Rust Wat
nu, dit is een no-brainer maar als de reden waarom uw benen pijn in de eerste plaats is het gevolg van zware lichamelijke activiteit, dan is het tijd om de snooze knop te drukken en terug te gaan slapen. Slaap is van vitaal belang voor spierherstel en versnelt het genezingsproces. Als je niet klokt in 7 tot 8 uur slaap, doe je zeker iets verkeerd. Als u last heeft van slapeloosheid, probeer dan wat bananen of kersensap te eten voordat u naar bed gaat., Deze bevatten melatonine die fungeert als een natuurlijke slaaphulp, met nul bijwerkingen.
Als u supplementen gebruikt om in slaap te vallen of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts en kijk of deze in wisselwerking staan met het voedsel dat u eet. Soms verergeren de chemische interacties van deze medicijnen of supplementen de pijn en dat is iets wat je niet wilt. Sommige andere dingen die je zou kunnen proberen voor het oplossen van de pijn in het been is weken in de zon voor 10 tot 15 minuten per dag., Een vitamine D-tekort is gekoppeld aan spierkrampen, pijn in de benen en een lage botdichtheid en u kunt dat oplossen door wat tijd in de zon te krijgen.
misschien heeft u pijn in uw benen als gevolg van ongezonde leefgewoonten die hun tol op u hebben geëist of misschien hebt u een ongeval gehad. Hoe dan ook, Er is nog hoop en de weg naar herstel is niet zo lang. Wees geduldig en probeer deze remedies uit. Voordat je je realiseert, zal je lichaam (en benen) je ervoor bedanken.,
Lees ook:
natuurlijke manieren om uw tanden thuis wit te maken
werkmiddelen om uw astma thuis te verlichten
Effectieve huismiddeltjes voor bloedend tandvlees
Geef een reactie