endocriene stoornissen kunnen uw geestelijke gezondheid beïnvloeden
met Patricia Celan MD en Cory Rice DO
leven met een endocriene stoornis — zoals hypothyreoïdie, de ziekte van Addison, of acromegalie (een disfunctie van de hypofyse) — betekent omgaan met fysieke problemen, evenals mogelijke cognitieve en geestelijke gezondheidsproblemen.,
het is u mogelijk opgevallen dat uw hypothyreoïdie gepaard gaat met de frustrerende bijwerking van een depressieve stemming, of dat uw bijnieraandoening angst, agitatie of een onvermogen om zich te concentreren veroorzaakt. Het is helaas niet ongewoon, maar zich bewust zijn van hoe het allemaal in elkaar past en wat u kunt doen om het te beheren is de sleutel.
hoe uw hormonen uw geestelijke gezondheid kunnen beïnvloeden
Er is meer onderzoek nodig naar hoe hormonen en geestelijke gezondheid met elkaar verbonden zijn, maar deskundigen zeggen dat er zeker een interactie is tussen hormonen en welzijn., Dit is wat we weten: je endocriene systeem werkt samen met je zenuwstelsel — bekend als het hypothalamus-hypofyse systeem — om een gevoel van homeostase, of fysiologisch evenwicht te behouden. Dit evenwicht is wat het lichaam wil, maar als het niet wordt bereikt, kan er veel mis gaan.
wanneer iets uit balans is met je hormonen heeft het een effect op het hele systeem, wat betekent dat je het zowel in je lichaam als in je geest zult voelen manifesteren.
klaar voor een diepere duik? Volgens Dr., Cory Rice, internist en gecertificeerd biote beoefenaar, ” de belangrijkste endocriene klieren bij mensen zijn de schildklier en de bijnieren. Als dit chemische messaging systeem of het hormoon feedback loops negatief worden aangetast op enigerlei wijze, dit kan diepgaande gevolgen hebben op iemands gezondheid, in het bijzonder als het gaat om hun geestelijke gezondheid.”
bijvoorbeeld, zegt hij, de schildklier is de “meesterklier” van ons endocriene systeem. Het is verantwoordelijk voor het produceren van de hormonen T3 en T4, en het is T3 dat een belangrijke rol heeft in iemands geestelijke gezondheid., “Veel van de T3 receptoren in ons lichaam zijn geconcentreerd in onze hersenen. Dus als we een schildklier hebben die ondermaats presteert (niet genoeg T4 en/of T3 maakt), is er niet genoeg schildklierhormoon om de hersenen te bereiken. Dit kan, en zal vaak, leiden tot verhoogde tarieven van depressie of angst of andere geestelijke gezondheidskwesties.”
patiënten met hyperthyreoïdie en hypothyreoïdie kunnen bijvoorbeeld onregelmatige en onvoorspelbare mentale toestanden ervaren. Vaak gemeld zijn angst, mist in de hersenen, manie, lethargie, depressieve stemming, en verwarring.
Dr., Rice legt ook uit dat de bijnieren helpen om onze interne stressreactie te reguleren.”Als iemand fysieke, mentale of andere persoonlijke stress in zijn leven heeft, kan het zijn dat zijn bijnieren niet goed functioneren”, zegt hij. “Stress komt veel voor bij veel mensen. Sommige stress is goed voor ons, maar als bepaalde soorten stress te lang aanhouden, kan dit dramatische, schadelijke effecten hebben op iemands gezondheid.”
een van de hormonen die verantwoordelijk zijn voor hoe we stress ervaren en beheren? Cortisol., “Als een persoon consistente, ongecontroleerde stress heeft, zal het hun vermogen om hun cortisol te produceren en te gebruiken in gevaar brengen,” zegt Dr. Rice. “Als dit gebeurt, zullen ze vaak erg vermoeid en gewichtstoename — onder andere problemen. Dit kan ook tot stemmingswanorde zoals depressie, apathie, en bezorgdheid leiden.”
Dr. Patricia Celan zegt: “excessief cortisol kan de activiteit van de hypothalamus daadwerkelijk verminderen, wat resulteert in onevenwichtigheden van chemische boodschappers die slaap, eten, seks, cognitie en meer beïnvloeden; dit alles kan een stoornis zoals depressie nabootsen of bijdragen.,”Dit kan worden gezien bij aandoeningen zoals de ziekte van Cushing.
ontsteking kan ook een rol spelen in de geestelijke gezondheid
een andere mogelijke boosdoener? Ontsteking, volgens Dr. Kelly Bay, DC, CNS, CDN. Dr. Bay zegt dat auto-immuunreacties tegen de schildklier en abnormale schildklierhormonen ontsteking door het hele lichaam kunnen verhogen, wat dan ook kan leiden tot cognitieve en emotionele gezondheidsproblemen.,
we weten dit, zegt ze, omdat ” markers van verhoogde ontsteking, in het bijzonder hersenontsteking, zijn gebruikelijk onder degenen gediagnosticeerd met ernstige depressieve stoornis, angst, en andere psychische aandoeningen.”Om deze reden schrijven sommige artsen ontstekingsremmende behandelingen voor bij patiënten met depressie.,
zorg ervoor dat u met uw arts praat over al uw lichamelijke en geestelijke gezondheidssymptomen
omdat de geest en het lichaam zo met elkaar verbonden zijn, is het belangrijk om samen te werken met uw zorgverlener om een holistische, systemische benadering te volgen om zowel uw lichamelijke als geestelijke gezondheidssymptomen te beoordelen.
als u een endocriene aandoening heeft of vermoedt dat u symptomen van geestelijke gezondheid ervaart, zoals plotselinge gevoelens van angst of depressie, of cognitieve problemen, zoals problemen met focus of geheugen, Dr., Rijst benadrukt het belang van het werken met een medische professional om uw hormoonniveaus en bijnierreacties te testen alvorens antidepressiva of antianxiety meds te worden voorgeschreven. Dit zal hen helpen de juiste behandeling te bepalen. Wat lijkt op depressie kan eigenlijk met succes worden behandeld door schildklier medicatie vóór antidepressiva, bijvoorbeeld.
het is ook heel goed mogelijk dat uw geestelijke gezondheidssymptomen van voor of bestonden naast enige vorm van endocriene problemen. Het is een verstandig idee om uw zorgverlener te verbinden met uw therapeut of counselor., Als je erover denkt om met een psychiater te praten, is het slim om hen te laten weten op wat voor soort lichamelijke gezondheidsproblemen, zoals een endocriene stoornis, je hebt of wordt getest.
Adopteer holistische, gezonde leefstijlgewoonten die de geestelijke gezondheid kunnen ondersteunen
naast het spreken met uw zorgverleners over uw lichamelijke en geestelijke gezondheid — en eventuele medicijnen die u moet nemen of aanpassen — wilt u investeren in gezonde leefstijlgewoonten die uw geestelijke gezondheid kunnen ondersteunen.,
bijvoorbeeld, als je de hele tijd moe bent en niet kunt trainen of deelnemen aan de activiteiten die je leuk vindt, zal je stemming een hit nemen, wat leidt tot depressie, wat leidt tot meer vermoeidheid. Deze cyclus kan worden verbroken door het omarmen van dagelijkse stress-management technieken die uw zenuwstelsel vertellen om de pauze op die all-consuming gevecht-of-vlucht modus te zetten.Dr. Rice benadrukt een aantal belangrijke zaken die na verloop van tijd kunnen bijdragen aan een betere geestelijke en cognitieve gezondheid., Deze omvatten goede slaapgewoonten, slimme levensstijl keuzes (het vermijden van alcohol als een stress-relief tool, bijvoorbeeld, omdat alcohol ontsteking kan verhogen en is een depressivum), en het verhogen van de oefening. “Dit kan een diepgaand effect hebben op de geestelijke gezondheid en, in veel gevallen, kan depressie, angst, of andere geestelijke gezondheidsproblemen te corrigeren,” zegt hij.,zorg ritueel
Dr., Nicole Arzt, MS, gediplomeerd therapeut, raadt ook aan om lid te worden van een steungroep. “Een steungroep laat je zien dat je niet alleen bent, en dat anderen soortgelijke worstelingen hebben ervaren en inzicht kunnen bieden,” zegt ze. Facebook, bijvoorbeeld, is de thuisbasis van verschillende patiënten-run groepen gewijd aan het verstrekken van een platform voor mensen die door soortgelijke gezondheidsproblemen. Bovendien is het zoeken naar een therapeut, als je er geen hebt, een goed idee, zegt ze.,
zorg ervoor dat uw hormoonspiegels regelmatig worden gecontroleerd en neem uw medicatie zoals voorgeschreven
als u al een gediagnosticeerde endocriene stoornis heeft, kunt u psychologische problemen helpen voorkomen door altijd medicatie te nemen zoals voorgeschreven.
Dr. Celan zegt dat u nieuwe en verergerende veranderingen in stemming, slaap, genot, energie, concentratie en eetlust wilt volgen, omdat deze een teken kunnen zijn van het veranderen van de endocriene stoornis en de noodzaak van het aanpassen van de medicatie., Je wilt open en eerlijk zijn tegen je artsen over wanneer de symptomen begonnen, de context waarin ze bestaan, en hoe die symptomen eruit zien.aan de andere kant zegt Dr.Celan: “als u geen endocriene stoornis heeft gediagnosticeerd, controleer dan bij de beoordeling van een nieuw psychologisch probleem of uw arts ook uw hormoonspiegels zal bekijken om mogelijke endocriene oorzaken vast te stellen.,e kunnen zijn:
- Wanneer alle problemen van geestelijke gezondheid begon voorkomende
- Wat die psychische problemen zijn
- Een externe of leven triggers, zoals een nieuwe baan, een verlies van baan, of een move
- Als de psychische problemen zich hebben voorgedaan na de diagnose voor een endocriene stoornis
- Als u een nieuwe medicatie en hoe lang je al het nemen van het
- Elke vorm van fysieke symptomen die u zou kunnen hebben, zoals vermoeidheid, huidproblemen, gewichtstoename, of het haar dunner
- geschiedenis van endocriene problemen in uw gezin
Verminderen van uw ontsteking niveaus
Dr., Kelly zegt dat anti-inflammatoire diëten en voedingstherapieën ook effectief zijn geweest als het gaat om het aanpakken van ontstekingen die kunnen leiden tot depressieve of angstige stemming problemen.
“Studies hebben ook aangetoond dat stress-geïnduceerde ontstekingen kunnen worden aangepakt door stressreductietechnieken zoals ademhalingsoefeningen en meditatie,” zegt ze. “Dit zijn allemaal conservatieve, veilige en effectieve benaderingen om depressie en angst te verbeteren bij mensen met endocriene aandoeningen.”
uiteindelijk zijn geest en lichaam met elkaar verbonden., In plaats van ze apart te zien, wat ze niet zijn, is het slim om ze te zien als één machine met veel bewegende delen. Om deze reden, zorg ervoor om te pleiten voor jezelf met uw zorgverleners en vraag om een systemisch onderzoek van uw problemen.
Geef een reactie