kleintjes

wilt u het snelle antwoord? Dit is wanneer uw baby zijn dutjes laat vallen

1. 3 maanden-baby ‘ s hebben gewoonlijk 3 dutjes.
2. 6-8 maanden oude baby ‘ s vallen meestal af tot 2 dutjes.
3. 12-15 maanden oude baby ‘ s dalen gewoonlijk tot 1 dutje. Het doel hier is om het ochtenddutje te laten vallen door samen te smelten tot een lang middagdutje.
4. na 2,5-3 jaar verdwijnen de NAP ‘ s volledig (verminder het nap eerst geleidelijk).,

hoe en wanneer uw baby zijn dutjes zal laten vallen

mogelijk heeft u een punt bereikt waarop uw baby eindelijk goed slaapt overdag of ‘ s nachts (of beide!) Ze hebben hun dagslaap geconsolideerd in 3 vrij regelmatige dutjes.

maar, net als je denkt dat alles goed gaat, gaan ineens dingen mis. Je baby vecht tegen je om naar bed te gaan of ze beginnen ‘ s nachts meer wakker te worden of ze beginnen om 5 uur wakker te worden!

Wat is er aan de hand?!,

Als u oorzaken zoals over-of onder vermoeidheid, honger, kameromstandigheden of ziekte kunt uitsluiten en uw baby staat in de leeftijdscategorieën die verderop in dit artikel zijn aangegeven, blijft u waarschijnlijk zitten met de kans dat het tijd is om een dutje te doen.

Het laten vallen van een nap is geen gemakkelijke opgave, deze overgang vindt na verloop van tijd plaats. Baby ’s moeten hun aantal dutjes stapsgewijs te verminderen, maar dat zal niet gebeuren op zijn eigen als baby’ s en peuters nog steeds uw begeleiding nodig om te helpen verlichten deze veranderingen.

en denk eraan, dutjes zijn goed voor kinderen!, Het is belangrijk om je niet onder druk te voelen om op het ‘juiste’ moment een dutje te doen. Een Universiteit van Colorado Boulder onderzoeker, Universitair Docent Monique LeBourgeois, zegt dat in feite veel jonge kinderen vandaag de dag niet genoeg slapen. Haar onderzoek toonde aan dat peuters die slechts één dagtaak missen meer angst, minder vreugde en interesse tonen en minder inzicht in hoe problemen op te lossen. “Voor peuters zijn dutjes overdag een manier om ervoor te zorgen dat hun ‘slaaptanks’ elke dag vol staan.,”

echter, als je vindt dat het zeker tijd is om een nap te laten vallen, dan is een manier om je wee te helpen door een nap – routine te implementeren-dit zal je helpen om te weten wanneer de overgangen plaatsvinden en hoe je ermee om moet gaan.

Lees hier ons artikel over routines en waarom ze niet zuigen.

welke leeftijd doen baby ‘ s / peuters een dutje?,

u bent dus door de lijst met sleuteltekens gegaan en u bent klaar om uw kleintje te helpen een nap te laten vallen.hoewel er geen magisch document is dat u laat weten wanneer uw kleintje een nap-overgang moet ondergaan, hebben we ontdekt dat er specifieke leeftijden zijn waarin nap-overgangen doorgaans voorkomen.

• na 3 maanden zou uw kleintje hopelijk zijn dagslaap hebben geconsolideerd in 3 dutjes.

• na 5 maanden kan uw baby tekenen van een nap-overgang beginnen te vertonen, zoals ‘ s nachts wakker worden of over het algemeen onrustig zijn, maar dat betekent niet dat het tijd is om dat derde nap nu al te laten vallen.,

• 6 – 8 maanden – uw kleintje moet klaar zijn om van 3 dutjes naar 2

• 12 – 15 maanden – 2 dutjes worden 1

• 2,5 – 3 jaar – dutjes verdwijnen helemaal

tekenen dat uw baby of peuter klaar is om een nap

te laten vallen niet alle veranderende slaappatronen betekenen dat het tijd is om een dutje te laten vallen – in feite kan het een vervelende slaap regressie zijn die de slaap van je bubs verstoort, afhankelijk van hun leeftijd.,

een slaapregressie is een periode waarin een baby of peuter die goed heeft geslapen plotseling ‘ s nachts begint te ontwaken en/of dutjes overslaat. Baby ‘ s worden moeilijker om zich te vestigen voor dutjes en voor het slapengaan tijdens deze lastige periode.

Er zijn een aantal duidelijke regressies die de meeste baby ‘ s en peuters ervaren, de eerste is al na acht weken – het is een kleine blip, maar het gebeurt. De vier maanden slaap regressie wordt vervolgens gevolgd door acht maanden, een vierde op 12/15 maanden en alsof vier was niet genoeg dan een vijfde regressie op twee jaar.,

maar als u vermoedt dat het tijd is om een nap te laten vallen en u kunt de andere oorzaken uitsluiten die we hierboven hebben genoemd, dan zijn de belangrijkste dingen waar u op moet letten (in de loop van een aantal dagen achter elkaar):

• Het duurt lang voordat het op de normale nap-tijd is opgelost.
• goed settelen, maar vroeg wakker worden uit het nap.
• zich goed settelen bij één dutje, maar niet moe en niet goed slapen bij het volgende dutje.
• zich settelen / goed slapen tijdens dutjes, maar het duurt lang om ‘ s avonds voor het slapen gaan te gaan slapen.
• meerdere keren ‘ s nachts wakker worden of gedurende lange periodes wakker worden en wakker blijven.,
• wakker worden in de vroege ochtend (vóór 6 uur ‘ s ochtends) en niet opnieuw slapen

het beheren van elke nap-overgang

de overgangsperioden voor alle nap-wijzigingen moeten voorzichtig worden behandeld en met enig begrip van wat uw baby doormaakt. Soms is het gewoon vallen en opstaan om uit te zoeken of het laten vallen van een dutje het ding is dat uw kind op dat moment nodig heeft.

laten we eens kijken wat uw kleintje zal ervaren tijdens deze lastige overgangen en hoe u ze kunt beheren.,

5 maanden

hoewel uw kleintje op deze leeftijd tekenen van een nap-overgang kan vertonen, betekent dit niet dat het tijd is om dat nap te laten vallen, in feite is het derde nap na 6 maanden essentieel omdat het ervoor zorgt dat uw kleine niet oververmoeid is als u naar bed gaat. Zelfs slechts een 10 minuten power nap is genoeg om eventuele resterende oververmoeidheid af te wenden om uw baby door naar bed te krijgen.

6-8 maanden: 3 dutjes tot 2

ergens tussen 6-8 maanden zal uw baby van 3 dutjes naar 2 gaan., Deze overgang naar 2 dutjes is afhankelijk van het feit dat je baby zijn dutje heeft geconsolideerd, zodat ze minstens één goed lang dutje doen (meer dan 45 minuten) en één korter dutje gedurende de dag. We raden aan dat de langste dutje in het midden van de dag in plaats van de ochtend, als een korter middagdutje kan ervoor zorgen dat uw kleintje te oververmoeid voor het slapen gaan en invloed hebben op hun nachtrust.

12-15 maanden: 2 dutjes tot 1

laten zakken tot één nap is iets moeilijker en langer dan 3 tot 2 overgang., Opnieuw zal de slaapstructuur van je baby een grote impact hebben op deze overgang. Als u eerder een lange ochtenddut en een kortere middagdut hebt gedaan,zal het moeilijker voor u zijn om die dutjes samen te voegen in een lange middagdut, omdat u effectief een dutje zult laten vallen en een andere naptime in één keer dramatisch zult veranderen. Het doel hier is om het ochtenddutje te veranderen tot het eindelijk vervaagt.

Opmerking: Er kan een” slaapregressie ” zijn die dichter bij 15 maanden ligt, wat vooral wordt veroorzaakt als uw peuter nog steeds twee dagen slaapt., Deze regressie zal betekenen dat uw peuter begint te weerstaan bedtijd in de avond, weerstand bieden aan hun tweede dutje, weer wakker ‘ s nachts of wakker vroeg in de ochtend. Als dit het geval is met uw peuter, is het zeker tijd om te vallen op een dutje en streven naar een goede herstellende slaap over het midden van de dag in plaats van 2 gefragmenteerde dutjes.

2,5-3 jaar: het nap verdwijnt

Dit is de lastigste overgang van allemaal!, Je hebt je kleintjes al tijden laten slapen en je peuter slaapt 2 uur midden op de dag, wanneer ze plotseling niet meer voor het slapen gaan settelen. Als uw peuter zich verzet tegen het slapen gaan of moeilijk te regelen is voor hun dutje of vroeg in de ochtend wakker worden, is het tijd om te beginnen met het wegwerken van het dutje. Je zou dit geleidelijk doen, het verminderen van de lengte van het dutje eerst, uitproberen om de paar dagen tegen uw peuters vestigen en/of ‘ s nachts wakker om de juiste balans te vinden. Je zou zelfs het dutje kunnen verminderen, zodat het elke tweede dag gebeurt. Maar uiteindelijk is het weg.,

Als u de nap helemaal hebt laten vallen, moet u misschien iets eerder naar bed gaan totdat uw peuter zich aanpast en om te veel oververmoeidheid aan het einde van de dag te voorkomen.

opmerking: rond 2, kruipt een andere slaap regressie binnen en veel peuters beginnen hun dutjes allemaal te weigeren, dit betekent niet dat ze klaar zijn om hun dutjes te laten vallen. Dit is veel te vroeg voor je kleintje om zijn dutjes helemaal te laten vallen. Het zal gewoon een lastige patch van hit en miss naps, dat zal beter worden na een maand of zo.

meer informatie over de 2 jaar durende slaapregressie.,

hoe lang moet een nap-overgang duren?

elke overgang is anders en hangt puur af van de nap-structuur van uw kleintje die tot de overgang leidt, wat een stuk makkelijker wordt als u onze slaapprogramma ‘ s volgt. Het is het beste om het dag na dag in te nemen omdat het zal afhangen van hoe uw baby heeft geslapen voor hun andere dutjes die dag en ‘ s nachts.

we raden u aan het een goede week te geven om het echte effect van het ‘nieuwe schema’van uw baby te zien. Vergeet niet dat je kleintje dit dutje niet alleen laat vallen, ze hebben nog steeds je steun nodig., Je wilt niet te haasten rond de winkels of het bezoeken van vrienden wanneer het proberen om de overgang dutjes. Het belangrijkste is dat de timing bepaald moet worden door de ontwikkelingsbehoeften van jullie kleintjes.

een nap te vroeg laten vallen

het grootste teken dat u een nap te vroeg hebt laten vallen is dat de stemming, het gedrag en de slaap van uw kleintje zijn veranderd. Ze kunnen rusteloos zijn en beginnen ‘ s nachts meer te ontwaken of de rest van hun dutjes te weigeren, dit gebeurt omdat je baby hun maximale wakker tijd nog niet kan verdragen, waardoor ze dan worden oververmoeid., Dus als je het gevoel hebt dat je het dutje te snel hebt laten vallen, integreer het gewoon terug in je routine.

wat kan ik doen om te helpen tijdens deze overgangen?

• zodra u een dutje hebt gedaan, breng het bedtijd een beetje naar voren om te compenseren, terwijl uw baby gewend raakt aan de langere wakker tijd
• Help uw kleintje om uitgerust te blijven door geen grote veranderingen in het schema tegelijk aan te brengen.
• u kunt het nap vervangen door een periode van ‘stille tijd’, zodat ze nog steeds rusten, zelfs als ze niet slapen.,
• implementeer een goede routine voordat de transities plaatsvinden, op die manier weet je wanneer een transitie moet gebeuren en wat je moet doen.

nap-overgangen zijn zeker niet eenvoudig, want niemand vindt het leuk als hun kleintje nap-strike krijgt, maar je kunt nap-overgangen beter beheren door ons Sleep-programma te volgen., We weten hoe verwarrend het kan zijn, dus door onze programma ‘ s begeleiden we u voorzichtig door de stadia in de ontwikkeling van uw baby of peuter, door routines te volgen die u door de ene slaapfase naar de andere leiden en de impact van slaapregressies en nap-overgangen minimaliseren.

blijf op de hoogte van de dutjes van je kleintje met onze uitgebreide online slaapprogramma ‘ s

Bekijk onze video over naar één nap gaan:

Bibliografie

Burnham, Melissa M et al.”Night sleep-wake patterns and self-soothing from birth to one year of age: a longitudinal intervention study.,”Journal of child psychology and psychiatry, and allied disciplines vol. 43,6 (2002): 713-25. doi: 10.1111 / 1469-7610. 00076

Horváth, Klára, en Kim Plunkett.”Frequente dutjes overdag voorspellen vocabulaire groei in de vroege kindertijd.”Journal of child psychology and psychiatry, and allied disciplines vol. 57,9 (2016): 1008-17. doi: 10.1111 / jcpp.12583

Tham, Elaine Kh et al.”Infant sleep and its relation with cognition and growth: a narrative review.”Nature and science of sleep vol. 9 135-149. 15 mei. 2017, doi: 10.2147 / NSS.S125992

Galland, Barbara C et al.,”Anticiperende richtlijnen om slaapproblemen bij zuigelingen te voorkomen binnen een gerandomiseerde gecontroleerde studie: resultaten bij zuigelingen, moeders en partners op de leeftijd van 6 maanden.”BMJ open vol. 7,5 e014908. 2 Jun. 2017, doi: 10.1136 / bmjopen-2016-014908

pasgeboren slaappatronen, Johns Hopkins Medicine

gezonde slaapgewoonten, Johns Hopkins Medicine