niets bijzonders hier. Gewoon een kleine zak die u kunt dragen met u op de sportschool vloer die alles wat je nodig hebt tijdens uw training zal bevatten.
de reden dat u een zak meeneemt en niet een zak is voor de praktische bruikbaarheid en veiligheid.
ten eerste, als je je sporttas met alles erin op de sportschoolvloer brengt, zul je halverwege je workout rondsnuffelen om je waterfles of dagboek te vinden.,
ten tweede kan een grote sporttas op de vloer ervoor zorgen dat iemand erover struikelt en zichzelf pijn doet. Als iedereen dit in een drukke periode zou doen zou het een complete nachtmerrie kunnen zijn. Veel sportscholen niet toestaan sporttas op de sportschool vloer om deze exacte reden.
wat te bewaren in de gymzak
kleine handdoek
het is niet nodig om hier een volledige badhanddoek mee te nemen, ook hier willen we het eenvoudig en discreet houden. Maar er is niets ergers dan een apparaat te komen gebruiken alleen om de persoon te zien die het eerder gebruikte, al zijn zweet er overheen liet.
Dit werkt ook op de andere manier., Als je begint te zweten (wat je waarschijnlijk zou moeten als je uit te werken) je wilt geven de apparatuur een snelle veeg neer uit respect voor de volgende persoon die het gebruikt.
Bonus – als u weet dat u veel gaat zweten, kunt u een tweede handdoek meenemen om uzelf mee af te vegen. Je wilt jezelf niet afvegen met een handdoek die je gebruikt op alle apparatuur.
waterfles
Het Laatste wat u wilt is dat u aan uw eerste training begint om alleen te beginnen met uitdrogen omdat u niets te drinken hebt meegenomen.,
ons lichaam bestaat voor 75% uit water en je zult water verliezen tijdens je water, dus het is erg belangrijk om gehydrateerd te blijven.
probeer het ook bij water te houden als je kunt en vermijd andere chique drankjes voorlopig. Andere dranken kunnen veel zoetstoffen en suikers bevatten die je niet zo goed zullen hydrateren als normaal water.
Ik kan niet voor alle sportscholen spreken, maar sommige sportscholen waar ik heen ga hebben geen drinkfonteinen, dus ervoor zorgen dat je een fatsoenlijke fles vol water hebt voordat je naar de sportschool gaat is geen slecht idee., Vertrouw niet op de sportschool om u te voorzien van water indien mogelijk.
een ander voordeel van het drinken van water uit een fles en niet uit een fontein is dat je beter kunt bijhouden hoeveel H2O je eigenlijk verbruikt. Een klein detail, maar een die waarschijnlijk van pas zal komen als je vooruitgang op uw fitness reis.
Gym Diary
Ik heb al gesproken over de enorme voordelen van het hebben van een methode voor het bijhouden van uw doelen en trainingen. Als u meer wilt weten, raad ik u aan dit artikel te lezen.
onnodig te zeggen dat het belangrijk is ervoor te zorgen dat u precies weet wat u moet doen wanneer u naar een training gaat., Gaan in de sportschool voor de eerste keer zonder enig idee wat je wilt doen zal zijn als het instellen van een schip om te varen zonder een kaart of plan over waar je wilt gaan.
zelfs als het uw eerste keer is, zal het hebben van een geschreven plan van alle oefeningen die u wilt in een lijst, met het aantal sets en herhalingen enorm voordelig voor u zijn en zal u een grote vertrouwensboost geven.
het zal ook goed voelen als je elk van deze dingen kunt afvinken in je dagboek als je gaat. Het voelt als vooruitgang en geeft je motivatie.,
het hebben van dit dagboek in uw sportzak zal het gemakkelijk toegankelijk maken als u door uw eerste training vordert.
hoofdtelefoon en uw mobiele telefoon
u wilt mogelijk naar muziek luisteren tijdens uw eerste training. In dat geval is het belangrijk om uw telefoon en koptelefoon tot uw beschikking te hebben.
als het gaat om Hoofdtelefoons, zou ik eenvoudige kleine Hoofdtelefoons aanraden en niet grote dikke. De belangrijkste 2 redenen hiervoor zijn als volgt –
1, je wilt niet alle geluid om je heen volledig overstemmen., Je bevindt je in een omgeving waar mensen zwaar materieel tillen en gebruiken, het is het beste om je bewust te zijn van wat er om je heen gebeurt.
iemand kan proberen je een vraag te stellen en je zult ook volledig doof zijn voor hen die onbeleefd kunnen overkomen.
2, Big chunky hoofdtelefoon is misschien niet erg praktisch. Als je veel beweegt zullen ze waarschijnlijk veel van je hoofd glijden. Ook als je begint te zweten zal het heel snel behoorlijk onhygiënisch worden. Ik denk niet dat ik hier meer in detail hoef te treden.
Geef een reactie