crème van tarwe VS. havermout. Het is een debat dat al lang door beide partijen wordt gevoerd. Sommige mensen zouden zelfs debatteren dat ze hetzelfde zijn. Niet waar; in feite zijn er een aantal overeenkomsten en verschillen tussen de twee.
beide zijn ontbijtgranen en hebben vergelijkbare fysische eigenschappen. In dit artikel, we naar beneden naar de nitty-gritty van de twee kanten, het aanpakken van de gezondheidsvoordelen van crème van tarwe, de nadelen van havermout, en de voedingsfeiten over beide., Dit is de ontbijtstrijd waar je op gewacht hebt. Het is crème van tarwe VS. havermout!
Tarwecrème vs. havermout: waar zijn ze van gemaakt?
op een gegeven moment heeft bijna elk jong kind in Noord-Amerika gevraagd: “Waar is crème van tarwe van gemaakt?”of” Wat is havermout?””Wat is crème van tarwe?”Vanwege de textuur, consistentie, en veel een schoolplein gerucht, dit zijn vrij eerlijke vragen die we hopen hier op te lossen.
ten eerste is Cream of Wheat eigenlijk een merknaam. Net als roltrap of lift, het is gewoon gebruikt als een gemeenschappelijke term voor een product.,
Tarwecrème en andere soortgelijke warme ontbijtgranen worden gemaakt van farina, een vorm van gemalen tarwe. Hoe het wordt bereid is vergelijkbaar met grutten behalve dat het is gemaakt met tarwe in tegenstelling tot maïs.havermout wordt gemaakt van haver die is gewalst, gesneden of gemalen. Voeg warm water toe, en dat is het zo ‘ n beetje. Nu, natuurlijk, zowel crème van tarwe en havermout kan dingen toegevoegd aan hen, vooral wanneer je de voorverpakte versies van beide kopen. Dus, welke gezondheidsvoordelen bieden crème van tarwe en havermout? Is het ene beter voor je dan het andere?,
gezondheidsvoordelen van tarwe-en havermout
laten we eerlijk zijn. Als je denkt aan gevangenen die worden gevoerd in een verre gevangenis, het voedsel product dat je denkt lijkt veel op crème van tarwe of eventueel havermout.
hierdoor vragen veel mensen zich af: Is Tarwecrème gezond? Is Tarwecrème goed voor je? Wat is gezonder, crème van tarwe of havermout? Zoals blijkt, het antwoord is ja, zowel havermout en crème van tarwe zijn goed voor u en beide hebben voordelen voor de gezondheid.
crème van tarwe bevat een ton vitamine B, ijzer en calcium, die allemaal goed voor u zijn., Havermout is laag op de glycemische index, dus het is een geweldig voedsel voor diabetici en pre-diabetes.
het kan ook helpen uw bloeddruk te verlagen, wat goed is voor uw hart. Aangezien het vezelrijk is, kan het ook een goed voedsel zijn om het risico op darmkanker te helpen verminderen.
combineer deze nu met elke combinatie van gezonde toppings zoals fruit, en u kunt een zeer gezond ontbijt maken met veel gezondheidsvoordelen voor uzelf. Maar welke is beter voor jou? Is het Crème van tarwe of havermout?
havermout heeft veel meer vezels dan een gelijke portie crème van tarwe., In feite, de Arizona Republiek meldt een kopje gekookte havermout heeft bijna het dubbele van de oplosbare vezels van een kopje gewone crème van tarwe.
aan de andere kant heeft crème van tarwe bijna het dubbele van de hoeveelheid niacine en foliumzuur van havermout. Beide voedingsmiddelen zijn hoog in ijzer, maar crème van tarwe heeft meer ijzer dan havermout.
zoals met de meeste vergelijkingen zoals deze, komt het in veel opzichten neer op persoonlijke voorkeur en behoeften. Kijk naar de feiten over havermout voeding en crème van tarwe voeding, en erachter te komen wat het beste is voor u en uw dieet.,
als je meer ijzer nodig hebt, is Cream Of Wheat waarschijnlijk een betere optie. Voor meer vezels is havermout je vriend.
met het oog op gezondheid en voeding uit de weg, kunt u zich afvragen welke van de twee voedingsmiddelen, als een van beide, goed is voor een gewichtsverlies dieet. Kan crème van tarwe u helpen met gewichtsverlies? Is havermout slecht voor een gewichtsverlies dieet? De laatste ronde van crème van tarwe vs havermout!
Wat is beter voor het verliezen van gewicht? Crème van tarwe of havermout
de vraag die altijd opkomt bij het vergelijken van twee voedingsmiddelen is welke beter is voor gewichtsverlies., Zal je meer gewicht te verliezen het eten van crème van tarwe, of is havermout de betere keuze? Kom je aan door één van deze te eten? Het antwoord is ja, maar je moet aandacht besteden aan wat je koopt.
crème van tarwe kan helpen met een dieet om gewicht te verliezen als u de versie van volkoren eet. Een vezel gevulde crème van tarwe kan u helpen voller te voelen, wat leidt tot minder calorieën verbruikt door de rest van de dag, wat goed is voor gewichtsverlies.
Er moet echter worden opgemerkt dat crème van tarwe op zich geen geweldig ontbijt is voor gewichtsverlies., Voor een meer evenwichtige maaltijd, probeer het toevoegen van een paar noten, fruit, of vetarme zuivelproducten. Havermout draagt soortgelijke positieve en negatieve.
Havermoutvezels kunnen u helpen zich gevuld te voelen en uw spijsverteringsstelsel soepel te laten functioneren, maar het is geen uitgebalanceerde maaltijd op zich. Je moet ook vasthouden aan de minder verwerkte havermout in tegenstelling tot instant havermout, die een hoger suikergehalte kan hebben.
laatste gedachten
Het toevoegen van Tarwecrème of havermout aan uw dieet is hoe dan ook een goede zaak. De voordelen voor de gezondheid wegen op tegen alles wat zou kunnen worden gezien als een mogelijk negatief., Het belangrijkste om te onthouden is om het voedsel te kiezen dat het beste past bij uw gezondheidsbehoeften en dieet doelen.
vergeet ook niet om het deel van een goed uitgebalanceerd ontbijt te maken in plaats van het zelf op te eten. En houd in gedachten, geen voedsel is een wonder gewichtsverlies instrument, maar in combinatie met een paar andere dingen, het kan u helpen. In het geval van crème van tarwe vs havermout, noemen we deze strijd een gelijkspel.
verwant:
- Is havermout een koolhydraten? Havermout voedingsfeiten
- havermout ontbijt van Champions
- Quinoa vs havermout
- pap vs havermout
Geef een reactie