de meest geciteerde statistieken over echtelijke tevredenheid stellen het botweg: echtelijke tevredenheid neemt af na de geboorte van het eerste kind. De geboorte van je eerste kind is een belangrijke mijlpaal in veel relaties, en de opgebouwde anticipatie op het moment kan het des te spannender maken wanneer de baby eindelijk wordt geboren., En inderdaad, de ervaring is een unieke onvergetelijke ervaring; het hebben van een kind verandert iemands identiteit door een geheel nieuwe dimensie te creëren voor wie ze zijn en de rollen die ze hebben als individu, partner en nu ouder. Het aannemen van deze nieuwe rol betekent voor nieuwe uitdagingen staan, sommige verwachten we, maar het kan verrassend zijn hoeveel relatieproblemen ontstaan na het hebben van een baby. Ouderschap veroorzaakt een toename van conflicten simpelweg omdat er nu honderden beslissingen zijn bijna dagelijks die wederzijds zijn en waarbij compromissen en onderhandelingen tussen partners., Beide partners zijn zeer emotioneel betrokken in hun kleine bundel van vreugde en het balanceren van de eisen van werk, gezin, en het leven allemaal terwijl het functioneren op minimale slaap. Het is gemakkelijk te begrijpen hoe dingen snel slecht kunnen gaan in een relatie onder deze omstandigheden. Hoe kan zoveel vreugde zoveel conflicten brengen? Nou, omdat …
ouderschap moeilijk is
ouder worden betekent geconfronteerd worden met een hele nieuwe reeks hindernissen—waarvan sommige gebruikelijk zijn voor elk nieuw kind, maar waarvan vele onverwacht kunnen zijn. Omgaan met de uitdagingen die zich voordoen wordt alleen makkelijker als je ze kunt benaderen als een team., Communicatie over de taakverdeling is cruciaal voor het opzetten van uw team voor succes. Maak geen veronderstellingen over wie zal opstaan in het midden van de nacht als de kleine wakker wordt om 4:00, of wie zal vrij nemen van het werk voor die aanstaande doktersafspraak. Het hebben van een open dialoog over de toewijzing van verantwoordelijkheden kan niet alleen de wrijving verlichten die deze extra stress kan brengen, maar op een bepaald niveau, kan zelfs het paar dichter bij elkaar brengen door het aanmoedigen van samenwerking en het versterken van het bewust zijn van niet alleen de behoeften van het kind, maar die van elkaar.,
neig naar je Stichting als koppel
communicatie over verantwoordelijkheden en het “verdeel en heers” gesprek over wie de neiging heeft om welke verantwoordelijkheid belangrijk is, maar nog belangrijker is het onthouden om tijd te maken voor andere gesprekken. Gezien de tijd en de vastberadenheid die nodig is om de neiging om de vele behoeften en verplichtingen van het ouderschap, het is gemakkelijk om het werk te benaderen met een business-achtige efficiëntie. Speelse gesprekken tijdens het diner worden het controleren van to-do lijsten, en vragen over elkaars dag worden vragen over deze of gene taak werd voltooid., Vergeet niet dat je relatie met je partner al bestond voordat je ouders waren, en terwijl je relatie verandert (en zal blijven evolueren), is de basis van je partnerschap nog steeds erg aanwezig. Zo veel op dezelfde manier dat kinderen zorg en aandacht nodig hebben, moet deze basis worden gevoed om te blijven groeien en gedijen. Gebaren van genegenheid en dankbaarheid gaan een lange weg naar het behouden en verbeteren van geluk in relaties. Inderdaad, het zijn vaak deze kleinere gebaren van waardering die meer verschil kunnen maken dan grote romantische vertoningen., intimiteit is cruciaal voor een gelukkig partnerschap een andere grote verandering komt in intimiteit en seksuele bevrediging. De spontane passie die mogelijk tussen partners bestond voordat kinderen deel van het beeld werden, is misschien niet meer haalbaar of realistisch. Jullie zijn allebei moe; tegen de tijd dat de kleine in slaap valt, zijn beide partners vaak zo moe dat “naar bed gaan” betekent in slaap vallen voordat de hoofden kussens raken. De uren die samen in bed liggen worden verkort, omdat tijd kostbaar is-tijd om te slapen, dubbel zo., Hierdoor wordt het des te belangrijker om de kleine momenten te waarderen die jullie twee wel hebben. Bewust en opzettelijk over knijpen in een knuffel of een kus voor het werk kan niet hetzelfde zijn als het doorbrengen van een avond samen, maar de handeling (en het sentiment erachter) kan een lange weg gaan tussen de datum nachten. Flirterige tekstberichten of een geschreven briefje gleed in een aktetas voordat het werk kan helpen om te inspireren en te behouden een aantal van dezelfde speelsheid die het zo gemakkelijk te verliezen kan zijn.
Dit gezegd zijnde, moeten de datumavonden voorrang krijgen., De sociale druk op nieuwe ouders om hun bekwaamheid of investering in hun kinderen te tonen of te demonstreren, kan vaak het idee doen ontstaan dat alles opofferen voor de kinderen een goede zaak is, terwijl dit in feite een aantal bedreigingen vormt voor onze eigen geestelijke gezondheid als ouders., Het kan voelen gedwongen of ritualistisch of zelfs als een andere verplichting op de lange lijst van dingen om te doen, maar krijgen in de gewoonte van regelmatig toewijzen van een avond of middag of zelfs een ochtend elke 2-3 weken of zelfs een maand als tijd uitsluitend voor u en uw significante andere kan niet alleen helpen prioriteren en onderhouden romantiek en intimiteit in uw relatie, maar kan de twee van u iets om naar uit te kijken.,een ander effect van deze sociale druk op nieuwe ouders is dat ouders zich vaak gedwongen voelen om een zeer actieve rol te spelen in alle aspecten van het leven van hun kind—de druk is hoog (of het nu gaat om gepercipieerde druk van andere ouders of druk die we op onszelf leggen) om vrijwillig snacks naar school te brengen of om te helpen bij het organiseren van dit of dat evenement na schooltijd. Dit probleem komt vaak met kinderen die erg betrokken zijn bij sport—veel ouders willen misschien de games van ons kind bijwonen en hen ondersteunen door ze te kijken en toe te juichen., Het onderzoek zegt dat dit goed is—kinderen vinden het leuk als ouders hun wedstrijden bijwonen. Echter, als we ons gedwongen voelen om deze games of evenementen bij te wonen, of schuldig wanneer we dat niet kunnen, is het tijd om onszelf wat ruimte te geven. Het is geweldig om evenementen bij te wonen waar mogelijk, maar het missen van deze dingen hier en daar is niet alleen OK en begrijpelijk, maar het is zeer waarschijnlijk. Perfecte aanwezigheid is de uitzondering, niet de regel., En terwijl kinderen hebben de neiging te genieten van het hebben van hun ouders in aanwezigheid, Dit is ook niet altijd het geval; in sommige gevallen, kinderen kunnen beginnen te voelen alsof ze spelen voor hun ouders in plaats van voor zichzelf.
Engage in Self-Care & ondersteuning van de Zelfzorgbehoeften van uw Partner
relaties veranderen wanneer kinderen een deel van het beeld worden-daar is geen oplossing voor. De vreugde en opwinding die gepaard gaat met het zijn van een nieuwe ouder weegt meestal op tegen de frustratie of teleurstelling., Echter, de relatie spanning die vaak komt onder deze extra stress kan niet worden genegeerd. Evenzo moet de focus op het nieuwste lid van de familie toe te voegen en niet af te doen aan het partnerschap dat eraan voorafging; het voeden van het nieuwe kind is van cruciaal belang, maar het is niet egoïstisch om de neiging om uw eigen behoeften, te., Goede ouders zijn niet noodzakelijk degenen die zichzelf volledig opofferen voor hun kind, maar eerder degenen die weten dat ze niet uit een lege beker kunnen gieten, en als zodanig werken om hun eigen behoeften in evenwicht te brengen met die van hun kind om het beste voor hun kleintje te bieden.
als u last heeft van een schadelijk conflict of afstand in uw relatie na het krijgen van kinderen, kan relatietherapie een gunstige optie zijn., Alle therapeuten van Bergen Counseling Center hebben uitgebreide training en expertise om koppels te helpen communiceren, intimiteit te behouden of te herwinnen en samen te groeien na het hebben van kinderen. Bel of vul het contactformulier in de rechterzijbalk in om meer te weten te komen of een afspraak te maken.
Geef een reactie