zoveel als we van de zon houden, heeft de zon gemengde gevoelens over ons. Zeker, het verwarmt ons en helpt ons voedsel te verbouwen, maar besteed te veel tijd aan het koesteren in haar glorie, en je kan eindigen met brandwonden, blaren, veroudering van de huid of kanker.
zonschade kan in minder dan een uur optreden, vooral voor mensen met de schoonste huid., Maar zelfs als je voorzichtig bent en brandwonden vermijdt, kunnen de cumulatieve effecten van schade door de zon blijvend zijn.
net als bij andere slechte keuzes die we maken over onze skin — teardrop tattoo, iemand? – zon overbelichting kan goed voelen op het moment, maar wordt het beste benaderd met gezond verstand preventie. Doe het gewoon niet. Of u nu op zoek bent naar een gouden kleur of als u gewoon vergeet om zonnebrandcrème aan te brengen, het potentieel voor blijvende effecten is vergelijkbaar. En hoewel u niet volledig kunt herstellen schade door de zon,kunnen er stappen die u kunt nemen om de negatieve effecten ervan te beperken.,
wat u moet weten
- iedereen is gevoelig voor schade door de zon, maar hoe billijker uw huid, hoe groter uw risico ‘ s.
- de acute effecten van overmatige blootstelling aan de zon omvatten een ontstekingsreactie op ultraviolette straling, die leidt tot zichtbare brandwonden, pijn en blaarvorming, en kunnen thuis worden behandeld gedurende de dagen na blootstelling.
- de langetermijneffecten van schade door de zon omvatten vroegtijdige veroudering, droge huid, rimpels, verkleuring en een verhoogd risico op huidkanker., Hoewel deze zijn moeilijker te behandelen en te herstellen dan een zonnebrand, zijn er een aantal opties.
- preventie is de beste manier om met zonschade om te gaan. Hoewel u de zichtbare schade kunt behandelen, kunnen cellulaire schade en dus kankerrisico ‘ s niet ongedaan worden gemaakt.
Hoe schade door de zon optreedt
Er zijn twee soorten UV-stralen die de Aarde bereiken. Een derde, UVC, wordt geblokkeerd door de ozonlaag.
UVA-stralen dringen door de huid tot in de diepste lagen, in de dermis en beschadigen de cellen daar, waar de meeste huidkanker optreedt., UVB-stralen hebben een kortere golflengte en komen niet voorbij de epidermis; ze zijn grotendeels verantwoordelijk voor zonnebrand. Zowel UVA-als UVB-stralen beschadigen en beide kunnen leiden tot voortijdige veroudering, mutaties en kanker.
mensen met een eerlijkere huid lopen het grootste risico op schade door de zon en de effecten ervan. Dat komt omdat melanine, een pigment, helpt UV-stralen te blokkeren. Dit betekent niet dat mensen met olijfkleurige en donkere huidtinten geen risico lopen op schade door de zon, maar dat hun huid minder gevoelig is voor de krachten van de zon en de risico ‘ s lager zijn.,
behandeling van Acute schade door de zon
Als u ongelukkig genoeg bent om te eindigen met een zonnebrand, opzettelijk of onopzettelijk, zult u er zeker binnen een paar uur spijt van krijgen. Weet dat de effecten van een acute brandwond niet op korte termijn zijn. Je hebt blijvende schade aangericht.
toch, om uw lijden te minimaliseren, zijn hier enkele tips voor het beheren van uw slechte beslissing:
- ga uit de zon. Als je een vermoeden hebt dat je brandt, verwijder dan het ding dat het brandt.
- koel uw huid af., U kunt dit doen met een koele douche of bad, of kompressen met koele, natte doeken.
- vermindert ontstekingen. Als de pijn intens is, kan een niet-steroïde anti-inflammatoire zoals ibuprofen helpen verlichten uw ongemak.
- Houd uw huid gehydrateerd. Gels met aloë vera zijn een geweldige optie die de zonverbrande huid afkoelen en hydrateren. Herhaal ze regelmatig.
- intern hydraat., Een zonverbrande huid trekt de vloeistoffen van je lichaam naar het huidoppervlak in een soort noodrespons, volgens de American Academy of Dermatology. Voorkom uitdroging door veel water te drinken.
- laat blaren op natuurlijke wijze genezen. Als uw huid blaren geeft, behandel het voorzichtig en pel uw dode huid er niet handmatig af.
deze stappen kunnen u helpen zich beter te voelen en de korte termijn effecten van een zonnebrand kunnen binnen een week verdwijnen, maar de schade die u hebt aangericht is niet zo vluchtig als het lijkt.,
behandeling van langdurige schade door de zon
Als u volwassen bent, heeft u waarschijnlijk enige schade door de zon. Zelfs kinderen doen-sproeten kan een verklikker teken zijn. In degenen onder ons ouder dan 20 jaar, dergelijke schade lijkt op veroudering van de huid. Rimpels, ouderdomsvlekken (Grotere, niet-zo-schattige sproeten), verdikkende huid, enz. – dit kunnen allemaal tekenen zijn van blijvende schade door de zon. Wat kun je eraan doen?
- exfoliëren. Ervan uitgaande dat je niet verpleging een acute zonnebrand, het verwijderen van dode huidcellen kan zelfs uw huidskleur en laat je gezicht kijken gladder., U hoeft niet een zandstraalmachine of schurende reinigingsmiddelen nodig om dit te bereiken — een schoon washandje dagelijks gebruikt zal het lukken.
- hydrateren. Droge huid ziet er ouder uit. Het houden van uw huid gehydrateerd met een hoogwaardige moisturizer kan het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels verminderen. Als je een vette huid hebt, zoek dan specifiek naar olievrije en nietcomedogene producten.
- eet rechts. Er is enig bewijs dat een vitamine-rijk dieet UV huidschade kan verminderen, volgens de.
- reparatie., Actuele retinoïden zijn de” gouden standaard ” van het herstellen van zonschade, volgens de Stichting van huidkanker. Ze werken door de collageenproductie en celregeneratie te verhogen, volgens de organisatie. Ze worden ondersteund door een aanzienlijke hoeveelheid onderzoek, ook. Één dergelijke retinoid, genoemd tretinoin, is getoond om rimpels, hyperpigmentation (donkere vlekken), en ruwheid te verminderen, volgens het tijdschrift klinische interventies in het verouderen.
- Laser? Laserbehandelingen zijn een andere, zij het extremere, optie voor mannen die de tekenen van schade door de zon willen omkeren., Deze behandelingen kunnen door een dermatoloog worden verkregen en kunnen melanine, het pigment dat Voor donkere vlekken verantwoordelijk is, richten.
een Ounce preventie…
de beste manier om met schade door de zon om te gaan is om het in de eerste plaats niet te krijgen. Want zelfs als u in staat bent om uw donkere vlekken te verlichten en uw laatste brandwond te genezen, kunt u het verhoogde risico op huidkanker dat door de zon is veroorzaakt, niet ongedaan maken. De schade is gedaan,maar u kunt een inspanning doen om toekomstige schade te voorkomen.
- draag dagelijks zonnebrandcrème. Het gebruik van een moisturizer met minstens een SPF 30 maakt deze stap eenvoudig.,
- Minimaliseer blootstelling aan de zon. Als de UV-index matig tot hoog is (5 of hoger), beperk dan de tijd die u erin doorbrengt. U vindt de UV-index in de meeste weerapps.
- Cover up. Als u buiten in de zon moet zijn, draag dan een hoed en overweeg UV-beschermende kleding.
- skip zonnebanken. Als je een gouden gloed” nodig ” hebt, kijk dan in spray tans. Ze leveren de kleur zonder het verhoogde risico op huidkanker en zon beschadigde huid.
Geef een reactie