zeer weinig specerijen zijn zo uitgebreid onderzocht als kurkuma. Daarover gesproken, honderden studies zijn uitgevoerd op curcumine (de belangrijkste component van kurkuma) en de effecten ervan op diabetes. En raad eens, de resultaten over het gebruik van kurkuma voor diabetes zijn zeer bemoedigend. In dit bericht, we praten over alles wat je eventueel moet weten over kurkuma en kurkuma voor diabetes kan nuttig zijn. Blijf lezen.,
is kurkuma goed voor Diabetes?
curcumine in kurkuma is gecrediteerd met de meeste van zijn anti-diabetische effecten. Het bleek de bloedsuikerspiegel te verlagen en zelfs ontstekingen te bestrijden – wat een ernstig effect van diabetes is.
Eén studie uit 2013, uitgevoerd door de Beijing University of Chinese Medicine, toonde aan hoe curcumine de glucosespiegels kan verlagen en andere diabetesgerelateerde aandoeningen kan helpen verbeteren (1)., Zelfs kurkuma extracten (vaak gevonden in apotheken) werden gevonden om diabetes beter beheersbaar te maken. Ze voorkwamen ook andere diabetes-gerelateerde complicaties zoals zenuwbeschadiging en staar.
maar hoe kurkuma gebruiken om diabetes te behandelen?
How To Use kurkuma For Diabetes Treatment
kurkuma Root Extract For Diabetes
volgens een rapport van de American Diabetes Association werd het curcumine extract uit kurkuma gevonden om de ontwikkeling van type 2 diabetes te voorkomen (2).,
suppletie met kurkuma wortelextract bleek ook de nuchtere glucose-en insulineresistentie te verminderen. Insulineresistentie treedt op wanneer ons lichaam niet goed reageert op insuline, wat leidt tot verhoogde bloedsuikerspiegel. Deze aandoening, genaamd diabetes, kan worden voorkomen door kurkuma wortel extract. De curcumine in het extract werkt door het verlagen van de niveaus van vrije vetzuren( of FFA’ s), waarvan grote hoeveelheden kunnen interfereren met het vermogen van de cellen om glucose te ontvangen.,
het wortelextract bleek ook de werking van de β-cellen te verbeteren, die zich in de lever bevinden en gunstig zijn voor diabetes (3).
wat u moet doen
u kunt het wortelextract kopen bij de dichtstbijzijnde apotheek. Of je kunt ook voor de capsules gaan. Raadpleeg uw arts voordat u dit doet.
kruisbes en kurkuma voor Diabetes
kruisbes wordt vaak beschouwd als een traditionele remedie voor het beheersen van hoge bloedsuikerspiegel., Het bevat ook chroom, een ander mineraal dat het koolhydraatmetabolisme reguleert – en dit maakt de cellen van uw lichaam beter reageren op insuline.
een andere studie spreekt over verschillende studies die het feit hebben ondersteund dat kruisbes anti-diabetische eigenschappen bezit. De studie, uitgevoerd door de Universiteit van Rhode Island, verklaarde hoe kruisbessen effectief kunnen zijn in het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij diabetespatiënten (4).,
interessanter is dat kruisbes ook het cholesterolgehalte bij diabetespatiënten verbetert – en daardoor diabetes-gerelateerde cholesterolproblemen bij de patiënten kan voorkomen (5).
Wat moet u doen
u hebt twee eetlepels kruisbessensap en een snufje kurkuma nodig. Meng de twee en neem het in de ochtend. Dit kan helpen uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
kaneel en kurkuma voor Diabetes
kaneel is een ander kruid dat bekend staat om zijn vermeende anti-diabetische eigenschappen., Sommige rapporten staat gemengde beoordelingen met betrekking tot de anti-diabetische eigenschappen. Uit een studie bleek echter dat kaneel de bloedsuikerspiegel met maar liefst 24% verlaagt (6).
ander onderzoek suggereert ook dat kaneel glucose kan verlagen door het effect van insuline te stimuleren. En kaneel kan ook cholesterol verlagen bij diabetespatiënten. Dit, samen met curcumine anti-diabetische en anti-inflammatoire eigenschappen, kan een goede aanvullende behandeling voor diabetes.,
een ander rapport vertelt over hoe een combinatie van kurkuma en kaneel insuline en triglyceriden kan verlagen die veroorzaakt worden door vetrijke maaltijden. En volgens een rapport van Harvard Medical School, een fytochemisch in kaneel, genaamd cinnamaldehyde, kan verlagen bloedsuikerspiegel en af te weren diabetes (7).
onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige inname van 1 tot 6 gram kaneel gedurende vier maanden de bloedsuikerspiegel kan verlagen bij type 2 diabetes patiënten. Wees echter voorzichtig als u leveraandoeningen heeft – kaneel kan meer kwaad dan goed doen. Raadpleeg uw arts.,
Wat moet u doen
u kunt eenvoudig een snufje of twee kaneel mengen met de normale doses kurkuma en aan uw maaltijden toevoegen. Of je kunt kaneel mengen met kurkuma melk en drink het in de ochtend.
honing en kurkuma voor Diabetes
met honing zijn er studies met gemengde resultaten. Hoewel honinginname werd gevonden om het cholesterolgehalte bij diabetici te verlagen, werd het ook gevonden om de bloedsuikerspiegel te verhogen indien genomen op lange termijn (8)., Inname van honing kan ook gunstige effecten hebben op het lichaamsgewicht en de bloedlipiden van diabetespatiënten – maar zorg ervoor dat u honing met voorzichtigheid neemt.
honing werkt echter uitzonderlijk goed bij de behandeling van diabetische wonden. Studies hebben verklaard hoe verbanden gedrenkt in natuurlijke honing zijn een geweldige manier om diabetische wonden te behandelen (9).
sommige observaties hebben gesproken over honing en de gewenste effecten op type 1-en type 2-diabetes. Honing stimuleerde de insulinesecretie en verlaagde de bloedglucosespiegels (10).,
Wat moet u doen
u kunt honing toevoegen aan uw voedselbereidingen samen met kurkuma. Het toevoegen van honing aan kurkuma melk en drinken in de ochtend kan ook helpen. We raden u echter aan om voorzichtig te zijn. Neem contact op met uw arts voordat u honing voor dit doel gebruikt.
gember en kurkuma voor Diabetes
orale toediening van gemberpoeder bleek de nuchtere bloedsuikerspiegel te verbeteren (11). Een mogelijke manier gember werkt door het remmen van leverfosforylase, dat is een enzym dat glucose opslagmoleculen afbreekt., Houd er ook rekening mee dat u geen gember gebruikt tijdens het gebruik van bloedverdunners, omdat het een vergelijkbaar effect kan hebben.
een andere studie vond ook hoe gember hartaandoeningen kon voorkomen die vaak geassocieerd worden met diabetes (12).
Wat moet u doen
u kunt ‘ s ochtends gemberschenken (samen met kurkuma). Dit kan helpen uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
zwarte peper en kurkuma voor Diabetes
Eén vaak voorkomend (en zeer ernstig) effect van diabetes is de beschadiging van bloedvaten., Piperine (een fytochemisch in zwarte peper), samen met de curcumine in kurkuma, voorkomt deze bloedvatschade geassocieerd met diabetes.
Studies hebben ook aangetoond dat de olie uit zwarte peper type 2 diabetes en gerelateerde hypertensie kan voorkomen. De olie remt ook twee enzymen die zetmeel afbreken in glucose. Ook kunnen de andere gunstige antioxidanten in zwarte peper helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren (13).
echter, een studie stelt dat het hebben van curcumine samen met zwarte peper de anti-diabetische effecten van de voormalige teniet zou kunnen doen (14)., Neem daarom contact op met uw arts voordat u deze twee gebruikt om uw diabetesbehandeling aan te vullen.
Wat moet u doen
u kunt een snufje zwarte peper toevoegen aan een glas kurkuma melk en deze ‘ s ochtends innemen. Of voeg een snufje zwarte peper samen met kurkuma toe aan uw voedselbereidingen.
melk en kurkuma voor Diabetes
als we het hebben over melk alleen, zijn er enkele studies die regelmatige zuivel-inname hebben gekoppeld aan een verminderd risico op diabetes type 2 (15). Een andere studie toonde aan dat het consumeren van vetrijke melk het risico van type 2 diabetes met maar liefst een vijfde kan verminderen (16).,
Diabetes kan ook uw risico op botbreuken verhogen, wat kan worden voorkomen met een adequate inname van calcium via de melk.
maar houd er rekening mee dat melk ook uw bloedglucosespiegel kan verhogen – neem het daarom met mate in.
Wat moet u doen
u kunt een snufje kurkuma toevoegen aan een glas melk en deze ‘ s ochtends innemen.
conclusie
kurkuma is iets wat je gemakkelijk in je huis vindt. En het is iets dat een van de vreselijke ziekten er buiten kan houden. Neem het op in uw dieet en verwelkom een gezonde levensstijl.,
vertel ons ook hoe dit bericht U heeft geholpen. Laat een reactie hieronder.
- ” curcumine en diabetes…”. US National Library of Medicine.
- ” curcumine extract for…”. American Diabetes Association.
- ” curcumine-extract…”. US National Library of Medicine.
- ” een overzicht van de…”. US National Library of Medicine.
- “Effect van Alma fruit…”. US National Library of Medicine.
- ” helpt kaneel diabetes?”WebMD.
- ” kunnen alledaagse kruiden je…? Harvard Medical School.
- “effecten van natuurhoning…”. US National Library of Medicine.,
- “Management of diabetic…”. US National Library of Medicine.”Traditional and modern …” US National Library of Medicine.
- ” de effecten van gember…”. US National Library of Medicine.
- ” beschermende effecten van …”. US National Library of Medicine.
- ” Recent progress for the…”. US National Library of Medicine.”Piperine, a natural …” US National Library of Medicine.
- “Adolescent dairy…”. The American Journal of Clinical Nutrition.
- ” voedingsbronnen van vet…”. The American Journal of Clinical Nutrition.,
Aanbevolen Artikelen:
- 14 Effectieve Home Remedies Voor Diabetes
- Plan van het diabetesdieet Voor Indianen (Noord, Zuid, Oost, West)
- 15 Effectieve Kruiden Voor Diabetes
- Overblijfsel Neem Capsules Ingrediënten
- 7 Redenen Om Gebruik Aloë Vera Voor de Behandeling van Diabetes
- 11 Best Warm Water Tassen zijn Beschikbaar In India – 30 januari 2021
- 10 Beste Aanbevolen Biologische Gezichts-Oliën Voor Vrouwen – 28 januari 2021
- Medicijnen Die haaruitval Veroorzaken – 6 januari 2021
- Tractie Alopecia – Wat U Moet Weten – 30 December 2020
- 9 Beste Haar Oliën Van 2021 Voor Droog En Beschadigd Haar – 16 December 2020
Geef een reactie