wat maakt je bang? Leren hoe je angsten voor mislukking kunt overwinnen, kan voor iedereen een uitdaging zijn.
gelukkig zijn alle angsten geleerd. Niemand wordt geboren met angsten. Angsten kunnen daarom worden afgeleerd door het herhaaldelijk beoefenen van zelfdiscipline met betrekking tot angst totdat deze verdwijnt.
de meest voorkomende angsten die we ervaren, die vaak alle hoop op succes saboteren, zijn de angst voor mislukking, armoede en verlies van geld.,
deze angsten zorgen ervoor dat mensen risico ‘ s van welke aard dan ook vermijden en kansen afwijzen wanneer het aan hen wordt gepresenteerd. Ze zijn zo bang om te falen dat ze bijna verlamd zijn als het gaat om het nemen van alle risico ‘ s.
Er zijn veel andere angsten die ons geluk verstoren.
- mensen vrezen het verlies van liefde of
- mensen vrezen het verlies van hun baan en hun financiële zekerheid.
- mensen vrezen schaamte of spot.
- mensen zijn bang voor afwijzing en kritiek van welke aard dan ook.
- mensen vrezen het verlies van respect of achting van anderen.,
deze en vele andere angsten houden ons gedurende het leven tegen…
Hier zijn een paar technieken om je te helpen je angsten te overwinnen en je succes te voeden:
angst verlamt actie
de meest voorkomende reactie in een angstsituatie is de houding van, ” Ik kan het niet!”
Dit is de angst voor mislukking die ons weerhoudt om actie te ondernemen. Het wordt fysiek ervaren, beginnend in de put van je maag.
wanneer mensen echt bang zijn en hun mond en keel droog worden, begint hun hart te bonzen. Soms ademen ze ondiep en hun maag karnt.,
Dit zijn allemaal fysieke manifestaties van het remmende negatieve gewoontepatroon, dat we allemaal van tijd tot tijd ervaren.angst schakelt onze hersenen uit als iemand in de greep van angst is, voelt hij zich als een hert gevangen in de koplampen van een auto. Deze angst verlamt de actie. Het sluit vaak de hersenen en zorgt ervoor dat het individu om terug te keren naar de “vecht-of-vlucht” reactie.angst is een vreselijke emotie die ons geluk ondermijnt en ons ons hele leven kan tegenhouden.,
visualiseer uzelf als niet bang
door uzelf te visualiseren dat u met vertrouwen en bekwaamheid presteert op een gebied waar u bang bent, zal uw visuele beeld uiteindelijk door uw onderbewustzijn worden geaccepteerd als instructies voor uw optreden.
je zelfbeeld, De manier waarop je jezelf ziet en over jezelf denkt, wordt uiteindelijk veranderd door het voeden van je geest deze positieve mentale beelden van jezelf presteren op je best.,
oefen “alsof”
door gebruik te maken van de “handelen alsof” methode, loop je, praat je, en draag je jezelf precies zoals je zou doen als je in een bepaalde situatie helemaal niet bang zou zijn.
je staat rechtop, glimlacht, beweegt snel en vol vertrouwen, en doet in elk opzicht alsof je al de moed hebt die je wenst.
Use the Law of Reversibility
The Law of Reversibility says: “If you feel a certain way, you will act in a way consistant with that feeling.,”
maar als je handelt op een manier die consistent is met dat gevoel, zelfs als je het niet voelt, zal de wet van omkeerbaarheid het gevoel creëren dat consistent is met je acties.dit is een van de grootste doorbraken in de succespsychologie. Je ontwikkelt de moed die je verlangt door jezelf herhaaldelijk te disciplineren om datgene te doen waar je bang voor bent totdat die angst uiteindelijk verdwijnt—en dat zal het ook.
confronteer je angsten onmiddellijk
je vermogen om ondanks je angsten te confronteren, ermee om te gaan en te handelen is de sleutel tot geluk en succes.,
een van de beste oefeningen die u kunt doen is het identificeren van een persoon of situatie in uw leven waar u bang voor bent en het besluit om onmiddellijk met die angstsituatie om te gaan.
laat het u niet nog een minuut ongelukkig maken. Besluit om de situatie of persoon te confronteren en de angst achter je te laten.
beweeg naar de angst
wanneer je een angst identificeert en jezelf discipline oplegt om ernaar toe te bewegen, wordt het kleiner en beter beheersbaar.
wat meer is, naarmate je angsten kleiner worden, groeit je vertrouwen. Al snel verliezen je angsten hun controle over je.,
daarentegen, wanneer u zich terugtrekt van een angst-veroorzakende situatie of persoon, wordt uw angst groter en groter.
al snel domineert het je denken en voelen, houdt het je overdag bezig en houdt het je vaak ‘ s nachts wakker.
direct omgaan met de angst
de enige manier om met een angst om te gaan is om het frontaal aan te pakken.
herinner jezelf eraan dat “ontkenning” geen rivier is in Egypte.
de natuurlijke neiging van veel mensen is om te ontkennen dat ze een probleem hebben veroorzaakt door angst. Ze zijn bang om het te confronteren., Op zijn beurt wordt het een belangrijke bron van stress, ongeluk en psychosomatische ziekte.
bereid zijn rechtstreeks met de situatie of persoon om te gaan.zoals Shakespeare zei, ” Take arms against a sea of troubles, and in so doing, end them.”
wanneer je jezelf dwingt om een angst-veroorzakende situatie in je leven onder ogen te zien, stijgt je zelfvertrouwen, neemt je zelfrespect toe en groeit je gevoel van persoonlijke trots.
je bereikt uiteindelijk het punt in het leven waar je nergens bang voor bent.
wilt u een mogelijk doel bereiken?, Het begint allemaal met mijn 14-stappen Goal-Setting Guide.
Geef een reactie