Ik heb mijn vriend bedrogen: wat nu?

door: Robert Porter

bijgewerkt op 17 December 2020

medisch beoordeeld door: Sonya Bruner

Ik bedroog mijn vriend.’Misschien is deze zin iets waarvan je dacht dat je nooit had gedacht dat je jezelf zou horen uitspreken. Of, misschien vermoedde je dat het zou gebeuren vanaf het allereerste begin. Wat het ook is, nu het gebeurd is, voel je waarschijnlijk een groot aantal emoties. Schaamte, schuld, verdriet, woede, vul de leegte in. Nu moet je beslissen wat je nu gaat doen., Geef je toe wat je hebt gedaan of hield je het geheim? Blijf je en probeer je de relatie te herstellen of ga je in plaats daarvan naar een nieuwe liefde? Hier zijn een aantal dingen te overwegen als je de moeilijke keuzes die ontrouw van welke aard dan ook volgen.

deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten ontvangt die verband houden met het platform.

bron: pexels.,com

Vreemdgaan is belangrijk en het heeft zeker gevolgen. Als je je afvraagt wat je nu moet doen, hangt dat af van de situatie. Weet je vriendje van de ontrouw? Als hij dat niet doet, moet je je gedrag toegeven.

Als u de relatie wilt voortzetten, is het belangrijk om eerlijk te zijn. Het potentieel is er voor uw ontrouw om de relatie te ruïneren, maar je kunt niet terug te gaan en te veranderen wat er is gebeurd. Als je eerlijk en berouwvol bent, is je vriendje misschien bereid om met je samen te werken om de relatie te redden., Misschien wil je de relatie niet redden. Het is ook mogelijk dat je je vriendje bedroog omdat je weg wilde.

je speelde vals met een reden

Het maakt niet uit hoe vaak je jezelf vertelt dat het niets betekende, je blijft zitten met het feit dat je speelde. Deze dingen gebeuren niet zonder oorzaak. Er zijn vele redenen waarom mensen ervoor kiezen om ontrouw te zijn. De reden kan zijn dat je je vriendje niet meer aantrekkelijk vindt. Of misschien heb je wraak genomen voor een soort emotionele pijn die je vriendje veroorzaakte.

het heeft misschien helemaal niets met uw partner te maken., Als je je niet goed voelt over jezelf, heb je misschien niet het gevoel dat je een gelukkige relatie verdient. Laag gevoel van eigenwaarde is vaak een factor in bedrog, omdat de haast van het doen van dit kan helpen u zich beter over jezelf te voelen-maar slechts tijdelijk.

voordat u belangrijke beslissingen neemt over hoe u verder moet gaan, moet u de oorzaak achterhalen waarom u in de eerste plaats ontrouw was. Heeft een van de volgende een rol gespeeld?,

• weglopen van problemen
• Lange-afstand relatie
• Social media/internet
• Verveling
• Gebrek aan respect
• groter
• Pornografie verslaving
• Voordat ontrouw
• Misbruik
• Onveiligheid
• het Gevoel niet gewaardeerd
• Body image/veroudering problemen

als je Eenmaal de onderliggende reden voor bedriegen, in jezelf en met je partner, zult u klaar om te bewegen in de richting van een oplossing. Het kan moeilijk zijn om je redenen te confronteren om je vriendje te bedriegen., Zelfs zeggen “Ik heb mijn vriend bedrogen” kan je maag omdraaien als je spijt hebt van wat je hebt gedaan. Weet gewoon dat het belangrijk is om de waarheid onder ogen te zien zodat je de zaken kunt aanpakken die je op dit pad leiden.

bron: pexels.com

vertelt u het aan uw vriend of houdt u het geheim?

Dit is een van de meest voorkomende vragen die iemand stelt na valsspelen. Het is waarschijnlijk verleidelijk om je affaire te verbergen als je bij je vriendje wilt blijven. Het is begrijpelijk als je zijn woede en pijn niet onder ogen wilt zien., Je vrienden kunnen je zelfs vertellen dat het beter is om niets te zeggen.

Als u een eerlijke relatie wilt hebben, is ontrouw te groot om te verbergen. Zo ‘ n belangrijk geheim bewaren is pijnlijk. Je zou voorzichtig moeten zijn met alles wat je zegt. De leugens zouden uiteindelijk je relatie vernietigen. Het is ook niet juist om onwaar te zijn. Je moet toegeven wat er gebeurd is, en het je vriendje vertellen is de eerste stap, zelfs als het eng is.

het herstellen van de relatie zal niet eenvoudig zijn

zodra u uw ontrouw onthult, kan het echte werk gedaan worden., Verwacht niet dat dit makkelijk is. Ontrouw kan voelen als een schot voor het slachtoffer. Als de schutter, heb je veel schade te herstellen. Als je vriendje ervoor kiest om te blijven, het zeggen van de woorden ‘Het spijt me’ is waarschijnlijk niet genoeg om terug te keren naar de relatie die je ooit had.

je moet je vriend steeds weer laten zien hoeveel je om hem geeft totdat hij zich weer op zijn gemak voelt om je te vertrouwen. Je zult moeten omgaan met de natuurlijke vermoedens die hij zou kunnen hebben na je affaire. Het zal tijd, geduld en moeite kosten., Echter, als uw relatie is uiterst belangrijk voor u, uw harde werk zal de moeite waard zijn.

onderzoek suggereert dat om voorbij elke vorm van vertrouwensbreuk te gaan, inclusief bedrog, een koppel door elk van de volgende fasen moet gaan:

• wetende dat de details
• vrijgeven van de woede
• tonen van betrokkenheid
• herstel van vertrouwen
• herstel van de relatie

De volgende tips kunnen u helpen om voorbij ontrouw te gaan.

leg alles uit. Je partner wil misschien alle details weten. Dat is normaal en noodzakelijk., Volledig transparant zal helpen je vriendje voelt zich meer comfortabel vooruit te gaan met de relatie moet hij kiezen.

begrijp dat je vriend een breed scala van gevoelens van zijn eigen zal hebben. Hij kan zich niet langer uniek, gerespecteerd of stabiel voelen. Hij kan boos, verward of emotioneel uit de hand gelopen zijn. Weglopen of afstand nemen kan een deel zijn van zijn manier van omgaan met het verraad. Hij zal gezonde manieren nodig hebben om deze negatieve gevoelens los te laten. Als de beledigende partij, is het uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat u er bent als een supporter.,

Commit aan het herbouwen van vertrouwen en neem het een dag per keer. Vraag je partner wat er nodig is om zijn vertrouwen weer te verdienen. Laat hem een lijst maken van dingen die hem in staat stellen om het verraad achter zich te laten en terug te keren naar een sterkere plek.

bron: pexels.com

beslissen om te vergeven en vergeven te worden., Dit lijkt misschien niet zo erg, maar de daad van het geven en accepteren van vergeving is nodig voor de relatie om verder te gaan.

Houd uw Beloften vooruit. Wees consequent. Doe wat je zegt dat je gaat doen. Heb geen geheimen. Doe geen dingen die je vriend kunnen kwetsen of nog meer wantrouwen veroorzaken.

niet haasten-focus op consistentie. De dingen zullen misschien nooit meer hetzelfde zijn. Maar zelfs als je je relatie herbouwt, kan het proces niet worden overhaast. In plaats van te proberen om ‘terug te springen in,’ focus op het zijn consistent in plaats.

stel langetermijndoelen voor uzelf en uw relatie., De vaststelling van uw ogen in de richting van de toekomst en een nieuw begin is een van de beste manieren om jezelf te vergeven voor het bedriegen van je vriendje en op zijn beurt worden vergeven. Hoe slecht de situatie ook is, het kan leiden tot een nieuwe start voor jullie beiden.

je vriendje moet bereid zijn

bij elkaar blijven is een keuze die jullie beiden moeten maken. Geen van de bovenstaande zaken als je vriendje is niet zo toegewijd als u bent om het te laten werken. Als je vriendje niet bereid is om je affaire in het verleden te zetten, heb je misschien geen andere keuze dan om verder te gaan. Probeer hem niet te dwingen., Je moet begrijpen dat het aan hem is om te beslissen of je vergeven kunt worden en of de relatie vooruit kan gaan.

U brengt uw problemen mee

Als u besluit of gedwongen wordt om uw vriend te verlaten, zullen uw problemen niet voorbij zijn. Je hebt nog steeds te maken met de problemen die ervoor zorgen dat je om te bedriegen in de eerste plaats. Anders draag je hetzelfde gedrag mee in je nieuwe relatie. Het zal heel belangrijk zijn om een beter en stabieler individu te worden voordat je een nieuwe relatie aangaat., Dit moet u helpen voorkomen dat de valkuilen je viel in voor.

bron: pexels.com

kan iemand mij helpen?

Het maakt niet uit hoe slecht je je over jezelf voelt na het bedriegen, je kunt die negatieve gevoelens overwinnen. Je kunt je gedachten en gedrag veranderen. Uiteindelijk, kunt u een gelukkige relatie met je vriendje of met een nieuwe liefde. Een counselor kan u helpen bij het verkennen en oplossen van de problemen die je op dit punt in de eerste plaats., Het bereiken van een online counselor bij BetterHelp kan je op een pad dat zal leiden tot gelukkiger relaties in de toekomst.

Als u met uw vriend wilt samenwerken, kunt u ook relatietherapie krijgen. Dit is mogelijk zonder zelfs uw huis te verlaten. U kunt genieten van professionele begeleiding die uw relatie aanzienlijk zal verbeteren. Het is discreet en geeft u de resultaten die u zoekt wanneer u zich kunt committeren aan het proces. Lees hieronder voor beoordelingen van BetterHelp counselors, van mensen die soortgelijke problemen.,

Counselor Reviews

“Frankie is een geweldige therapeut. Ze is zeer responsief, haar advies is altijd eenvoudig en rechttoe rechtaan, maar ook goed doordacht. Ze helpt me momenteel met ontrouw, huwelijk, scheiding, echtscheiding, en nog veel meer en haar vriendelijke oprechtheid helpt me altijd om vooruit te gaan met vertrouwen in mijn leven.”

” Dr.Murphy is zeer behulpzaam geweest bij het identificeren van problemen en gedragingen die me ertoe hebben gebracht om me terug te trekken uit mijn relaties en nu helpt ze me om ze te herstellen.,”

conclusie

Vreemdgaan hoeft niet per se het einde van je relatie te zijn. Het is mogelijk om de persoonlijke problemen te overwinnen die je in het leven hebben tegengehouden. Samenwerken met een toegewijde counselor zal je in staat stellen om de persoon te worden die je wilt zijn, zodat je een gelukkiger toekomst kunt hebben. Zet vandaag de eerste stap.

Frequently Asked Questions (FAQs)

Wat moet ik doen als ik mijn vriend bedroog?

Het maakt niet uit hoe je het bekijkt, Vreemdgaan in een relatie is een vrij grote deal., Valsspelen kan je moreel bankroet maken. Als u besloten om vals te spelen, kunt u bang zijn om te worden geconfronteerd met de “eens een bedrieger altijd een bedrieger” mentaliteit die anderen hebben. Ook al voelt het nu misschien niet zo, je hebt wel een stem in hoe de rest van je leven zich afspeelt. Relatieproblemen hebben geen permanent deel van je verhaal. Echter, als u wilt voorkomen dat relatieproblemen vooruit, is het belangrijk om aan te pakken wat leidde je om vals te spelen in de eerste plaats.,

of u nu besluit het hem te vertellen of niet, het is nog steeds belangrijk om met uw gedachten en gevoelens om te gaan. Praten met een beste vriend of geliefde kan nuttig zijn. U kunt het gemakkelijker vinden om te praten met iemand die meer neutraal is, zoals een gediplomeerd counselor of therapeut. Wat je ook beslist, het is belangrijk om te begrijpen dat gemoedsrust en een evenwichtige geestelijke gezondheid een positieve invloed kunnen hebben op verschillende gebieden van je leven.

moet ik mijn vriend vertellen dat ik hem bedrogen heb?,

als je een vriendje hebt bedrogen, kan het je een slecht gevoel geven over jezelf en je laten afvragen of het mogelijk is om in de relatie te blijven als hij erachter komt. Beslissen of je het hem wilt vertellen kan een hartverscheurende beslissing zijn. Helaas is er geen eenvoudig antwoord en er zijn gevolgen, ongeacht wat u beslist. Als je het hem vertelt, riskeer je het verlies van je huidige relatie met hem. Aan de andere kant, als je het geheim voor jezelf houdt, kan het teveel worden om mee te leven., Hoe moeilijk het soms ook is, in de meeste situaties is eerlijkheid meestal het beste voor jou en hem.

Waarom heb ik mijn vriend bedrogen?

Er zijn vele redenen die ertoe kunnen hebben geleid dat je je vriendje bedroog. Alleen jij kunt met zekerheid zeggen waarom het gebeurde. Als u ervaart onzekere gevoelens over jezelf, vooral je seksualiteit, je kan hebben gevonden jezelf op zoek naar een manier om je vertrouwen op te bouwen, zoals flirten met een andere man. Misschien liep het uit de hand voordat je het stopte. Een andere reden dat sommige mensen bedriegen is de angst om zich te settelen., Terwijl het in een relatie heeft zijn positieve kant, het is niet ongewoon om koude voeten en vraag me af of je met de juiste persoon. Als je vriendje is onoplettend om uw wensen en behoeften, misschien voelde je alsof je het gezelschap van iemand nodig had en wendde zich tot iemand anders.

als u uw vriend hebt bedrogen, is het belangrijk om uw eigen gedachten en gevoelens over wat er is gebeurd te erkennen en om hulp te zoeken, indien nodig. Terwijl bedriegen een keer betekent niet dat je weer zal bedriegen, met onopgeloste problemen die hebben geleid tot de indiscretie kan de waarschijnlijkheid te verhogen., Als u het hebben van een harde tijd omgaan met de schuld van Vreemdgaan, kunt u het nuttig vinden om uit te reiken naar een counselor of geestelijke gezondheid professional die is opgeleid in relatie of paar counseling, zodat u een neutrale persoon om mee te praten. Als je het gevoel dat je nodig hebt om je vriendje op te nemen in op de sessies, dat is een optie die je kunt bespreken met een therapeut en van plan om te doen als je klaar bent.

houdt u echt van iemand als u iemand bedriegt?

afhankelijk van wie u vraagt, kunt u tegenstrijdige antwoorden op deze vraag krijgen., Sommige mensen geloven dat het mogelijk is om een vorm van liefde voor een partner te voelen, maar zich niet volledig toegewijd aan hen. In dit geval kan de persoon niet het gevoel dat vreemdgaan gelijk staat aan een gebrek aan liefde.

moet ik mijn Bedriegende vriend vergeven?

beslissen of je vreemdgaan vriendje te vergeven kan moeilijk zijn. Verliefd worden op iemand en dan te weten komen dat ze uiteindelijk vreemdgaan op je kan laat je het gevoel als een emotioneel wrak. Het belangrijkste om te weten is dat alleen jij kan beslissen om iemand anders te vergeven voor een fout die ze tegen je hebben begaan., Zowel woede als vergeving kunnen een krachtige impact hebben op je emotionele welzijn. Het komt neer op de vraag of je het gevoel hebt dat je bereid bent om vanaf nu woede of pijn in je hart te dragen of dat je bereid bent om verder te kijken dan wat er gebeurd is en jezelf te bevrijden van de pijn. De waarheid is, terwijl vergeving kan profiteren van uw vreemdgaan vriendje, het kan je ook helpen. Kiezen om te vergeven betekent dat je hebt besloten dat je het verleden niet zult laten bepalen hoe je toekomst zich ontvouwt., Vergeving betekent niet dat je in de relatie moet blijven of dat je slecht gedrag van iemand anders in je leven moet tolereren. Het betekent gewoon dat je ervoor hebt gekozen om iets los te laten dat je pijn doet zodat je verder kunt gaan naar een gelukkiger, gezonder leven.

voelen bedriegers pijn?

bedriegers voelen vaak pijn. Het is soms moeilijk om voorbij je eigen pijn te zien van bedrogen te worden om zelfs maar te beginnen te begrijpen waarom de andere persoon het deed., Echter, of het was een geïsoleerd incident of een voortdurende affaire, het emotionele gewicht van Vreemdgaan in een relatie kan verwoestend zijn voor de persoon die het doet. De schuld, verlegenheid en angst voor het verliezen van een relatie kan allemaal dragen naar beneden op een bedrieger en veroorzaken aanzienlijke pijn. Bovendien is het niet ongewoon voor iemand die heeft bedrogen om fysieke symptomen te ervaren als gevolg van de emotionele belasting. Hoge bloeddruk, hoofdpijn, en gastro-intestinale problemen zijn onder enkele van de fysieke symptomen die zij kunnen ervaren.

wat te zeggen tegen je vriendje nadat je bedrogen hebt?,

de gedachte alleen al om te bekennen dat je bedrogen hebt kan overweldigend zijn. Als je ontrouw bent geweest en je voelt alsof je klaar bent om je overtreding toe te geven, is het belangrijk om jezelf voor te bereiden op hoe je vriendje kan handelen. Denk na over wat je wilt zeggen en bereid zijn om te luisteren naar zijn reactie, zelfs als je niet bevalt wat hij te zeggen heeft.

u kunt het gesprek beginnen door hem te vertellen dat u iets aan hem wilt toevertrouwen en dat u wilt dat hij naar u luistert. Trek het gesprek niet uit., Wees feitelijk en ter zake, maar wees niet hard met je woorden. Vertel hem hoe je je voelt over wat je hebt gedaan en vraag hem om vergeving. Zelfs als hij je eerst niet vrijwillig vergeeft, is het belangrijk om vergeving te vragen.

probeer de ernst van wat er gebeurd is niet te bagatelliseren. De kans is groot dat hij zich verkracht en boos zal voelen. Dat recht heeft hij. Nadat je hem verteld hebt wat er gebeurd is en om vergeving gevraagd hebt, vraag hem of er iets is dat hij wil weten of dat hij iets tegen je wil zeggen., Het is belangrijk om te begrijpen dat hij misschien niet meteen wil praten, maar hij kan later bij je terugkomen. Als al het andere faalt, probeer je voor te stellen hoe je je zou voelen in zijn situatie.

Kan ik mezelf vergeven voor vreemdgaan?

misschien is een van de moeilijkste dingen om te doen na vreemdgaan is om jezelf te vergeven. Het schuldgevoel dat je voelt kan overweldigend zijn. Het is goed om te erkennen hoe je je voelt over de affaire en wat je wilt van het leven vooruit te gaan. Zelfs als uw partner u vergeeft, kunt u nog steeds moeten omgaan met de emoties die u ervaart., Als u en uw partner proberen om uit te werken uw relatie, wees eerlijk over hoe je je voelt en vertel hen dat je werkt aan jezelf. Ook, het bereiken van een counselor voor individuele en/of paar therapie, indien nodig, kan nuttig zijn als je door deze moeilijke tijd te werken.

moet u uw partner vertellen als u eenmaal vals hebt gespeeld?

meningen verschillen over de vraag of een ontrouwe overtreding aan de bescheiden partner moet worden onthuld. Misschien is de grotere vraag, kun je met jezelf leven als je het je partner niet vertelt? In veel gevallen leidt de ene leugen tot de andere en de andere., Als u wilt een gezonde relatie te hebben, nu of in de toekomst, leren om uw eigen tekortkomingen aan te pakken en toe te geven aan fouten zal uw partner het gevoel dat je bereid bent om te werken aan problemen als ze zich voordoen.

kan een relatie weer normaal worden na vals spelen?

sommige relaties kunnen weer normaal worden nadat één partner vals speelt. Andere relaties zijn misschien niet te redden. Het succes op lange termijn van een relatie hangt af van de bereidheid van een paar om samen te werken om de ontberingen te overwinnen. In sommige gevallen kan het nodig zijn om de hulp van een counselor of therapeut te zoeken., Het kan een tijdje duren voordat de genezing begint en elke persoon moet bereid zijn om emotionele ups en downs te ervaren. Bedrog is een schending van vertrouwen en het vergt weloverwogen inspanning om het effect dat het kan hebben te overwinnen. Niettemin, als u de waarde van uw relatie en jullie beiden bereid zijn om te werken, is het mogelijk om een normale relatie te ervaren nadat iemand cheats.

wat maakt een persoon vals spelen?

Er zijn verschillende factoren die ertoe kunnen leiden dat een persoon besluit vals te spelen., Voor velen is het geen onmiddellijke beslissing, maar meer een proces van het voelen van de behoefte aan meer verbinding met iemand. Gebrek aan seksuele intimiteit in een liefdesleven, gebrek aan emotionele verbinding, en overwerkt zijn enkele gemeenschappelijke dingen die kunnen leiden tot een partner vreemdgaan. Als je bedrogen bent, is het belangrijk om te begrijpen dat je niet verantwoordelijk bent voor de keuze van je partner. Het maakt niet uit hoe moeilijk je kunt zijn, uw partner moet verantwoordelijkheid voor hun eigen gedrag te accepteren., Ook, als u degene bent die bedrogen, de schuld van uw partner tekortkomingen (echt of waargenomen) voor uw gedrag is niet goed. Als er problemen in de relatie zijn waardoor een partner zich ontevreden voelt, is het van essentieel belang om die problemen aan te pakken en te proberen om inspanningen te leveren om de problemen op te lossen.

moet je de waarheid vertellen als je vals speelt?

Als u uw relatie wilt redden, hoe moeilijk het ook is, is het meestal een goed idee om de waarheid te vertellen. Uw veiligheid is natuurlijk van het grootste belang., Daarom, als u niet zeker weet hoe uw partner zal reageren op wat je hebt gedaan, kunt u overwegen hen te vragen om met u naar counseling te gaan en laat de begeleider u leiden in een therapie sessie die is gericht op het aanpakken van wat er is gebeurd.

ook als je partner je direct vraagt of je vals hebt gespeeld, is het belangrijk om de waarheid te vertellen. In feite, als ze je vragen, kunnen ze al een idee hebben en misschien proberen om te zien of je wilt proberen om te liegen over de situatie. Het kan moeilijk zijn om over te praten en je kunt het gevoel dat het gemakkelijker zou zijn om het onderwerp helemaal te vermijden., Echter, als je enige intentie van de wederopbouw van uw relatie, het moet beginnen met een fundament van de waarheid.

bedriegen bedriegers altijd?

Nee. Bedriegers behandelen niet altijd. In feite, het kopen van de oude “eens een bedrieger, altijd een bedrieger” begrip lijkt te onderschatten iemands vermogen om te veranderen. Een vriend van me die een affaire had vertelde me eens dat als een persoon geloofde dat een bedrieger altijd bedriegt, die persoon waarschijnlijk nooit de pijn en vernedering had gevoeld die gepaard gaat met het zijn van een bedrieger., Het veranderen van iemands gedrag kan moeilijk zijn, vooral als het een langdurig patroon is geweest. Echter, verandering is mogelijk en mensen die bedriegen kunnen gaan om gezonde relaties die stabiel en trouw zijn.