Is melatonine veilig voor kinderen?

De meeste kinderen (en de meeste volwassenen) vallen zonder al te veel moeite in slaap, hoewel ze soms niet naar bed willen. Voor sommige kinderen die hulp nodig hebben om in slaap te vallen, is melatonine een algemeen aanbevolen supplement geworden. Melatonine is veilig (zelfs na langdurig gebruik), effectief (in de meeste gevallen) en op grote schaal beschikbaar (Het komt zelfs in gummies voor kinderen).

Wat is melatonine?

melatonine is een natuurlijk hormoon dat uw lichaam aanmaakt., In het algemeen doen de melatoninespiegels in de hersenen het tegenovergestelde van daglicht – ze stijgen wanneer het daglicht afneemt en dalen wanneer het daglicht toeneemt. Maar het is iets complexer.Melatonine is een hormoon dat verschillende belangrijke beschermende effecten op de hersenen lijkt te hebben, die niet allemaal volledig worden begrepen. Een van de belangrijkste effecten is het regulariseren van het slaap-waak patroon.

Wanneer moet het worden ingenomen?

Timing is de sleutel tot het doseren van melatonine. Het moet worden genomen een tot vier uur voor de verwachte tijd voor slaap, zachtjes signaleren de hersenen het is nacht., Melatonine helpt bij het instellen van de” circadiaanse klok”, maar wanneer melatonine op andere momenten in de dag of te laat in de nacht (buiten de cyclus) wordt ingenomen, heeft melatonine weinig of helemaal geen effect.

Hoe werkt het?

naast het instellen van de circadiane klok helpt melatonine ook de lichaamstemperatuur te verlagen, wat een ander signaal is voor de hersenen dat het tijd is om te slapen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, veroorzaakt het geen slaperigheid. Melatonine is met succes gebruikt voor een aantal kinderen met slaapproblemen geassocieerd met de wanorde van het autismespectrum, ADHD, epilepsie en migraine.

Is melatonine veilig?,

de veiligheidsgegevens van melatonine zijn uitzonderlijk. Studies van kinderen en volwassenen die melatonine gebruiken voor meer dan drie jaar hebben geen significante bijwerkingen aangetoond. Met de brede beschikbaarheid van melatonine in veel huizen en in aantrekkelijke vormen zoals gummies en brownies zou je verwachten dat er een aantal onbedoelde overdoses bij kinderen zijn geweest. Bij Central Ohio Poison Center, hebben we meer dan 500 kinderen per jaar beheerd met onbedoelde inname van melatonine gummies (in veel gevallen hele flessen, tot 90 gummies) zonder significante effecten.,

melatonine werkt niet voor iedereen en het tijdstip van toediening is de sleutel. Bovendien, sommige andere drugs effect metabolisme van melatonine zoals orale anticonceptiva. Anticonceptiepillen verlengen het metabolisme van melatonine en kunnen het effect op het circadiaanse ritme afwerpen, waardoor het voordeel van melatonine effectief teniet wordt gedaan.

Als u vragen hebt, bel het poison center op 1-800-222-1222. Het is gratis en vertrouwelijk en zij zullen eventuele specifieke vragen die u zou kunnen hebben te beantwoorden., Sla het nummer in uw mobiele telefoon of bel voor een gratis magneet met het poison center nummer en een informatiepakket hoe te vergiftigen bewijs van uw huis.