Het is meer dan ruw als u last heeft van spijsverteringsproblemen tijdens uw menstruatie. Om de vraag van een lezer over deze kwestie te helpen beantwoorden, wendden we ons tot een door de raad gecertificeerde arts die in Zuid-Californië werkt voor haar deskundig advies.beste dokter, Ik vraag me af waarom mijn spijsvertering in de war raakt tijdens mijn menstruatie. Ik houd altijd mijn dieet schoon en lichaamsbeweging dagelijks, maar ik kan niet lijken te bestrijden het gas, diarree, constipatie, en constante gorgly geluiden afkomstig uit mijn darmen!, Wat kan dit zijn en hoe kan ik het stoppen?
ja, helaas brengt menstruatie enkele niet-zo-leuke symptomen met zich mee, waaronder de symptomen die je hebt genoemd: gas/opgeblazen gevoel, diarree en constipatie. Het meest eenvoudige antwoord op uw vraag is dat deze symptomen die je hebt zijn te wijten aan hormonen en chemicaliën!
let op!
Klasse FitSugar
De ingewikkelde balans tussen hormonen en chemicaliën maakt ovulatie en menstruatie mogelijk. Oestrogeen is het hormoon dat belangrijk is bij de voorbereiding van het ei voor de ovulatie. Volgens MedicineNet.,com, Het is de progesteron, en in mindere mate oestrogeen, dat is de boosdoener voor een paar van de symptomen die u hebt. Progesteron is het hormoon dat onmiddellijk na de ovulatie toeneemt en langzaam afneemt tot de niveaus genoeg dalen om de menstruatie te activeren. De belangrijkste symptomen die progesteron (en oestrogeen) veroorzaken zijn opgeblazen gevoel, gas, en constipatie. Dit is secundair aan het vertragende of rustgevende effect op de contractiliteit van de gladde spier van het spijsverteringskanaal dat progesteron veroorzaakt.
zodra menstruatie wordt geactiveerd, komen stoffen vrij die prostaglandinen worden genoemd., De dagelijkse gezondheid verklaart dat prostaglandinen belangrijk zijn omdat ze ervoor zorgen dat de baarmoeder samentrekt om de baarmoederwand af te slokken tijdens de menstruatie. Prostaglandinen, vooral indien aanwezig in overmaat, kan leiden tot baarmoederkrampen en ongemak dat sommige mensen ervaren tijdens hun menstruatie. In een gepubliceerde studie over prostaglandinen en de menstruele cyclus, toonden prostaglandine niveaus gemeten bij vrouwen tijdens hun menstruatie aan dat vrouwen met diarree hogere niveaus van prostaglandinen in hun systeem hadden., Zo is het mogelijk dat hogere of overtollige niveaus van prostaglandinen de oorzaak van de diarree en gorgly geluiden die u ervaart tijdens uw menstruatie, omdat ze verhoogde samentrekking en beweeglijkheid van de gladde spieren van het spijsverteringskanaal veroorzaken.
meestal ervaren de meeste mensen constipatie vóór hun menstruatie, en dit verdwijnt binnen de eerste paar dagen van de menstruatie., Ook, volgens de dagelijkse gezondheid, in het algemeen, mensen die diarree ervaren tijdens hun menstruele cyclus meestal krijgen zodra de menstruatie is begonnen en het gebeurt meestal in de eerste drie dagen van uw menstruele periode. Iedereen is echter verschillend in termen van de niveaus van hormonen die ze hebben, en dus kunnen verschillende mensen verschillende symptomen op verschillende tijdstippen tijdens hun menstruatiecyclus ervaren.,
een andere studie toonde aan dat patiënten met prikkelbare darmsyndroom (IBS) meer kans hadden om spijsverteringsstoornissen te ervaren tijdens hun menstruatie dan patiënten zonder chronische darmproblemen. Niet alle mensen die gastro-intestinale problemen ervaren tijdens de menstruatie hebben IBS, maar het is iets om met uw arts te praten over als uw symptomen extreem zijn. Wanneer uw symptomen zijn extreem, of u ervaart aanzienlijke pijn of bloederige ontlasting, moet u uw arts te raadplegen voor verdere workup en behandeling.,
Er zijn veel dingen die kunnen worden gedaan in de premenstruele en menstruele periode om te proberen uw symptomen te verlichten. U kunt uw dieet te veranderen om tal van vezelrijke voedingsmiddelen, volle granen, en groenten omvatten, en beperken inname van extra zout, zuivel, suiker, alcohol, pittig voedsel, en cafeïne. U kunt stress beheersen of verminderen door gebruik te maken van ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie of door met iemand te praten. Regelmatige lichaamsbeweging wordt ook aanbevolen tijdens uw premenstruele en menstruele periode, wat kan helpen stress te verminderen en uw spijsverteringsstelsel soepeler te laten functioneren.,
het bijhouden van een dagboek van uw GI symptomen voor en tijdens uw menstruatie kan u helpen patronen met symptomen en voedsel, lichaamsbeweging en/of gedrag te identificeren, en dan kan een plan worden ontwikkeld om bepaalde dingen te optimaliseren of te vermijden tijdens deze tijden om de symptomen te minimaliseren. Sommige mensen de menstruele symptomen kunnen verbeteren door het nemen van medicijnen zoals Advil of Aleve (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen of NSAID ‘ s) die prostaglandine niveaus verlagen. Deze medicijnen worden relatief goed verdragen met kortdurend gebruik, hoewel ze de maag kunnen verstoren en het beste worden ingenomen met een kleine hoeveelheid voedsel., Contra-indicaties voor het gebruik van NSAID ‘ s omvatten: zwangerschap, geschiedenis van maag-of darmzweren, astma, bloedingsafwijkingen en geschiedenis van allergie voor dit type geneesmiddel. Voor meer informatie over de vraag of dit soort medicatie veilig is voor u om te nemen, moet u contact opnemen met uw huisarts.
de berichten van DrSugar dienen uitsluitend ter informatie en dienen niet te worden beschouwd als medisch advies, diagnose of behandelingsaanbevelingen.
Geef een reactie