Easy Baked Cajun Chicken

in dit eenvoudige recept voor gebakken Cajun chicken wordt kipfilet bedekt met een smakelijke wrijf, daarna gebakken in een hete oven tot perfect sappig.

Ik ben altijd op zoek naar manieren om de oude saaie kippenborst interessanter te maken. Easy chicken cordon bleu is een grote favoriet hier, en zo is bacon-wrapped Kip.

Ik heb nog een aantal uitstekende recepten in mijn arsenaal, en dit Cajun kip recept is zeker een van hen., Het is heerlijk, heel gemakkelijk te maken, en zelfs de restjes zijn geweldig – Ik hou van ze in een salade.

de ingrediënten die je nodig hebt

je hebt slechts een paar eenvoudige ingrediënten nodig om dit smakelijke kiprecept te maken. De exacte metingen zijn opgenomen in de receptenkaart hieronder. Hier is een overzicht van wat je nodig hebt:

Avocado Oil spray: deze olie heeft een neutrale smaak en een hoog rookpunt, waardoor het een ideale bakolie is.

kippenborsten: probeer te vinden die niet te groot zijn-8 oz per stuk is perfect. Grotere bakken in een hete oven is een grotere uitdaging.,

Cajun kruiden: Zelfgemaakt of in de winkel gekocht. Bij gebruik van de winkel gekocht, controleer de lijst met ingrediënten om ervoor te zorgen dat er geen suiker werd toegevoegd.

Hoe maak je Cajun kip

Het is een eenvoudig recept! De gedetailleerde instructies zijn in het recept kaart hieronder. Hier zijn de basisstappen:

1. Bestrijk de kipfilet met een pittige droge wrijf die je snel kunt mengen. Of gebruik winkel-gekocht cajun kruiden als u dat liever.

2. Spuit dan de gekruide kip met wat olie., Dit is belangrijk-het beschermt niet alleen de kip tegen uitdroging in de oven, het beschermt ook de kruiden tegen verbranding in de hete oven.

3. Tot slot, bak het in een 450F graden oven tot de kip is perfect gaar – lekker en sappig.

hoe zorg ik ervoor dat uw Cajun-kip sappig is

in dit recept gebruik ik dezelfde baktechniek die ik altijd gebruik bij het bakken van kippenborsten. Het bakken van hen op een hoge temperatuur voor een korte tijd is de beste manier om te voorkomen dat de kip uitdrogen.,

bakken in een hete oven voor een relatief korte tijd zorgt voor sappige kip. Maar als je kippenborsten groter zijn dan 8 oz per stuk, bak ze 30 minuten in plaats van 20 minuten.

sommige kippenborsten wegen wel 12oz! Als dat het geval is, dek ze na de eerste 20 minuten losjes af met folie. Dit zal voorkomen dat de toppen van verzengende in de hete oven. De kruiden die we hier gebruiken zijn heerlijk, maar ze kunnen branden als we niet voorzichtig zijn.

Is dit een pittig recept?

hoe pittig je dit recept maakt is helemaal aan jou., Ik gebruik & frac18; theelepel cayennepeper voor twee kippenborsten. Dit is eigenlijk niet erg pittig (althans niet naar mijn smaak). Als je van warmte houdt, kun je zeker ¼ theelepel cayenne gebruiken.

hoe het op te dienen

het is zo ‘ n veelzijdig gerecht, je kunt het met alles serveren. Maar omdat ik het bak in een oven van 450 ° C, serveer ik dit gerecht vaak met een kant die ik in dezelfde oven kan koken, zoals:

• Buffel bloemkool
• Wortelchips
• geroosterde paprika
• Auberginechips
• geroosterde okra

hoe zit het met restjes?,

u kunt de restjes 3-4 dagen in de koelkast bewaren, in een gesloten container. Verwarm ze voorzichtig, bedekt, in de magnetron op 50% vermogen.

of eet ze koud! Ik maak graag een lunchbord van koude gesneden Cajun kip, vers gesneden groenten en snelle augurken. Ik gebruik ze ook graag in deze kip cobb salade.

het voordeel van koud genieten van de restjes is dat u niet het risico loopt om de kip uit te drogen wanneer u hem opnieuw verwarmt.

Subscribe

ik publiceer gewoonlijk een of twee keer per week een nieuw recept. Wilt u de nieuwe recepten in uw inbox? Abonneren!,

4.97 van 177 stemmen

Pin Recept Deel op Facebook Printen Recept Toevoegen aan FavoritesGo aan Favorieten

Cajun Kip

In dit eenvoudige recept voor gebakken Cajun kip, kip borst is bedekt met een heerlijke cajun wrijven, dan gebakken in een hete oven tot ze perfect sappig., teaspoon Diamond Crystal kosher salt

¼ teaspoon black pepper

1 teaspoon garlic powder

1 teaspoon onion powder

1 teaspoon paprika

½ teaspoon dried thyme

½ teaspoon dried oregano

⅛ teaspoon cayenne pepper

INSTRUCTIONS

• Preheat oven to 450 degrees F., Spuit een vierkante 8-inch ovenschaal met olie. Leg de kippenborsten op een snijplank.
• gebruik in een kleine kom een vork om de Cajun kruideningrediënten te mengen.
• wrijf de Cajun kruiden in de kipfilet aan beide zijden.
• plaats de gecoate stukken kip in de ingevette ovenschaal. Spray hun toppen met olie. Wees gul met de olie – het beschermt de kip tegen uitdroging en het beschermt ook de kruiden tegen verbranding in de hete oven.,
• bakken tot een inwendige temperatuur van 165 graden F, ongeveer 20 minuten.
• op een bord leggen, losjes met folie bedekken en 5 minuten laten rusten voor het opdienen.

bekijk de VIDEO:

More recipes to try