vallen en ongevallen. Ziekten en chronische aandoeningen. Sportblessures. Botbreuken kunnen iedereen overkomen op elk moment. Maar met geavanceerde behandelingen, en door het maken van een aantal levensstijl en voedingsaanpassingen, zijn er verschillende manieren om de genezing van een botfractuur te versnellen.
hoe een botfractuur zo snel mogelijk te genezen
omdat botgenezing een natuurlijk proces is, moet de behandeling van een botfractuur gericht zijn op het geven van optimale condities om zichzelf te genezen.,l ste l l ing botbreuk therapieën zijn:
- Breuk management – Inclusief gesloten reductie (bot uitlijning door middel van manipulatie of tractie) immobilisatie (met behulp van een spalk of gegoten) en revalidatie (fysiotherapie)
- fysiotherapie – om kracht Te herwinnen en normaal te functioneren in het getroffen gebied
- echogeleide injecties Injecties nauwkeurig kan worden toegepast, om de gewrichten of zachte weefsels in het lichaam
het Nemen van preventieve maatregelen om te genezen van een botbreuk sneller
Preventie is een van de meest effectieve manieren om uw lichaam te helpen overwinnen van een botbreuk., Het consumeren van 1200-1500 mg calcium en 800-1000 IU vitamine D kan helpen om botten sterk te houden. U kunt ook zoeken naar voedingsmiddelen die deze belangrijke voedingsstoffen bevatten., Hier zijn een aantal high-calcium voedingsmiddelen op te nemen in uw dieet elke dag:
- melkproducten – Melk, yoghurt en eieren
- Hele granen – Bruine rijst, quinoa, haver en rogge
- Groenten zoals Broccoli, spinazie en boerenkool
- Bonen – Kikkererwten, zwarte bonen en tofu
- Noten en zaden, Amandelen, chia zaden en vlas zaden
actief Blijven is ook een geweldige manier om de botten sterk en gezond, zodat ze een betere kans hebben op genezing sneller na een fractuur., Gewoon tijd doorbrengen een paar dagen per week doen gewichtdragende oefeningen zoals stevig wandelen, yoga, dansen, golf, Wandelen, tai chi of krachttraining is zeer gunstig.
Compassionate, high-quality healthcare is hier voor u
botfracturen kunnen in een oogwenk gebeuren, maar door de juiste zorg kunnen de door de raad gecertificeerde artsen van Pomona Valley Health Centers u helpen snel te genezen. Kom bij ons voor complete sportgeneeskunde in Pomona Valley; met niet-chirurgische, toonaangevende behandeling voor botbreuken. U kunt ook leren hoe u veilig kunt beginnen met een nieuwe oefening routine of sport., En mocht je gewond raken, dan zijn we hier met spoedeisende hulp centra om je goed te behandelen.
om een afspraak te maken voor sportgeneeskunde, huisartsgeneeskunde of speciale zorg, bel 909-630-7829 of klik hier om ons online formulier te gebruiken.
Geef een reactie