het zaad van de vlasplant wordt lijnzaad genoemd. Uit lijnzaad wordt een plantaardige olie gewonnen die een van de gezondste oliën is die er bestaan.
als voedingsmiddel is het ook zeer gezond, dankzij het feit dat het een hoge hoeveelheid voedingsvezels, omega 3 en omega 9 vetzuren bevat.
hieronder presenteren we 10 voordelen van dit fantastische zaad.
-dankzij zijn rijkdom aan plantaardige vezels is lijnzaad een uitstekend graan om op te nemen in diëten om gewicht te verliezen., Het werkt niet alleen als een hulpmiddel bij constipatie, maar helpt overgewicht onder controle te houden en de eetlust te reguleren voor het gevoel van verzadiging dat het produceert.
– De oplosbare vezels van lijnzaad voorkomen de ophoping van cholesterol in het bloed, waardoor de eliminatie ervan op natuurlijke wijze wordt vergemakkelijkt. Deze eigenschap van lijnzaad is omdat het een soort vezel die zich aan cholesterol waardoor het wordt geabsorbeerd door het lichaam.,
– voorkomt verschillende ontstekingsziekten, dankzij linoleenzuur dat zeer goed is in het voorkomen van allerlei ontstekingen, vooral die waarvan de namen eindigen bij itis zoals gastritis, tendinitis, colitis, artritis en nog veel meer.
– voorkomt de vorming van bloedstolsels in aderen en slagaders met het belang dat het betekent om het risico op hartaanvallen te verminderen. Deze eigenschappen van lijnzaad zijn effectief als lijnzaad consumptie gepaard gaat met een verandering in levensstijl, lichaamsbeweging en een gezond dieet.,
– progressieve toename van vitaliteit en energie. Het zorgt ervoor dat de spieren snel herstellen, dit komt omdat het het gebruik van vetten stimuleert om energie te verkrijgen, dus het is ook zeer goed voor het verbranden van vetten en het kijken naar een slank en gezond lichaam.
– geeft een gevoel van rust nuttig om het niveau van stress te verlagen en verzacht het haar en de huid, wordt geïndiceerd voor problemen zoals psoriasis en eczeem.
– recente studies bevestigen dat lijnzaadolie een natuurlijk afrodisiacum is.,
– lijnzaad bevat 27 kankerverwekkende bestanddelen, een van deze middelen is lignine. Lijnzaad bevat 100 keer meer dan de beste volle granen. Geen andere bekende groente tot nu toe gelijk aan deze eigenschappen. Het is een beschermer tegen de vorming van tumoren.,
– lijnzaad is een grote bron van vitaminen, voornamelijk die van groep B (waaronder vitamine B9 of foliumzuur), maar het bevat ook vitamine C en E, die ideale antioxidanten zijn om vrije radicalen te bestrijden, dat wil zeggen, ze werken zelfs samen om de invloeden van het natuurlijke verouderingsproces te verminderen.
– lijnzaad heeft een hoog gehalte aan fytochemicaliën, ideaal voor het verzorgen van onze gezondheid en het balanceren van de hormonale belasting, vooral bij vrouwen., Daarom wordt het gebruik of de consumptie van lijnzaad tijdens de zwangerschap en borstvoeding niet aanbevolen, maar het is een grote bondgenoot om onze vruchtbaarheid te verhogen en ook om de fysieke symptomen van de menopauze te verlichten.
hoffelijkheid: www.culturizando.com
Geef een reactie