hartslagmeting
wanneer u uw bloeddruk controleert of laat meten door een verpleegkundige of Arts, is het belangrijk om een paar minuten van tevoren stil te zitten. Niet eten voor twee tot drie uur is een andere manier om u te helpen de meest nauwkeurige lezing mogelijk, volgens een uitgebreide studie van Australische onderzoekers.,
zij vroegen 38 vrijwilligers om ‘ s nachts te vasten en daarna naar een kliniek te komen voor een reeks bloeddrukmetingen. Zodra de “baseline” druk was gemeten, aten de vrijwilligers een ontbijt bestaande uit toast, margarine, jam en water. Zodra ze klaar waren met eten, controleerden de onderzoekers hun bloeddruk opnieuw, en vervolgens elke 15 minuten gedurende twee uur. De bloeddruk ging onmiddellijk na de maaltijd omhoog, maar toen begon het te dalen, bereikte een dieptepunt ongeveer 45 minuten na de maaltijd en steeg geleidelijk terug naar het niveau voor de maaltijd gedurende de volgende 90 minuten of zo., Voor systolische druk (het bovenste nummer van een bloeddrukmeting) was het dieptepunt gemiddeld 3 punten onder de uitgangsdruk, terwijl de diastolische druk (het onderste nummer) gemiddeld 4 punten daalde (American Journal of Clinical Nutrition, augustus 2009).
abonneer u op Harvard Health Online voor onmiddellijke toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van de Harvard Medical School.,
- onderzoek gezondheidscondities
- Controleer uw symptomen
- bereid u voor op het bezoek of de test van een arts
- vind de beste behandelingen en procedures voor u
- ontdek opties voor betere voeding en lichaamsbeweging
leer meer over de vele voordelen en kenmerken van deelname aan Harvard Health Online ”
Geef een reactie