de ene verandering die ik aan mijn dieet heb aangebracht die (eindelijk!) Mijn huid opgehelderd

ontvang wellness tips, workout trends, gezond eten, en meer direct in uw inbox met onze Be Well nieuwsbrief.

een paar maanden geleden ging het bij mij om soja lattes. Niet meer., //vapadiii/iStock.com

vanaf ongeveer vijf maanden geleden, ongeveer 20 werkdagen achter elkaar, begon ik elke ochtend door het kantoor van Emily Leaman binnen te lopen, wijzend naar mijn gezicht en zeggend, ” ik bedoel, kun je het geloven?!?!”De” het ” waar ik naar verwees was mijn opgehelderde huid-voorheen land aan een eindeloze parade van onwelkome, pijn — inducerende hormonale acne.

Ik had nooit een probleem huid opgroeien, maar rond de tijd dat ik 23, mijn huid draaide zich op mij., Ik voelde me alsof ik het gezicht van een pre-tiener met de problemen van een volwassene had: rekeningen, het vinden van een baan die mijn belachelijke, onsterfelijke liefde voor het bestellen van El Vez zou kunnen ondersteunen via GrubHub (nog steeds bezig met dat) — of gewoon, je weet wel, het vinden van een baan. En laat me je vertellen: als je dacht dat volwassen zijn slecht was, probeer dan een volwassene te zijn met een gigantische puist op je kin te allen tijde — dat doet pijn — proberen om met je problemen om te gaan. Er is tenminste wijn, maar het is net zo erg als op de middelbare school.,de volgende twee jaar ging ik op zoek naar huidcorrecties: ik probeerde bijna elke gezichtsreiniging in Sephora (samen met veel gezichtsmaskers die ik me natuurlijk niet kon veroorloven), ik sneed zuivel uit mijn dieet, ik ging terug naar het gebruik van Proactiv, die ik niet had aangeraakt sinds ik een tiener was. Niets maakte een groot verschil, dus gaf ik het op. Toen ik afgelopen oktober in Miami was voor de bruiloft van mijn beste vriend, vroeg een vriend of ik soja had geprobeerd te snijden. Dat had ik niet., En ik was de koningin van alles wat soja-soja lattes voor het ontbijt, een mijn vreemde verslaving-niveau liefde voor vegetarische worst, en tofu met lunch en diner vrijwel elke dag. Zie je? Koningin van alles soja.

Ik belde Naomi Fenlin van About Face Skin Care, een pro als het gaat om het omgaan met acne-gerelateerde problemen, om te zien of soja me Vuil kon maken. Haar antwoord: Ja, het zou kunnen. (Plaats alle snikkende emoji hier.) Soja beïnvloedt androgeen niveaus, die gerelateerd zijn aan hormonale acne., Maar het punt is, al het bewijs met betrekking tot soja en acne is anekdotisch, en er is geen manier om te testen om te zien of het je beïnvloedt. De enige optie is om het uit uw dieet te snijden voor een maand en zien wat er gebeurt. Als je huid opklaart, heb je de dader gevonden, zei Fenlin.ik gaf soja dus op: Ik ruilde mijn geliefde tofu in voor een liefde voor eiwitrijke hennepzaden (een geweldige toevoeging aan salades trouwens), dumpte mijn obsessie met veggie-worst, ruilde sojamelk voor amandelmelk in mijn lattes, en las de achterkant van zowat elk label, Want soja zit overal in, mensen., Ik werkte eiwitten op andere manieren in mijn dieet: eieren, bonen, alweer, alle hennepzaden. Ik ontdekte zelfs een geweldig sojavrij alternatief voor sojasaus dat perfect is om te roerbakken. (Het leven gaat over de kleine overwinningen, toch? En een maand later dwong ik Emily dag na dag mijn huid te bewonderen.en ja ,ik was blij-maar ik was ook zo van streek dat niemand ooit had gesuggereerd dat soja mijn acne had kunnen beïnvloeden. Zoals, woedend. Dus je vraagt je waarschijnlijk af waarom ik zo lang gewacht heb om het je te vertellen, toch?, Zoals iedereen die met huidproblemen te maken heeft Weet, kan huidproblemen je een beetje gek maken, dus in mijn achterhoofd, dacht ik dat schrijven over deze oplossing het zou kunnen vervloeken. Ja, ik weet het: het klinkt gek — en dat zie ik nu. Dus, nu, na zoveel mogelijk sojaproducten te hebben verwijderd gedurende zes maanden (behalve af en toe een dipje sojasaus met hier en daar een avocado rol), zeg ik jullie: soja uit mijn dieet dumpen lijkt mijn huid op een grote manier te hebben opgeruimd. Je kunt me nu niet zien, maar ik klop op al het hout dat ik kan bereiken.,

nu, begrijp me niet verkeerd: mijn huid is op geen enkele manier perfect nu. Ik krijg nog steeds puistjes, en ik heb veel littekens van die twee jaar van non-stop acne, maar in plaats van het krijgen van een nieuwe, diepgewortelde puist rond mijn kaaklijn en kin zo ongeveer elke dag, krijg ik een paar ” Oehhh, waarom ik??”puistjes elke maand, dat is een enorme verbetering. En natuurlijk, dit is volledig anekdotisch en je misschien niet helemaal de soja-etende machine die ik was (vrij zeker dat ik verdien een medaille), maar als je bent en je huid lijkt te worden voortdurend freaking out, je zou willen proberen het te dumpen om te zien wat er gebeurt.,

kant opmerking: hoewel mijn huidproblemen niet meer zo groot zijn, heb ik nog steeds veel echte volwassen problemen (waar is de magische droombaan die mijn GrubHub verslaving oké maakt??). Weet iemand wat ik kan opgeven om die allemaal te repareren?

vind je het leuk wat je leest? Blijf in contact met Goed Philly — hier is hoe:

• Als Goed Philly op Facebook
• Volg Goed Philly op Twitter
• Volg Goed Philly op Pinterest
• de Goed Philly Nieuwsbrief