How to Get a Glowing Tan With Fair or bleke Skin

James heeft een lichte huid en woont in Italië. Dit zijn zijn tips over hoe je een zonovergoten look te behouden terwijl je beschermd blijft tegen schadelijke stralen.

How to Tan With Fair Skin

mijn huid is van nature erg bleek, en hoewel ik erg op mijn gemak ben met mijn genetische hachelijke situatie, zijn er momenten waarop ik graag een meer zonovergoten look zou willen hebben. Ik heb jarenlang half gevreesd voor mijn Italiaanse zomers omdat ik onherroepelijk een beetje tragisch-komische aandacht zou trekken op de stranden en Piazza ‘ s. Afgezien van mijn onzekerheid, een beetje onderzoek maakte het doel van het hebben van een gezonde, gebruinde huid niet alleen haalbaar, maar heel gemakkelijk te bereiken.,

Dit artikel is een samenvatting van methoden en oplossingen die echt werken voor elk type huid (als het werkt voor mij, het zal werken voor u, geloof me), ongeacht het weer. Sommige methoden zullen veel geduld met zich meebrengen en moeten passen in een routine, anderen zijn in de buurt-instant, maar hebben hun eigen set van voors en tegens.,F you burn easily

Fake tans and techniques for a golden glow

voedingsmiddelen die de productie van melanine helpen stimuleren

binnenshuis zonnebank tips voor bleke mensen

Hoe lang bruin worden

looien veiligheid voor mensen met een lichte huid

of zonlicht goed voor u is

UVA -, UVB -, UV-stralen en de UV-index

tips voor bruinen als u gemakkelijk verbrandt

voordat we beginnen te kijken naar welke methoden bij u passen op uw zoektocht naar een bruine huid, is hier een korte en beknopte blik op hoe u uzelf beschermt tegen de risico ‘ s van huidkanker en overbelichting., Zonbescherming is absoluut noodzakelijk voor mensen met een lichte huid en een donkere huid.

hoe beschermt u uw huid

• idealiter moet een bleke huid constant worden beschermd met een zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van ten minste 30. Zorg ervoor dat uw sunblock in staat is om zowel UVA-als UVB-straling te blokkeren.
• zelfs onder een nieuw vernieuwde laag zonnebrandcrème, de blootstelling aan de zon beperken tot vóór 10 uur en na 16 uur om verbranding en beschadiging van de huid te voorkomen.
• Als u in de zon brandt, brandt u in een zonnebank. Laat wat tijd om te passeren tussen het looien sessies.,
• huid die vaker bedekt is, zal vaker branden.
• weet dat spray-on DIY tans het vermogen van uw huid om de zon te weerstaan en bruin te worden niet verhoogt.

Video: een dermatoloog die op natuurlijke wijze bruint

Fake Tans (Sprays en Lotions) voor een gouden gloed

Het idee dat een natuurlijk gebruinde huid gezonder is, is een veel voorkomende mythe en kan gemakkelijk worden verdreven met een beetje onderzoek. Voor velen van ons, eigentijdse nep tanning agenten kunnen we schudden onze look zonder beschadiging van onze huid., Veel mensen zijn nu vangen op en hen in dienst als onderdeel van hun dagelijkse cosmetische routine (ruwweg 9% van de mensen in de VS gebruiken Zelfbruiners).

beste Looiproducten voor een bleke huid

Er zijn veel manieren om te voorkomen dat ze er goedkoop uitzien met een nepbruintje. U kunt verder onderzoek tips over streeploze toepassing en aanbevolen zonloze tanning producten voor bleke huid. Hier zijn een paar verschillende soorten producten en diensten te overwegen:

• kleurstoffen: dit zijn natuurlijke plantaardige kleurstoffen die de huid vlekken in authentiek uitziende tinten die vervagen in de loop van een paar dagen.,
• Bronzers: in tegenstelling tot kleurstoffen spoelen deze af met water en zeep, waardoor u meer flexibiliteit krijgt.
• Tan katalysatoren: deze producten beweren het looien te versnellen door de productie van melanine te stimuleren (ik heb deze zelf niet geprobeerd).
• schoonheidssalons: ze gebruiken hoogwaardige sprays om gelijkmatig een perfecte, aangepaste kleur te bereiken. Ze kunnen duur zijn!

Houd er rekening mee dat, hoewel u zich met uw nieuwe kleurtje trots in de zon kunt verwonderen en rondwandelen, kunstgebruinde huid geen extra bescherming tegen de zon biedt! U moet doorgaan met het gebruik van hoog-beschermende SPF zonnebrandcrème.,

DIY Natural Tanning Spray Recept

natuurlijke tanners zijn leuk en gemakkelijk te maken en bevatten natuurlijke ingrediënten. Hier is een leuk recept uit DIYNatural.com dat maakt gebruik van biologische zwarte theezakjes en vanille-extract., Dit is wat u nodig hebt:

benodigdheden

• 8 zakken Biologische zwarte thee
• 16 oz gefilterd water
• 1 eetlepel vanille-extract
• 1 spuitfles

instructies

1. kook 16 oz gefilterd water en het vanille-extract.
2. giet het kokende water over de theezakjes. Laat 8 minuten trekken en verwijder de theezakjes.
3. laat het mengsel minimaal 30 minuten afkoelen en breng het vervolgens over in een spuitfles.
4. exfolieer en breng 4-5 lagen tanner aan op het gewenste gebied; laat elke toepassing ertussen drogen., Wrijf de spray met uw handen in en was daarna uw handen grondig.

Deze DIY tanning spray geeft je een mooie, natuurlijke gloed en is geweldig voor mensen met een lichte huid. Bekijk zeker andere leuke Zelfbruiners en lotions gemaakt met natuurlijke ingrediënten.

voedingsmiddelen die de productie van melanine helpen stimuleren

melanine kan de huid helpen beschermen tegen ultraviolette straling en huidbeschadiging en de productie ervan wordt verondersteld te worden ondersteund door antioxidantrijke voedingsmiddelen zoals donkere, bladgroen, donkere bessen, donkere chocolade en kleurrijke groenten., Wetenschappelijke gegevens over de mogelijke melanine-stimulerende eigenschappen van deze superfoods blijven naar voren komen.

• flavonoïden of polyfenolen: gevonden in groene thee en kurkuma.
• vitamine A (retinol): wordt aangetroffen in voedingsmiddelen die beta-caroteen bevatten (wortelen, spinazie, erwten) en sinaasappelgroenten (pompoen, bataten (zoete aardappelen)), vis en vlees.
• vitamine C: komt voor in citrusvruchten, bessen (aardbeien) en bladgroen.
• vitamine E: komt voor in groenten, granen, zaden en noten.,

Tips voor zonnebank binnenshuis voor bleke mensen

naast het risico op huidbeschadiging en kanker, beweren veel mensen die zonnebanken of zonnebanken gebruiken secundaire voordelen te bieden die het alle moeite waard maken., Men denkt dat blootstelling aan zon-nabootsende UVB-stralen kan leiden tot een gevoel van ontspanning en welzijn en is een effectieve remedie voor sommige vormen van dermatitis en psoriasis die we verderop zullen behandelen.

zijn zonnebanken veilig?

zonnebanken zijn iets van een gemengde zak met betrekking tot het looien van de lichte huid. Aan de ene kant kunnen ze, als ze geduldig en verstandig worden gebruikt, leiden tot Natuurlijke, langdurige resultaten, maar aan de andere kant brengen ze veel van dezelfde risico ‘ s met zich mee als traditioneel looien. Als je net zo ‘ n mooie huid hebt als ik, moet je zonnebanken niet overwegen., Als u toevallig kiest voor zonnebank gebruik, zijn er natuurlijke producten die u kunt gebruiken om uw tan te versnellen. Gebruik ze voorzichtig.,

rapporten gepubliceerd door de Wereldgezondheidsorganisatie en Cancer Research UK maken de gevaren duidelijk, vooral als u:

• freckly skin of natural red hair
• huid die gemakkelijk brandt
• een groot aantal mol
• neem bepaalde medicijnen die uw gevoeligheid voor UV-licht verhogen
• minderjarig

Tips voor veilige Looisessies

als u aan een van de bovenstaande voorwaarden voldoet, dan zijn er belangrijke risico ‘ s voor kanker., Als u besluit om te gaan voor een looien sessie op welke manier dan ook, beperk uw sessies tot een paar minuten en geleidelijk toenemen in de loop van een paar weken. Het nemen van tussenpozen van 24 tot 48 uur tussen de tans kan leiden tot een fatsoenlijke, gezond ogende tan. Maar vergeet niet dat het alleen gezond uit ziet-elk teken van roodheid duidt op schade aan de huid.

Hoe maak je een Tan Last

onze huidcellen werpen regelmatig af, dus zorg ervoor dat u vóór het looien van een huidtype of huidtoon scrub., Het is een goed idee om je scheren of waxen gedaan van tevoren of je gaat uit in het zonlicht voor een natuurlijke gloed, met behulp van een zonnebank, of met behulp van een DIY-indoor tanning spray of moisturizer.

zorg er ook voor dat u uw huid gehydrateerd houdt. Na het exfoliëren (overweeg het maken van een DIY exfoliating scrub), geef je huid wat tijd om te rusten. Breng altijd zonnebrandcrème aan voordat u uw huid blootstelt aan zonlicht, zelfs als u een goede bruine of donkere huid heeft, en zorg ervoor dat u na blootstelling hydrateert met crèmes of lotions met natuurlijke ingrediënten-jojoba, kokosolie, enz.,

Tanning Safety for Fair-Skinned Individuals

All radiation or ultraviolet (UV light) is classified on the electromagnetic spectrum by range. Electromagnetic radiation (EM) refers to photons (energy particles) that travel at different speeds. The sun produces UV radiation: UVA, UVB, and UVC rays.,

welke UV-stralen zijn schadelijk?

zowel UVA-als UVB-stralen veroorzaken schade. Huidkanker en het voortijdige verouderen zijn het gevolg van overbelichting op lange termijn aan deze stralen, terwijl een zonnebrand onmiddellijke overbelichting betekent.

maar is zonlicht niet goed voor u?

u hebt enige blootstelling aan UVB nodig om uw lichaam te helpen vitamine D (D3) aan te maken, die samengaat met calcium om gezonde botten in het lichaam te behouden. De bedragen die we nodig zijn om te krijgen op een dagelijkse basis zal variëren op basis van huidskleur, kleding, geografische locatie, de tijd van het jaar, en dieet.,posure of lichttherapie heeft bijgedragen aan het oplossen van de volgende voorwaarden, maar deze is gedaan in een gecontroleerde omgeving van een professional:

• Rachitis
• Psoriasis
• Eczeem
• Vitiligo
• Lupus

Ultraviolette (UV -) Straling Indeling

let op de UV-Index

Als u zonnebaden of buitenactiviteiten overweegt en een eerlijke of sproetachtige huid heeft, moet u aandacht besteden aan de UV-index (UVI) in uw regio, die het aantal UV-stralen dat het aardoppervlak bereikt, aangeeft. Hoe hoger het aantal, hoe meer voorzorgsmaatregelen je moet nemen, vooral van u bleke of lichte huid.,

onthoud: geen bruin worden is een Doorbranding waard

het bereiken van een vaste bruine kleur op een lichte huid betekent het rustig aan doen. Het krijgen van een milde verbranding is absoluut niet nodig om wat kleur te krijgen, in feite is het contraproductief. Als je rood wordt, ga je te snel., Als vuistregel, probeer niet dapper te weken in de zon tussen 10 uur en 16 uur—je zult jezelf geen gunsten doen. Volg in plaats daarvan de volgende veiligheidstips:

• Vernieuw uw 30 SPF zonnebrandcrème om de twee uur. Zorg ervoor dat hij nog aanstaat als je terugkomt van een duik. Zorg er ook voor dat het waterdicht of waterbestendig is als je in het water gaat.
• voorkom schilfering door uw huid te allen tijde gehydrateerd te houden, vooral na een dag op het strand.
• eet voedsel waarvan wordt aangenomen dat het de kleur bruin (rode biet, wortelen, sinaasappels) verbetert.,
• Als u twijfelt, vergeet dan niet dat u in de schaduw kunt bruin worden!

Ik hoop dat dit artikel heeft geholpen en was niet een al te deprimerend lezen (het was zeker niet mijn bedoeling)!. Als u persoonlijke tips om te delen, doe dit dan in de commentaar sectie, bedankt!

bronnen

• zelfgemaakte zelfbruiner-een natuurlijke zelfbruiner
  eindelijk, een zelfbruiner die werkt! Na veel vallen en opstaan hebben we gekozen voor een natuurlijk zelfbruiner recept dat precies werkt zoals het hoort.
• kunt u melanine in uw huid echt verhogen?
  melanine geeft uw huid zijn kleur en helpt u te beschermen tegen de zon. Lees verder om te leren hoe u melanine in uw huid kunt verhogen. Het verhogen van antioxidanten en het nemen van vitamine A, C en E kan helpen bij het verhogen van melanine en het verbeteren van uw huid.,
• ultraviolette (UV) straling
  overzicht van typen en classificatie van ultraviolette straling.

Deze inhoud is accuraat en waarheidsgetrouw naar de beste kennis van de auteur en is niet bedoeld om formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional te vervangen.

peg op 01 April 2013:

Sinaasappelvoeding die rijk is aan vitamine A, zoals pompoen, pompoen, wortelen en zoete aardappelen, geeft uw huid een warm gloedpigment dat de bruine uitstraling verbetert. Maar wees voorzichtig, overmatige vitamine A kan je huid oranje maken!,

Melanie-Lynee ‘ on February 05, 2013:

Ik ben al een paar jaar aan het bruinen, en ik ga misschien…. 3 tot 4 keer per week. Ik was erg bleek en had sproeten ook, maar na het krijgen van tanning lotion en het starten van laag vuur en een paar minuten begon ik donkerder na 2 keer ging ik. Ik zou bump mijn minuut elke keer dat ik kreeg tot ik 30 minuten bereikt en Was op de hitte van extreem heet. Ik heb me nog nooit verbrand, en ik lette altijd op hoeveel minuten en hoe heet ik ging!,

Lucille Rinnan on March 15, 2012:

Dit lijkt te helpen, dus ik denk dat ik het eens zal proberen!

Evita Andrianni uit Nieuw-Zeeland op 7 oktober 2011:

zomer die hier op de deur klopt binnenkort is het goed om herinnerd te worden aan de keerzijde van het zonnebaden. Vitamine D-Hier komen we, maar deze keer besteden een beetje meer tijd – in de schaduw.

lyndapringle op 25 September 2011:

Bedankt voor de tips. Als een mede bleke skinner, heb ik mijn hele leven gezocht naar magie voor de perfecte kleur., Het dichtst dat ik heb bereikt aan dat is de zonnebank, maar gebruikt zeer zorgvuldig en in toenemende dosis van minuten leggen op het bed en met behulp van veel moisturizer. Echter, zelfs dan, men moet oppassen voor “wasbeer ogen” – de verschijnselen die wordt geproduceerd wanneer de oogkappen produceren witte contrasterende oogleden en wenkbrauwen in vergelijking met de gebruinde rest van de huid. Ook, gebruinde bedden ook verhogen de snelheid van de droge huid en weer net zo veel als natuurlijke looien, ongeacht de kunstmatige aard van het looien., Toen ik merkte dat mijn huid een beetje leerachtig werd ondanks de overvloedige hoeveelheid lotion die ik erop zette, besloot ik mijn bleke zelf te omarmen.

goede tip over het bruinen vóór 10: 00 uur en na 16: 00 uur wanneer de zon niet het gevaarlijkste is en het vermogen om een gezonde bruining te ontwikkelen op zijn best is. Ik heb ook een andere uitstekende tip – Het maakt niet uit hoe verleidelijk – gebruik Johnson ‘ s Baby Olie om een bruine kleur te verbeteren. Dat zal tweedegraads brandwonden veroorzaken op een bleke huid en een ziekenhuisopname met zich meebrengen. Ik ben hier het slachtoffer van.,

over het algemeen heb ik de zon voor het grootste deel mijn hele leven vermeden en, als gevolg daarvan, ben beloond met een mooie huid op de leeftijd van 47, zij het bleke. Ik had er spijt van dat ik de gebruinde Farrah Fawcett niet had als tiener, maar ben dankbaar dat ik de zon nu op mijn leeftijd heb vermeden. Maar voor degenen die aandringen op een bruine kleur, is uw advies Het beste om te volgen voor een gezonde kleur.

James Nelmondo (auteur) Uit Rome, Italië op 8 September 2011:

So true Simone:)

Simone Haruko Smith uit San Francisco op 7 September 2011:

A very fair assessment, thooghun!, Laten we zeggen dat ik blij ben dat ik bleek wil zijn. Minder gedoe, minder pijn!James Nelmondo (auteur) uit Rome, Italië op 6 September 2011:

Bedankt voor uw tijd dames! 🙂

Sammy uit Australië op 06 September 2011:

lobster…as in ik uiteindelijk op zoek naar een: / Dus Ik vermijd dit onderwerp helemaal. Maar sommige tips zijn goed:)

Nice hub,

Sammyfiction

Phoebe Pike on September 06, 2011:

Great hub! Ik ben zo bleek dat ik melk bruin laat lijken, dus hopelijk helpt dit., 🙂

Brianna W from East Coast on September 06, 2011:

Awesome hub! Ik Had goede informatie over het krijgen van een mooi kleurtje terwijl ik ook veilig was. Ik had het geluk om de genetica van een donkere huidskleur te hebben vanwege veel inheemse amerikaanse in mij. Maar UV ‘ s kunnen net zo onveilig zijn voor donkere huidtinten als voor bleke huidtinten en hebben net zo veel bescherming nodig. Ik glijd te vaak over dat feit en net recentley begon het dragen van meer zonnebrandcrème met een goed bewijs.