hoe beïnvloedt Stress het lichaam?
Stress heeft vaak emotionele en fysieke gevolgen. Stress reacties veroorzaken ons lichaam om de hormonen adrenaline en cortisol vrij te geven, wat kan leiden tot een verhoogde hartslag en bloeddruk, en veranderingen in ons immuunsysteem, spijsverteringsstelsel, of voortplantingssysteem. Langdurige blootstelling aan deze hormonen kan leiden tot overmatige slijtage van het lichaam en de geest, vaak van invloed op een aantal medische en psychologische aandoeningen.
Wat is Biofeedback therapie?,
Biofeedback is een niet-invasief proces dat u en uw arts helpt beter te begrijpen hoe stress, emoties die moeilijk te beheren zijn, en situationele factoren uw lichaam beïnvloeden. Deze lichamelijke veranderingen worden gemeten via sensoren en worden weergegeven op een computermonitor die zowel u als uw arts kan zien. Het geeft onmiddellijke feedback over het niveau van fysieke reactiviteit (zoals uw hartslag of spierspanning) om te stress. Leren bewust te zijn van en om deze reacties te beheren kan u helpen om uw gezondheid en veerkracht tegen stress te verbeteren.,
Hoe werkt Biofeedback therapie?
Biofeedback controleert actief de reacties van uw lichaam op verschillende situaties en stelt u in staat om nuttige wijzigingen aan te brengen met directe feedback over wat er in uw lichaam gebeurt. Biofeedback omvat het onderwijzen van mindfulness – gebaseerde technieken, ontspanningsoefeningen om stress te bestrijden en hoe je bewust automatische reacties zoals je ademhaling en hartslag kunt beïnvloeden. Mensen vinden vaak dat het verkrijgen van enige mate van controle over hun fysiologie is empowerment en draagt bij aan gevoelens van gezondheid en algehele verbeterde welzijn.,tijdens biofeedback strategieën kunt u leren hoe u:
- uw bloeddruk verlagen
- verbeter GI symptomen
- Verhoog uw energieniveau
- Verbeter uw kwaliteit van slaap
- Beheer chronische pijncondities
- Beheer angst en depressie
- gezichtsfobieën
- dempen de impact van migraine en spanningshoofdpijn
- rugpijn
- loose kaakpijn (TMJ) en spierspanning
- verhogen de piekprestaties bij levensactiviteiten en sporten
elke trainingssessie duurt doorgaans 45 – 60 minuten., Het totale aantal biofeedback sessies varieert afhankelijk van de specifieke zorgen van de client. Hoewel u kunt beginnen om voordelen te ervaren vroeg op, typisch 8 tot 10 sessies van biofeedback training zijn vereist, en het beoefenen van de technieken thuis en in het dagelijks leven zal het leren en symptoom vermindering te verbeteren. Uiteindelijk zul je leren om te reageren op de signalen van je lichaam, in plaats van te vertrouwen op feedback van de monitor. Als u blijft werken aan deze vaardigheden in de loop van de tijd, zult u veel van de voordelen opgedaan in de behandeling te behouden., Af en toe komen onze klanten terug om in te checken en hun vaardigheden op te frissen.
voor meer informatie, vul ons snel en eenvoudig online Intake formulier in of bel ons vandaag nog op (617) 259-1895.
Geef een reactie