veel patiënten van mij in staat geweest om te wijzen op een bijzonder stressvolle tijd in hun leven toen hun gezondheid begon te gaan haywire – ik weet dat was zeker het geval in de ontwikkeling van mijn auto-immune schildklieraandoening.,

interessant genoeg is stress niet alleen een potentiële katalysator voor de ontwikkeling van schildklierproblemen, maar in mijn klinische ervaring hebben veel schildklierpatiënten een verminderd vermogen om met stress om te gaan; dat wil zeggen, hun lichaam is niet zo goed uitgerust om te reageren op en terug te keren van de dagelijkse stress van het leven. Dit is duidelijk in de wetenschappelijke literatuur, die suggereert hypothyreoïdie wordt geassocieerd met verminderde perifere afvoer van cortisol en het afzwakken van cortisol feedback op de hypothalamus-hypofyse-bijnier as., Wat dit echt betekent is dat stress management is een integraal onderdeel van een holistische aanpak van het beheer van een schildklieraandoening, en zeker een die een grote rol speelt in mijn voorschriften.

dus hoe beïnvloedt Stress de schildklier?,

De wetenschappelijke literatuur over het onderwerp stress en schildklierziekte is overvloedig met voorbeelden die laten zien hoe stress de schildklierfunctie beïnvloedt, en interessant genoeg hebben veel onderzoekers gesuggereerd dat de relatie bidirectioneel kan zijn; dat wil zeggen dat stress de hypothalamus-hypofyse-schildklieras verstoort, en tegelijkertijd een verstoorde schildklierfunctie onze stressrespons verandert., Bijvoorbeeld, in een studie van 2012, werden TSH niveaus gevonden om beduidend en positief met cortisolniveaus te correleren, betekenend die met hogere TSH lezingen neigden om ook hogere cortisollezingen te hebben. Als kanttekening merkten de auteurs ook op dat een TSH >2,0 uIU/L een afwijking in de schildklierfunctie kan signaleren, wat bijzonder interessant is gezien veel labs nog steeds een referentiebereik van 0,5-4,5 voor TSH gebruiken, ondanks dat de American Association of Clinical Endocrinologists (en een aantal andere invloedrijke instanties) een bovengrens van 3 aanbeveelt.,0 mie / L** (zie opmerking hieronder).

verder is stress voorgesteld als een potentiële katalysator voor de ontwikkeling van schildklier auto-immuniteit bij personen die genetisch gepredisponeerd zijn voor schildklierziekte. Stress is vooral sterk geassocieerd met het begin van de ziekte van Graves, maar er zijn enkele rapporten koppelen aan het begin van de ziekte van Hashimoto ook (en dit is zeker iets wat ik heb waargenomen in de klinische praktijk keer op keer)., Stress induceert de productie van glucocorticoïden (zoals cortisol), verschillende neurotransmitters en ontstekingscytokines, die allemaal een rol kunnen spelen bij het ontstaan en de progressie van auto-immuunziekten van de schildklier via modulatie van de immuunactiviteit en activering van ontstekingsroutes. Interessant is dat stress ook geassocieerd is met een verhoogde intestinale permeabiliteit, wat een risicofactor kan zijn voor de ontwikkeling van verschillende inflammatoire aandoeningen en auto-immuunziekten, waaronder die welke de schildklier beïnvloeden.,

ten slotte kan een hoge mate van stress de perifere rangering van T4 doen toenemen tot omgekeerde T3; een inactief analoog van schildklierhormoon. Zoals ik besproken in deze blog over het onderwerp, omgekeerde T3 is een natuurlijke antagonist van ons actieve schildklierhormoon, T3, wat betekent verhoogde rT3 kan bijdragen aan symptomen van hypothyreoïdie. Dit is nog een andere reden waarom het beheer van stress is een integraal onderdeel van het waarborgen van uw hele schildklieras werkt op zijn best.,

hoe Stress symptomen van schildklierdisfunctie nabootst

interessant is dat het voor sommige patiënten moeilijk kan zijn om onderscheid te maken tussen stress zelf en symptomen van schildklierdisfunctie. Dit kan zijn omdat ze vaak hand in hand gaan, maar in andere gevallen is het omdat symptomen van stress vaak die van schildklier onder – of over-functie kunnen nabootsen. Bijvoorbeeld, voor sommige mensen, stress presenteert als een paniekerig gevoel-ze kunnen warm voelen, prikkelbaar, overweldigd en ze kunnen zelfs ervaren een race hart, net als in geval van hyperthyreoïdie., Ze kunnen ook last hebben van slaapstoornissen, spijsverteringsproblemen en symptomen van dysregulatie van de bloedsuikerspiegel, die kan optreden bij zowel hyper – als hypothyreoïdie. Aan de andere kant, voor veel mensen, leidt stress tot symptomen zoals vermoeidheid, angst, hoofdpijn en stemmingswisselingen, die allemaal kunnen wijzen op een onderactieve schildklier., Om deze reden, wanneer het behandelen van schildklierpatiënten die onder langdurige spanning zijn geweest, kunnen uitgebreide case-taking en bloedonderzoeken nuttig zijn bij het onderscheiden tussen tekenen van schildklierdisfunctie en die van bijnierdisreguatie, maar uiteindelijk, zullen beide moeten worden beheerd om genezing mogelijk te maken.

Wat kunt u doen om Stress te beheersen en de bijnieren te ondersteunen?,

Stress is een normaal en gezond deel van het leven, maar problemen kunnen zich voordoen wanneer stress wordt verlengd of wanneer een individu een verminderd vermogen heeft om stress te beheersen (vaak als gevolg van een chronische gezondheidstoestand). Het is niet verwonderlijk, sommige mensen zijn zo gewend aan het omgaan met stress ze misschien niet eens merken de waarschuwingssignalen wanneer dingen worden steeds te veel., Dat gezegd hebbende, recent onderzoek heeft aangetoond dat het voordeel van stress management in auto-immune hypothyreoïdie, in die niet alleen deed niveaus van anti-thyroglobulin antilichaam afnemen, maar de algehele kwaliteit van leven en gevoelens van welzijn verbeterd ook.

naast het verwijderen van stressbronnen (die al dan niet haalbaar zijn, afhankelijk van de aard van de situatie), moedig ik al mijn patiënten aan om tijd te maken voor stressmanagementtechnieken, zoals lezen, wandelen in de natuur, yoga, zwemmen en/of gewoon een goede vriend in te halen., Deze activiteiten zijn zo belangrijk om de geest te helpen zuiveren en een onderbreking van de dagelijkse stress van het dagelijks leven mogelijk te maken. Verder moedig ik mijn patiënten aan om ervoor te zorgen dat ze de absolute essentials juist krijgen als het gaat om hun gezondheid – veel slaap, mooie voeding, voldoende zonneschijn en matige lichaamsbeweging. Helaas, deze dingen kunnen niet worden gebotteld in een supplement, dus prioriteit hen als onderdeel van uw recept voor de gezondheid is van essentieel belang., Tot slot, waar aangegeven, steun ik mijn patiënten met voedingssupplementen of geïndividualiseerde kruidengeneeskunde, om het lichaam te helpen zich aan te passen en te reageren op stress. Bepaalde voedingsstoffen zoals vitamine C, magnesium en B-vitamines zijn essentieel voor de gezonde werking van de bijnieren en het zenuwstelsel, en zijn vaak uitgeput in tijden van stress, dus suppletie met de begeleiding van een gekwalificeerde zorgverlener kan vaak nuttig zijn., Tot slot, geïndividualiseerde kruidengeneeskunde kan een mooie en zachte aanvulling op de behandeling zijn, of het nu wordt gebruikt om angst te beheersen, de slaap te verbeteren of de reactie van het lichaam op stress te ondersteunen. Afhankelijk van het individu en de situatie, kan dit anxiolytische kruiden zoals passiebloem en magnolia, thymoleptische kruiden zoals haver en saffraan, of adaptogene kruiden, zoals withania, rehmannia en rhodiola. Uiteindelijk, het mooie aan kruiden en voedingsgeneeskunde is dat ze kunnen worden afgestemd op u en uw individuele behoeften.,

Yours in health,

Niki x

**als kanttekening, een lagere TSH (met name die zo laag als 0,1-0,2) is niet noodzakelijk beter. Hoewel onderdrukking van TSH zeker geïndiceerd is in sommige staten (met name bij patiënten met een voorgeschiedenis van schildklierkanker), wordt volledige onderdrukking van TSH (zoals bij hoge doses T4 of T3) geassocieerd met schildklieratrofie, wat de schildklierfunctie verder in gevaar brengt. Blijf op de hoogte voor een toekomstige blog post over dit onderwerp, want het is zeker de moeite waard om verder te verkennen.