als haar naam niet zo bekend klinkt, dan kun je haar misschien beter herkennen in haar beroemdste rol en film ooit, Precious. Ja, ze is dat gepest en misbruikt meisje in zo ‘ n controversieel verhaal. Haar film is niet alleen intrigerend, maar ook haar privéleven. Ze heeft veel gewicht verloren door de jaren heen. Hoe heeft ze het gedaan? Laten we dat uitzoeken!
Wie is Gabourey Sidibe?, = = biografie = = Gabourey Sidibe werd geboren op 6 mei 1983 als dochter van Alice Tan Ridley en Ibnou Sidibe in Brooklyn, New York. Haar moeder verscheen in America ‘S Got Talent seizoen 5, en is een gospel en Amerikaanse R&B singer. Haar vader daarentegen is taxichauffeur. Ondanks het feit dat beide ouders, Gabourey woonde en groeide op met Jer tante Dorothy Pitman Hughes, die algemeen bekend staat als een feministische activist. Voordat ze serieus werd met haar interesse in acteren, werkte Gabourey bij het Fresh Air Fund., Ze heeft bijgewoond zowel Mercy College en City College van New York, en kreeg een associate ‘ s degree van Borough Of Manhattan Community College.
waar hebben we haar gezien?
als je niet weet wie Gabourey Sidibe is, dan zou je haar misschien meer herkennen als de film Precious wordt genoemd. Weet je nog dat tienermeisje dat werd misbruikt door haar moeder, verkracht door haar vader, en moeder was van een baby door de laatste? Deze zeer controversiële film had Sidibe genomineerd voor Academy Award en Golden Globe Awards., De film zelf won de Sundance Festival Grand Jury Award, Academy Awards, en Golden Globe Award. Ze verschijnt later in films zoals schreeuwen naar de hemel, waarin deze keer, ze speelde de rol van de bullebak, tegenover haar slachtoffer karakter in Precious. Ze speelde ook in de film Tower Heist samen met acteurs Eddie Murphy, Ben Stiller, Michael Pena en Matthew Broderick. Naast films, ze maakt verschijning in TV-series en muziekvideo, zoals het 8e seizoen van American Dad, en de Indie Pop muziek van de band Foster The People, Don ‘ t Stop (Color on the Walls)., Haar acteercarrière bloeit en ze bleef verschijnen in vele andere projecten, zoals het spelen van de rol van een jonge heks genaamd Queenie in American Horror Story seizoen drie en het daaropvolgende seizoen, American Horror Story: Freak Show als een ander karakter, Regina Ross die een secretariële school student was, en vervolgens naar haar achtste seizoen als Queenie weer. Ze verscheen in een muzikale serie genaamd Empire en speelde het karakter van Becky Williams. Ze speelde ook als Denise, in een Hulu-serie getiteld moeilijk mensen.
Waarom wilde ze afvallen?,
een groot percentage van de mensen in de entertainmentindustrie ziet er goed uit. Het valt niet te ontkennen hoe er een sterke druk is om mooi te zijn. Ondanks Gabourey Sidibe bezit verbazingwekkende acteervaardigheden, ze is ontmoedigd over het nastreven van haar acteercarrière. Ze had ooit verteld door actrice Joan Cusack om de industrie te verlaten en dat een dergelijke wereld is gewoon niet voor haar. Cusack werd geciteerd en zei: “Oh schat, je moet echt stoppen met het bedrijf. Het is zo beeldbewust.”Hoewel Sidibe zei dat Cusack het misschien een oprecht advies bedoelde, heeft het zeker iedereen volkomen geschokt.,
ondanks het nogal afkeurende commentaar van Cusack, wilde Sidibe niet afvallen omdat ze er mooier uit wilde zien. In haar boek, Dit is gewoon mijn gezicht: probeer niet te staren, ze noemde haar redenen om te willen afvallen. Ze citeerde Sidibe zelf, schreef ze. “Het heeft me jaren gekost om te beseffen dat waar ik mee geboren ben allemaal mooi is. Ik heb deze operatie niet mooi laten zijn. Ik deed het zodat ik comfortabel rond kan lopen op hakken. Ik wil een radslag maken. Ik wil niet elke keer pijn hebben als ik een trap op loop.,”
Ja, Sidibe ‘ s manier om een deel van haar gewicht te laten vallen was door bariatrische chirurgie. Echter, ondanks het krijgen van de operatie, ze eigenlijk ook aangepast gezondere gewoonten. Natuurlijk, als ze blijft met ongezond dieet en gebrek aan lichaamsbeweging, ze kan het gewicht weer op of geconfronteerd met andere gezondheidsproblemen. En met gezond zijn als haar doel, ze zeker nodig om een aantal ongezonde eetgewoonten en levensstijl om te keren. En zoals veel vrouwen heeft ze haar hele leven geworsteld met fit worden. Ze had eetstoornissen en net als jij, mislukte diëten ook.,
wat heeft zij gedaan om effectief af te vallen?
Gabourey was open over haar gewichtsverlies door bariatrische chirurgie. In de VS, hoewel er een gelijk aantal zwaarlijvige mannen en vrouwen, het zijn vrouwen die het meest waarschijnlijk kiezen voor bariatrische chirurgie dan mannen. Niet iedereen kan echter gewoon kiezen voor deze operatie om gewicht te verliezen. Toch zouden artsen hoogstwaarschijnlijk advies levensstijl veranderingen, dieet, en training., Alleen die mensen wiens BMI hoger is dan 35 kunnen in aanmerking komen voor een bariatrische chirurgie, die met type 2 diabetes, hoge bloeddruk, en slaapapneu, die in het geval van Gabourey, zij en haar oudere broer kreeg gediagnosticeerd met type 2 diabetes. Zoals ze beweert, ze niet afvallen voor het uiterlijk, maar voor de gezondheid. Ze zei echter niet hoeveel ze woog voor de operatie, maar ze zeker daalde veel ponden.
laparoscopische bariatrische chirurgie. Er zijn drie soorten bariatrische chirurgie en alle zijn gericht op het verliezen van gewicht sneller., Er is maaghuls chirurgie ook bekend als verticale sleeve gastrectomie, waar het grootste deel van de maag wordt verwijderd en links met slechts een klein banaanvormig deel. Dit zorgt ervoor dat de persoon zich zo snel vol voelt bij het eten, omdat de maag is verminderd. Dit is heel permanent. Een andere heet gastric bypass, ook bekend als, Roux-en-Y gastric bypass waar de chirurg zorgt voor een kortere en kleinere passage met de maag en de darmen. Tot slot is er laparoscopische verstelbare maagband die Sidibe voor zichzelf had gedaan., Dit is geleidelijker dan de andere soorten bariatrische chirurgie, omdat de arts een band rond de bovenkant van de maag plaatst die de voedselinname vermindert. Dit wordt regelmatig aangepast afhankelijk van uw vooruitgang. In gevallen waarin dit niet werkt, wordt de band verwijderd en kan deze keer een andere methode worden geprobeerd.
dieet. Het is een misvatting dat Sidibe volledig vertrouwde op de operatie om haar om gewicht te verliezen. De waarheid is, ze eigenlijk werkte met voedingsdeskundigen en om haar te helpen gezonder te eten en haar te helpen bij het verliezen van gewicht., Ze deelt niet veel op sociale media of enige vorm van media op alle, maar een van de dingen die ze noemde te zijn onder haar trucs is wat ze noemde “meatless Mondays”. Ze deelde op haar instagram hoe ze gaat voor vleesloze maaltijden op maandag,en hoe een vriend hielp haar met recepten, omdat ze niet veel zelf koken.
kan vlees je vet maken? Het is een beetje vreemd hoe Sidibe vlees uit haar maaltijden verwijdert wanneer veel van de crossfit mensen die we horen, zeggen dat ze rijst en brood, en snoep uit hun leven verwijderen en in plaats daarvan vlees en groenten vasthouden., Waarom moest Sidibe dan ook vlees loslaten? Nou, ze heeft vlees niet volledig uitgeroeid uit haar hele dieet. Zoals ze zei, ze eet geen vlees alleen op maandag. Het is mogelijk dat ze ongezonde soorten vlees niet kan opgeven in andere dagen, zoals die met veel vetten, of de soorten die suikerhoudende sauzen nodig hebben, of olieachtig zijn, dus ze moet kiezen op een dag wanneer ze niet eet een van de mogelijke vetmesten vlees.
als je ook zonder vlees op maandag gaat, hoe kun je het dan overleven?, Nou als je geen vlees zoals varkensvlees, rundvlees, gevogelte, lam en zelfs geen vis gaat hebben, dan zijn de opties over groenten. Maar welke alternatieven kun je eten die dag dat zou je nog steeds vol en tevreden als biefstuk zou krijgen?
- paddenstoelen-je hebt paddenstoelen gegeten, toch? En hoe smaakt het? Absoluut verrukkelijk! Nou, je kunt paddenstoelen hebben voor je maaltijden om de bijna vleessmaak te hebben of misschien associëren met je andere vleesmaaltijden met paddenstoelen als bijgerecht., U kunt een lamsburger nabootsen, maar zonder het Lam door gevulde champignons met pecannoten en portobello wellington.
- Tofu-heb je geroken tofu? Het ruikt zelfs zoveel beter en te verleidelijk dan vlees. Hoewel goed als je eindelijk eet, het niet voldoen aan de tong zo veel als het voldaan je neus., Dus om tofu te kunnen afdalen, kun je knapperige tofu nuggets maken, krabkoekjes, gepaneerde visfilet, Marokkaanse koteletten in citroen-olijf saus, tempeh gehaktballen, seitan steak in beurre blanc saus, balsamico barbecue ribs, taco ‘ s sin carne, en kipsalade met veenbessen en pistachenoten met het vlees vervangen door tofu natuurlijk. Geniet ervan!
- aubergine – oh Je moet nooit onderschatten hoe lekker aubergine is! Het is niet de tweede na vlees. Het loopt parallel met het, niet te vergeten hoe gemakkelijk het is om te koken. Vaak hoef je het alleen maar te bakken en daar heb je een totaal heerlijke maaltijd., Je moet het eerst koken om het te verzachten, de huid te schillen, erop te drukken, er smaak aan toe te voegen en het dan te bakken. Dat is alles, het is zo gemakkelijk en zo lekker dat je er zelfs de hele week zonder vlees voor kunt gaan.
- bonen en peulvruchten – dit zijn andere alternatieven voor het overslaan van vlees in uw dieet. Je kunt ze hebben in hoisin black bean burgers, kikkererwten Tonijn Salade, witte bonen en boerenkool soep, en tamale-geïnspireerde kom.aardappelen-Hallo, ben je vergeten hoe heerlijk frietjes zijn? Of hash browns?, Nou eet gewoon niet die vet beladen frietjes maar in plaats daarvan kiezen voor uw eigen zelfgemaakte gebakken aardappelen.
Workout. Het is een no brainer dat iedereen die wil of moet om gewicht te verliezen echt moet meer bewegen, omdat dat betekent dat het gebruik van die opgeslagen energie of vetten. Sidibe was geen uitzondering. Naast de bariatrische operatie, had ze ook een personal trainer om te helpen met haar lichaamsbeweging regime. Ze deed zwemmen, en driewieler rijden ook., Het krijgen van een personal trainer wanneer u wilt serieus gewicht te verliezen of in vorm te krijgen is het verstandigste idee die er zijn omdat de trainers beter weten over lichaamstypes, soorten training die je moet doen, de herhalingen, de onderdelen die je moet richten, wanneer om te rusten, het momentum, en alles wat je mis en onproductief over kunt krijgen als je het allemaal zelf doen. Natuurlijk komen trainers met een prijs, maar de resultaten die je zou krijgen is helemaal de moeite waard. Net als Sidibe kun je ook zwemmen. Zwemmen kan zo leuk en verfrissend zijn voor de geest., Stel je voor dat je elke ochtend gaat zwemmen, of ‘ s nachts als je klaar bent met je dag, zou dat niet totaal ontstressend zijn? Zwemmen doet niet alleen je lichaam goed, maar ook je mentale welzijn. Als u zich geen personal trainer kunt veroorloven noch een zwembad, oceaan of welk water dan ook kunt veroorloven om regelmatig in te zwemmen, dan kunt u altijd andere methoden van oefening kiezen. U kunt gaan hardlopen, wandelen, het spelen van een aantal sporten, of studeren en het volgen van die educatieve workout video ‘ s online. Check out die mensen reviews voordat u besluit om gratis oefening lessen van hen te nemen.,
De vrouw die Gabourey Sidibe heel dierbaar is, omdat haar naam op haar populairste film stond. Ze is een goed voorbeeld van een positieve en vechtlust. Ze behield zich door vernederingen en vooroordelen, en genoot van het leven zoals ze het wil. Ondanks de druk in een van de meest beeldbewuste industrieën ter wereld, slaagde ze erin om haar gezondheid boven schoonheid te stellen. Ze heeft een voorbeeldige schoonheid van die van een sterke vrouw die zwemt tegen het tij, en die tegen de verwachtingen in oprijst.
Geef een reactie