Gezonde kurkuma thee (immune Boosting) en voordelen

kurkuma thee is een gezonde en genezende drank. Ik maak deze thee elke dag voor mezelf.

Ik heb deze kurkuma thee ‘ s avonds of soms voordat ik naar bed ga. Het verfrist me niet alleen maar geeft me ook een beter gevoel.

Ik maak deze thee al enige tijd-uit mijn behoefte om kurkuma melk los te laten omdat ik een lichte intolerantie heb voor zuivelproducten.

dus begon ik kurkuma te mengen met water in plaats van melk en het elke dag te gebruiken., Later begon ik met het toevoegen van een paar meer kruiden in de thee en vond het geweldig.

Ik wist niet eens dat er al een recept voor kurkuma thee op het web bestond. Dus toen ik zocht waren er veel recepten en verschillende manieren om dit krachtige brouwsel te maken.

Dit kurkuma thee recept is er een die ik vaak maak en de ingrediënten die ik toevoeg zijn wat bij mij past. Voel je vrij om de andere kruiden en specerijen te veranderen volgens uw gezondheid constitutie en voorkeuren.

op kurkuma

in India gebruiken we kurkuma al eeuwen. Deze felgele wortels worden zelfs toegevoegd in Ayurvedische medicijnen., Kurkuma is een nietje spice die u vindt in alle Indiase keukens.

voor de thee of voor mijn gewone Indiase keuken gebruik ik altijd biologisch gemalen kurkuma of GI-gelabeld kurkuma. Soms verpakt kurkuma heeft metanil geel toegevoegd als een kleurstof. Dus het is beter om bron of krijgen onvervalste gemalen kurkuma of organische kurkuma.,

over deze kurkuma thee

• duurt minder dan 5 minuten
• is vegan
• heeft extra specerijen zoals echte kaneel, gedroogde gember en zwarte peper
• is gezoet met ruwe suiker (facultatief)

voordelen van kurkuma en andere specerijen

1. kurkuma – curcumine in kurkuma heeft een krachtige antioxidant en ontstekingsremmende eigenschappen. Het verhoogt de immuniteit en goed voor de huid ook. In het recept kunt u verse kurkuma wortels of gemalen kurkuma poeder toevoegen.,
2. zwarte peper-Antioxidant en ontstekingsremmende eigenschappen worden ook gevonden in zwarte peper. Bovendien helpt zwarte peper bij het absorberen van curcumine. Het stimuleert ook de eetlust en helpt bij de spijsvertering.
3. Ceylon kaneel-aromatisch Ceylon kaneel heeft antioxiderende, ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen. Het is ook goed voor de immuniteit. Houd er rekening mee om echte kaneel of ceylon kaneel te gebruiken in elk recept en niet cassia kaneel.
4. gember-de wortels van gember bevatten gingerol, dat immense ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen heeft., Gember helpt ook bij de spijsvertering, het verminderen van misselijkheid en helpt bij het verlichten van hoest en verkoudheid. In het recept kun je zowel verse gemberwortel als gemalen gemberpoeder gebruiken.

Waarom is mijn kurkuma thee rood?

Als u ziet dat deze kurkuma thee donkerrood is en niet geel. Ik vraag me af waarom?

gember en kaneel toegevoegd aan het water maken het alkalisch. Kurkuma wanneer toegevoegd aan een alkalisch medium rood worden. Vandaar dat deze kurkuma thee een rode kleur zal hebben.

maak je geen zorgen over het kleurgedeelte. Het is nog steeds gezond en kurkuma bij verhitting is beter voor de spijsvertering en absorptie., Daarom verhitten we in de Indiase keuken altijd kurkuma. Ik heb ook deze kurkuma thee minus de gember, kaneel en ruwe suiker en de kleur was geel.

variaties

1. 1. pittige thee: als u van zure of pittige thee houdt, voeg dan wat citroensap toe.zoetstoffen: Ik geef meestal de voorkeur aan zoete thee, vandaar dat ik ze zoet maak met een beetje ruwe suiker of jaggery. U kunt kiezen voor ahornsiroop of honing of een andere zoetstof. Bij gebruik van honing voeg het dan toe zodra de thee warm wordt als honing giftig wordt bij verhitting.,
   2. kruidenthee: u kunt zelfs wat verse of gedroogde muntblaadjes, brandnetelblaadjes of citroengras toevoegen aan de thee.
   3. bloemenaroma ‘ s: voeg gedroogde bloemen toe zoals kamille, rozenblaadjes, hibiscus, lavendel en steil gedurende enkele minuten.
   4. verse kruiden: voeg in plaats van gedroogde gemberpoeder ½ inch gember toe, geraspt aan het water en kook gedurende 5 minuten. U kunt zelfs ½ inch vers geraspte kurkuma wortel in het water gebruiken en 5 minuten koken.
   5. extra specerijen: afhankelijk van uw gezondheidsbehoeften kunt u kruiden zoals carambolezaad, venkelzaad, komijnzaad of korianderzaad in de thee toevoegen., Kruidnagel, kardemom of een beetje gemalen nootmuskaat kan ook worden toegevoegd. U kunt deze kruiden geheel of in poedervorm toevoegen.

Opmerking: Als u zwanger bent of allergisch bent voor bepaalde kruiden die in dit recept worden gebruikt of een speciale medische aandoening heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u dit recept probeert..

Hoe maakt u kurkuma thee

1. Neem in een pan 1 kopje water.

2. Voeg ½ tot 1 eetlepel ruwe ongeraffineerde suiker toe. Je kunt zelfs jaggery of ahornsiroop gebruiken of de zoetstof helemaal overslaan.

3., Laat het water aan de kook komen en voeg ⅛ theelepel gemalen gember (gedroogde gemberpoeder – saunth) toe. ½ Theelepel vers geraspte gemberwortel of gember gember kan ook worden toegevoegd.

4. Voeg vervolgens ⅛ theelepel gemalen ceylon kaneel toe (ceylon kaneelpoeder en niet cassia kaneelpoeder)

5. Voeg ⅛ theelepel gemalen zwarte peper of gemalen zwarte peper toe.

6. Voeg ½ theelepel gemalen kurkuma (kurkuma poeder).

7. Kook nog een minuut of twee.,

8. Verwijder de pan en giet de thee in een kopje of mok. U kunt de thee zelfs zeven tijdens het gieten. Geniet van kurkuma thee warm of warm.

Als u dit recept hebt gemaakt, moet u het op de onderstaande receptkaart beoordelen. Als u wilt meer heerlijke Indiase vegetarische recepten rechtstreeks geleverd in uw inbox, Meld u aan voor mijn e-mail nieuwsbrief. Facebook, Instagram, Youtube, Pinterest of Twitter kun je ook volgen voor meer vegetarische inspiratie.,

Turmeric Tea

5 from 5 votes

By Dassana Amit

Immune Boosting Turmeric Tea made with ground turmeric, ground cinnamon, black pepper and ginger powder.,ned suiker of rietsuiker of ahornsiroop – optioneel

▢ ½ theelepel gemalen kurkuma kurkuma poeder

▢ ⅛ theelepel gemalen ceylon kaneel (ceylon kaneel poeder en niet cassia kaneel poeder) – optioneel

▢ ⅛ theelepel gemalen gember, gedroogde gember poeder – saunth

▢ ⅛ theelepel gemalen zwarte peper of gemalen zwarte peper

Instructies

• In een pan water en ruwe suiker of rietsuiker., Je kunt zelfs ahornsiroop gebruiken of de zoetstof helemaal overslaan.
• verwarm het water en laat het koken.
• voeg kurkuma poeder, gemalen ceylon kaneel, gemalen gember en gemalen zwarte peper.
• kook nog een minuut of twee verder.
• Pour and serve. Je kunt zelfs de thee zeven.
• geniet van kurkuma thee warm of warm.,

opmerkingen

• voor kinderen ¼ theelepel kurkuma poeder of minder toevoegen.
• andere specerijen kunnen worden overgeslagen. U kunt wat meer extra specerijen of kruiden toevoegen.
• citroensap kan worden toegevoegd.
• verse gember kan ook worden toegevoegd in plaats van droog gemberpoeder. Voeg ½ inch gember gemalen of geraspte of ½ theelepel geraspte of gember.
• geraspte kurkuma wortels kunnen ook worden toegevoegd. Voeg ½ inch vers geraspte kurkuma wortel in het water en kook gedurende 5 minuten.,
• zoetstoffen kunnen worden overgeslagen of u kunt uw keuze van zoetstof zoals agavesiroop, ahornsiroop, jaggery of honing toevoegen. Als het toevoegen van honing dan toevoegen zodra de thee warm is als jaggery giftig wordt bij verhitting.,

Nutrition Info Approximate values

Nutrition Facts

Turmeric Tea

Amount Per Serving

Calories 15Calories from Fat 9

% Daily Value*

Fat 1g2%

Saturated Fat 1g6%

Sodium 6mg0%

Carbohydrates 4g1%

Sugar 3g3%

Protein 1g2%

Iron 1mg6%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.,

zoals onze video ‘ s? Volg dan en abonneer je op ons op youtube om de nieuwste recept Video-updates te krijgen.

dit recept geprobeerd?Als je het recept hebt gemaakt en het leuk vond, deel dan de receptlink op facebook, twitter & pinterest. Voor instagram vermelden @dassanasvegrecipes en tag #dassanasvegrecipes!

al onze inhoud & foto ‘ s zijn auteursrechtelijk beschermd. Gelieve niet te kopiëren., Als blogger, als je dit recept wilt aanpassen of een youtube-video wilt maken, schrijf dan het recept in je eigen woorden en geef een klikbare link terug naar het recept op deze url.