Scientific American presents Nutrition Diva by Quick & Dirty Tips. Scientific American en Quick & Dirty Tips zijn beide Macmillan-bedrijven.
een aantal van u heeft met vragen geschreven over DHA, een type omega-3-vet dat belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie. We weten dat DHA belangrijk is voor de ontwikkeling van de hersenen van een baby, zowel voor als na de geboorte., De laatste tijd wordt het voorgesteld als een mogelijke behandeling voor ADHD en als een Haag tegen de ziekte van Alzheimer—twee zeer verschillende aandoeningen die beide in opkomst zijn. Zou DHA het geheim kunnen zijn van een gezond brein gedurende het hele leven? Laten we eens een kijkje nemen op de nieuwste onderzoek en erachter te komen hoe deze voedingsstof past in uw dieet.
DHA: het slimme lid van de omega-3 familie
zoals ik al zei in mijn show over visolie en omega-3 ‘ s, is omega-3 geen enkele voedingsstof, maar een hele familie van vetzuren. Twee van de meest biologisch actieve leden van de omega-3 familie zijn EPA EN DHA., Wanneer u vis te eten-of neem een fish oil supplement-je krijgt een aantal van elk.
met het risico een complex gebied van nutritionele biochemie te vereenvoudigen, helpt EPA uw hart en bloedvaten gezond te houden, terwijl DHA uw hersenen en neurologische functie ondersteunt. Het is dus zinvol voor onderzoekers om te zoeken naar verbanden tussen DHA-inname en cognitieve stoornissen zoals ADHD en de ziekte van Alzheimer. Maar voordat je naar de vitaminewinkel gaat, laten we eens kijken wat ze gevonden hebben.,
DHA en ADHD
verschillende onderzoekers hebben waargenomen dat kinderen met ADHD lagere omega-3 ‘ s, waaronder DHA, in hun cellen en bloedbaan hebben. Als ADHD, zelfs gedeeltelijk, te wijten is aan DHA-deficiëntie, dan kunnen we hopen dat het verhogen van de DHA-inname nuttig kan zijn. Maar er is ook bewijs dat deze lagere bloedspiegels niet te wijten zijn aan lagere inname, maar als gevolg van een soort van probleem met vetzuurmetabolisme—in welk geval, verhoging van de inname zou geen goed doen. In een paar studies waar ze omega-3 supplementen aan kinderen met ADHD hebben gegeven, werden slechts kleine verbeteringen gezien.,
> Lees verder op QuickAndDirtyTips.com
Geef een reactie