Hoe om te Voorkomen dat je Zeeziek op een Cruise

Er is iets beter in het leven dan achterover te leunen en te genieten van een cruise op de open zee., Van de leuke activiteiten aan boord tot de geweldige exotische locaties, er is veel om van te houden over reizen met carnaval cruises. Echter, het laatste wat je wilt is voor uw prachtige reis te worden geruïneerd door iets wat je niet kunt controleren. Als u geneigd bent tot reisziekte, maar een plezierige cruise wilt garanderen, neemt u de volgende stappen om zeeziekte te voorkomen.

Verpak uw geneesmiddel

Als u weet dat het schommelen van de golven uw maag van streek kan maken, plan dan vooruit door wat medicijnen voor zeeziekte in te pakken., Anti-emetische medicijnen, of medicijnen die een gevoel van misselijkheid voorkomt, zijn beschikbaar over de toonbank in drogisterijen landelijk. Uw arts kan indien nodig sterkere scopolamine-geneesmiddelen in de vorm van pleisters of pil voorschrijven. Hoe dan ook, zorg ervoor dat u vergeet om deze medicijnen in te pakken om u te houden van het gevoel ziek als u cruise naar uw bestemming.

een goede nachtrust krijgen

u kunt het moeilijk vinden om de nacht voor uw cruise te rusten – wie zou er niet opgewonden zijn voor een reis als deze?, Uitputting kan echter de effecten van reisziekte verergeren en u gevoeliger maken voor een ziek gevoel. Zorg ervoor dat je een goede nachtrust krijgt voordat je zeilt, zodat je lichaam uitgerust is en klaar is om zeeziekte te bestrijden als het zijn lelijke kop opsteekt.

vergeet niet te eten

Het kan contra-intuïtief aanvoelen, maar reizen op een lege maag geeft u eerder een ziek gevoel dan reizen na een lichte maaltijd., Om uw maag tot rust te brengen, neem een eenvoudige snack ongeveer een uur voor vertrek, en vergeet niet om te blijven snacken om de paar uur tijdens de cruise. Vermijd echter vet, zuur of kruidig voedsel om te voorkomen dat u misselijk wordt. Misschien wilt u alcohol vermijden als u het gevoel hebt dat u ziek kunt worden, omdat de uitdroging die het veroorzaakt uw weerstand tegen ziekte kan verminderen.

haal wat lucht

Als u de veelzeggende tekenen van misselijkheid begint te voelen, ga dan naar het dek voor wat frisse lucht., Deze verandering van omgeving zal de stijging van uw lichaamstemperatuur te verlichten (behalve dat Voor een dag op het strand in het Caribisch gebied), en de wind in je gezicht zal helpen verminderen ongemakkelijk zweten. Terwijl je daar bent, focus je op je ademhaling om jezelf terug te brengen naar een rustige en ontspannen staat.

Kijk naar de Horizon

De meeste zeeziekte wordt toegeschreven aan een scheiding tussen uw zintuigen en uw fysieke beweging. Kijken naar de watersnelheid voorbij kan desoriënterend zijn, en proberen om je evenwicht te houden als het schip beweegt kan alleen maar leiden tot reisziekte., Mariners adviseren deze tip echter altijd: kijk gewoon naar de horizon – een stabiel brandpunt – om jezelf te heroriënteren. Dit zal helpen om uw evenwicht te herstellen. Om uw leven een beetje makkelijker te maken, vraag een kamer met een raam, zodat u uw ogen op de prijs kunt houden wanneer u wilt!

vermijd Boeken en schermen

terwijl u op weg naar de Bahama ‘ s achterover leunt met een roman of laptop klinkt het misschien als een droom, maar er is ook een goede kans dat het bewegingsziekte veroorzaakt., Kijken naar een stilstaand object als een boek kan je middenoor overtuigen dat het verkeerd is, waardoor je je misselijk voelt. In plaats daarvan, focus op de horizon of rust met je ogen dicht om te voorkomen dat je lichaam verward.

hoofd naar het midden

het zwaaien en waaien van de boot zal het meest extreem zijn aan de buitenranden, dus hoofd naar het midden van het schip om een deel van het effect te verlichten. U kunt zelfs een kamer boeken in dit gedeelte van het cruiseschip, zodat uw nachten minder worden geschud door de beweging van de oceaan.,

probeer Acupressuur

een andere populaire methode om zeeziekte te verminderen is door het dragen van een polsbandje dat druk uitoefent op een plek op uw pols. Of het nu echt of placebo is, veel mensen zweren bij deze truc. Als je geen polsbandje om je hebt – of je hebt het thuis laten liggen toen je naar Mexico zeilde – kun je proberen je pols met je andere duim in te drukken voor verlichting.

Alternatieve Geneeskunde onderzoeken

zoekt u iets om te proberen voordat u naar uw bestemming reist?, Sommige studies hebben een correlatie tussen het krijgen van proactieve acupunctuurbehandeling en geminimaliseerde zeeziekte aangetoond. Deze methode richt zich op hetzelfde gebied als acupressuur polsbandjes, maar het kan handig zijn als u wilt proberen zeeziekte te voorkomen voordat u zelfs zeilen.

Go Natural

Als u niet graag pillen wilt innemen, kunt u er zeker van zijn dat er tal van manieren zijn om zeeziekte te bestrijden met natuurlijke stoffen. Kauwen op gember of ginger ale drinken is een veel voorkomende aanpak, maar je kunt ook een aantal klassieke aromatherapie proberen., Geuren als pepermunt en lavendel kunnen uw zintuigen kalmeren en belangrijke diepe ademhaling aanmoedigen wanneer u zich misselijk voelt.

natuurlijk, als je jezelf nog steeds zeeziek voelt, weet dan dat carnaval blij is om je weer op de been te krijgen. Ga naar het Medisch Centrum of bel roomservice voor reisziekte pillen die u zullen helpen gezonder te voelen en klaar om de dag weer te begroeten.

opmerking: activiteiten aan boord, excursies aan wal en eetgelegenheden kunnen per schip en bestemming verschillen.