in het algemeen is het veilig om je rug te kraken, maar er zijn nog steeds tal van redenen rond het idee dat het een schadelijke praktijk is. Hieronder zijn een aantal risico ‘ s, mythen, en bijwerkingen van het kraken van je rug.
kunt u artritis krijgen door uw rug te kraken?
een van de meest voorkomende mythes met betrekking tot het kraken van uw gewrichten, inclusief uw knokkels, is dat het zal leiden tot artritis.
echter, dit zal geen artritis veroorzaken noch zal het gewrichtsvergroeiing veroorzaken., Rug kraken en Chiropractie zorg kan helpen om sommige symptomen van artritis te verlichten. Echter, het kan ook verergeren symptomen zoals stijfheid en zwelling.
is het slecht om je rug te breken tijdens de zwangerschap?
uw rug kraken terwijl u zwanger bent is prima, zolang het maar met de nodige voorzichtigheid gebeurt. Wees ervan bewust dat het ongemak dat u in uw rug kunt voelen te wijten kan zijn aan het gewicht en de positie van uw baby. Het kraken van uw rug kan moeilijker zijn als uw zwangerschap vordert.
u kunt een chiropractor zoeken die gespecialiseerd is in prenatale zorg., Aanpassen van uw wervelkolom tijdens de zwangerschap wordt niet aanbevolen als u problemen zoals vaginale bloeden, buitenbaarmoederlijke zwangerschap,of toxemie. Vermijd verdraaien of bewegingen die druk uitoefenen op uw buik.
houd er rekening mee dat uw lichaam tijdens de zwangerschap verhoogde spiegels van het hormoon relaxine aanmaakt. Dit helpt u om flexibeler te zijn tijdens de levering, maar het kan ook leiden tot overstretch. U kunt zwangerschapsyoga rek overwegen om algemene pijn en pijnen te verlichten.,
gewrichtsbelasting of zenuwletsel
hoewel verwondingen niet gebruikelijk zijn, is het mogelijk om uzelf te verwonden door te veel kracht of druk te gebruiken wanneer u uw rug breekt of dit te vaak doet.
Dit kan te veel slijtage aan uw gewrichten veroorzaken, wat leidt tot spanningen in de gewrichten, zwelling en zelfs afbraak. Het kan ook schade aan het zachte weefsel van de gewrichten veroorzaken.
heeft het kraken van uw rug stunt groei?
omdat er vloeistof of gas kan vrijkomen tussen de wervels wanneer u uw rug breekt, wordt gezegd dat dit een vertraagde groei kan veroorzaken. Dit is niet het geval.,
het kraken van uw rug verlicht de druk tussen spinale schijven, die niet gerelateerd is aan groei. In plaats daarvan, groei vindt plaats op de epifysaire plaat in lange botten.
kunt u een hernia krijgen terwijl u uw rug kraakt?
zelden veroorzaakt het kraken van uw rug een hernia, of verstoort het een bestaande schijf door het te irriteren of in de verkeerde richting te bewegen. U moet voorzichtig zijn bij het kraken van uw rug als u een bestaande schijf-of wervelletsel heeft, omdat dit uw symptomen kan verergeren.,
hypermobiliteit (ligamentlaxiteit)
elke keer dat u een gewricht voorbij het normale bewegingsbereik beweegt, rekt u de omliggende ligamenten uit, waardoor ze kunnen uitrekken of verstuiken. Dit kan leiden tot gewricht instabiliteit en beschadigde ligamenten, omdat ze niet in staat zijn om te ondersteunen en houd het gewricht in de juiste positie.
Geef een reactie