misschien probeerden je ouders je één keer te leren toen je zes jaar oud was, maar je botste tegen een boom en weigerde ooit weer op een fiets te stappen. Of misschien probeerde niemand het je te leren of wilde je het nooit leren. Maar nu, enkele weken na de pandemie, zijn de dingen saai geworden., Je partner, je vrienden, je buren of je kinderen trekken hun fietsen uit en gaan op grote avonturen rond de buurt, wagen verder dan je voeten alleen kan je nemen, en je hebt besloten: het is tijd om te leren hoe je een fiets te rijden.
deze browser ondersteunt het video-element niet.
tot een paar weken geleden had ik in principe niet meer op een fiets gereden sinds ik een tiener was. Maar het is—zoals ze zeggen!—graag … op een fiets. Niet dat het per se makkelijk is om te leren, maar als je eenmaal weet hoe, vergeet je het nooit., En na zoveel tijd vast te zitten in het huis, behalve voor een paar wandelingen rond het blok en korte ritten naar de supermarkt, voelt het als absolute vrijheid. Dus als je eindelijk klaar bent om te leren, dan is het nu de tijd. Je kunt het!
eerst heb je een fiets nodig
je kunt er een lenen om te starten, maar het moet een goede maat voor je zijn. Je moet in staat zijn om je been over de fiets te zwaaien, op de stoel te zitten en comfortabel te balanceren met je benen recht en beide voeten plat (of bijna plat) op de grond.,
advertentie
Als u op uw tenen staat, zal het moeilijker zijn om uw balans te oefenen; als de fiets te kort gezegd, Je zult het moeilijk hebben om te trappen. Verstel de stoel omhoog of omlaag om een comfortabele hoogte te krijgen.
probeer de Schett ’s Creek methode
” Het is een voet op het pedaal en een voet op de grond, en maak dat je hier wegkomt!”
Ik maak een grapje, ik raad dit eigenlijk niet aan., Ik ben gewoon binging deze show op dit moment en hou van deze scène en moest delen. (“De pedalen maken het meer bewegen!”)
Oké, hoe dan ook…
advertentie
begin met een kleine vrijloop
zoek een wijd open, vlak, verhard oppervlak zoals een zijstraat, pad of parkeerplaats met weinig verkeer. Met je voeten op de grond, negeer de pedalen volledig en begin te lopen/rijden de fiets door af te duwen met je voeten. Als je een beetje snelheid te krijgen, til je benen een beetje om te beginnen om een gevoel voor het balanceren met je bovenlichaam te krijgen.,
probeer weerstand te bieden aan de drang om te stoppen met de slip-your-feet-on-the-ground methode; oefen in plaats daarvan stoppen met de handgreep remmen. Je bouwt een instinct om te remmen met je handen, wat belangrijk zal zijn als je eenmaal een beetje sneller beweegt.
zet één voet op een pedaal
zodra u zich comfortabel voelt om met beide voeten te ontspannen, rust één voet op een pedaal en duw / kust met de andere alsof u op een scooter rijdt. Dit zal u helpen overgang van het verkrijgen van snelheid met de grond aan het verkrijgen van snelheid via de pedalen., Kust langs deze weg totdat je voelt dat je snelheid en balans comfortabel genoeg is om de andere voet omhoog te trekken en te beginnen met trappen.
Visuals helpen altijd bij zoiets, dus bekijk deze video van een heel lieve jongen die zijn vriend leert fietsen:
advertentie
toen mijn schoonvader mijn zoon leerde fietsen, gaf hij het beste advies: “pedaal, pedaal, pedaal!”Het kan contra-intuïtief voelen om snel te trappen wanneer je voor het eerst begint (je bent nerveus!,), maar het trappen is wat je het momentum geeft en het momentum is wat je nodig hebt om in balans te blijven—dus houd die voeten in beweging.
en tot slot, zorg ervoor dat je een helm draagt, maar wees niet te bang om te vallen—er is een goede kans dat je helemaal niet valt, maar zelfs als je dat doet, het ergste dat je waarschijnlijk krijgt is een beetje blauwe plekken of schrapen om te laten zien voor uw inspanningen.
Meghan is Lifehacker ‘ s ouderschap Editor. Ze is een voormalig krantenjournalist en auteur van de Foster Parent Diary-serie voor de New York Times.
Geef een reactie