van je Oma ‘ s folk remedies tot de “float therapie” tanks die je misschien hebt opgemerkt bij kuuroorden, mensen zweren bij Epsom zout. Maar een bad vol kristallen is misschien niet alles wat het lijkt.
De theorie is dat het oplossen van Epsomzouten – of magnesiumsulfaat-heptahydraat, zoals wetenschappers zeggen-in uw badwater uw lichaam helpt de broodnodige magnesium op te nemen., Het mineraal helpt je lichaam het immuunsysteem te stimuleren, de bloeddruk onder controle te houden, de botten te versterken, de bloedsuikerspiegel te reguleren, en nog veel meer.het is aangetoond dat Magnesium NDMA-receptoren blokkeert, die je hersenen vertellen wanneer je gewond bent, zegt Amy Baxter, MD, oprichter en CEO van Pain Care Labs in Atlanta. “Als je die receptoren blokkeert, krijgen ze niet de boodschap dat je gewond bent”, zegt ze. “Magnesium blokkeert de receptoren, zodat je pijn minder waarneemt.,”Plus, onderzoek toont aan dat magnesium ontstekingen kan bestrijden, en studies hebben zelfs aangetoond dat het nemen van magnesiumsulfaat via een IV kan helpen bij het kalmeren van migraine, de behandeling van astma, en zelfs boost beroerte herstel. Het lijkt dus logisch dat weken in een groot bad van magnesium een groot aantal gezondheidsproblemen kan behandelen.
maar het direct in het bloed toedienen van magnesium is anders dan in een bad zitten en hopen dat de mineralen absorberen. Geen peer-reviewed studies hebben aangetoond dat Epsom zoutbaden daadwerkelijk verhogen magnesium niveaus in het lichaam., Aan de andere kant, een kleine Israëlische studie eigenlijk bleek dat zelfs het aanbrengen van een lotion met magnesiumsulfaat rechtstreeks op de huid niet verhogen magnesium niveaus. “De huid, hoewel doordringbaar en kan dingen absorberen, echt niet absorberen dingen heel snel—vooral Epsom zouten,” zegt Alex Foxman, MD, FACP, van het Beverly Hills Institute en oprichter van mobile doctor app Prive MD.
Alena Ozerova /
Dit gezegd zijnde, hebben niet veel studies specifiek naar epsomzouten gekeken. “Afwezigheid van bewijs is geen bewijs van afwezigheid”, zegt Dr., Baxter, die optimistisch is dat toekomstige studies meer voordelen kunnen vinden. Sommige studies hebben aangetoond modderbaden zijn effectiever wanneer toegepast direct op de huid dan met een stuk nylon blokkeren. Modderbaden bevatten mineralen, dus het lichaam kan daardoor magnesium absorberen, zegt Dr. Baxter. Meer onderzoek zou kunnen aantonen soortgelijke voordelen van Epsom zoutbaden, maar het is te vroeg om te vertellen.,zelfs zonder definitief bewijs, bevelen sommige mensen, zoals Mao Shing Ni, PhD, een arts in acupunctuur en Chinese geneeskunde in Los Angeles, en auteur van Secrets of Longevity: hundred of Ways to Live to Be 100, Epsom-zouten aan bij patiënten omdat ze anekdotisch positieve feedback hebben gehoord. “Het is volkomen veilig,” zegt hij. “Je wilt ze niet elke dag voor de rest van je leven, maar je kunt ze tijdelijk nemen om pijn en krampen te verlichten.,”
toch kunnen patiënten die zweren bij Epsom zouten denken dat het het magnesiumsulfaat is, wanneer eenvoudig warm water echt achter hun pijnverlichting zit, zegt Dr.Foxman. “De voordelen die afkomstig zijn van warmte uit water-dat is een kans om te ontspannen-en de voordelen van warmte op capillaire dilatatie op huidniveau, voor sommige verlicht pijn,” zegt hij.
Plus, het toevoegen van een schepje Epsom zouten kan uw soak extra ontspannend maken. “Het water voelt beter”, zegt Dr. Foxman. “Het heeft meer een zijdezacht gevoel. Dat gevoel kan patiënten ook helpen.”Verwacht gewoon geen wonderen., In plaats daarvan stelt hij voor om pijnlijke spieren te kalmeren door uit te rekken, gehydrateerd te houden en wanneer nodig OTC-pijnstillers te gebruiken. Lees meer manieren om spierpijn te verlichten.
en voordat u epsomzouten volledig afschrijft, overweeg ze op een nieuwe manier te gebruiken. De zanderige zouten maken een geweldige exfoliant voor je huid en kunnen worden gebruikt om je haar meer volume te geven, zegt integrative health expert Taz Bhatia, MD, oprichter van CentreSpring MD in Atlanta. “Magnesiumsulfaat absorbeert de overtollige olie uit haar waardoor het er plat en levenloos uitziet,” zegt ze., “Om overdroging te voorkomen, was je je haar om de andere keer met epsomzout en shampoo.”Bekijk ook deze andere natuurlijke schoonheidsbehandelingen.
) no-repeat center center; height: 0; padding-bottom: 56.25%; ” >
Geef een reactie