risico ‘ s en oorzaken buiten uw controle
Er zijn een aantal dingen die uw risico op een miskraam verhogen die buiten uw controle liggen. Dit omvat eenmalige genetische afwijkingen, placentale problemen of problemen met de baby, zoals spina bifida of hartafwijkingen. Het risico op een miskraam neemt ook toe naarmate zowel u als de vader ouder worden.
ontdek meer over de oorzaken van een miskraam.,
Lifestyle keuzes die uw risico op een miskraam beïnvloeden
Er is duidelijk bewijs dat uw levensstijl uw kans op een baby kan beïnvloeden, dus er zijn dingen die u kunt doen om het risico op een miskraam te beperken.
roken
roken verhoogt het risico op miskramen, vroeggeboorte, laag geboortegewicht en doodgeboorte.
Er zijn aanwijzingen dat mannen ook het risico van een miskraam bij hun partner kunnen verhogen door tijdens de zwangerschap van hun partner of zelfs tijdens de periode voorafgaand aan de zwangerschap te roken.,
stoppen met roken kan een uitdaging zijn, maar er is ondersteuning beschikbaar.
het drinken van alcohol en het gebruik van illegale drugs
het gebruik van illegale drugs of zwaar drinken tijdens de zwangerschap verhoogt uw risico op een miskraam.
Er is geen hoeveelheid alcohol die als ‘veilig’ wordt beschouwd om te drinken tijdens de zwangerschap, dus bevelen de Chief Medical Officers voor het Verenigd Koninkrijk aan dat zwangere vrouwen helemaal geen alcohol drinken. Het kan moeilijk zijn voor sommige vrouwen om alcohol te vermijden – U kunt onze tips voor een alcoholvrije zwangerschap nuttig vinden.,
Als u besluit alcohol te drinken tijdens de zwangerschap, probeer dan de eerste 3 maanden alcohol volledig te vermijden. Dit is wanneer de hersenen van de baby zich ontwikkelen.
niet goed omgaan met gezondheidsproblemen
veel vrouwen met langdurige gezondheidsproblemen hebben gezonde zwangerschappen en baby ‘s, maar er kunnen enkele risico’ s zijn. De meeste vrouwen met diabetes hebben bijvoorbeeld een gezonde baby, maar als u niet voor uzelf zorgt en uw symptomen niet goed worden behandeld, neemt het risico op een miskraam toe.,
het beste wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat u en uw baby gezond blijven, is met uw beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te praten voordat u begint te proberen een baby te krijgen, of zo snel mogelijk als u nu zwanger bent.
geen gezond gewicht
uw BMI (body mass index) is een maat die uw lengte en gewicht gebruikt om te bepalen of uw gewicht in een gezond bereik ligt. Het hebben van een overgewicht of ondergewicht BMI vóór de zwangerschap kan het risico op miskraam verhogen.
meer informatie over het beheersen van uw gewicht tijdens de zwangerschap.,
niet goed eten
u kunt de meeste dingen tijdens de zwangerschap eten, maar er zijn enkele dingen die u moet vermijden, omdat er een klein risico is dat u een infectie krijgt die uw risico op een miskraam kan verhogen.
Lees meer over welke voedingsmiddelen u tijdens de zwangerschap moet vermijden.
te veel cafeïne consumeren
cafeïne wordt aangetroffen in koffie, thee, sommige frisdranken en energiedranken.
hoge cafeïnespiegels tijdens de zwangerschap zijn in verband gebracht met een miskraam en een laag geboortegewicht., Er is ook wat medisch bewijs dat het consumeren van te veel cafeïne terwijl u probeert om zwanger te worden kan ook het risico van een miskraam verhogen. Uit de gegevens blijkt dat dit zowel voor vrouwen als voor mannen geldt.
Als u zwanger bent of probeert zwanger te worden, kunnen u en uw partner het nuttig vinden om de gewoonte te krijgen om uw cafeïne-inname te beperken tot 200 mg per dag. Dit is hetzelfde als twee mokken oploskoffie per dag of een mok filterkoffie.
gebruik onze cafeïne calculator om uw dagelijkse cafeïne inname te controleren.,
mythes over de oorzaken van een miskraam
De volgende zaken houden geen verband met een verhoogd risico op een miskraam:
- stress
- seks hebben (tenzij uw arts u heeft geadviseerd dit niet te doen)
- werken
- vliegen
- kruidig voedsel eten
- tillen of overspannen
- oefenen
- uw emotionele toestand, zoals stress of neerslachtigheid
- een schok of angst hebben.
wat kan ik doen om een gezondere levensstijl te leiden tijdens de zwangerschap?,
Het is belangrijk om te onthouden dat er niets is dat u kunt doen dat garandeert dat u geen miskraam krijgt. We hebben echter veel informatie over wat u kunt doen om het risico te verminderen en zo gezond mogelijk te blijven voordat u probeert voor een baby en tijdens de zwangerschap.
het vinden van de redenen voor miskramen
ons Nationaal Centrum voor Miskramenonderzoek is gewijd aan het vinden van de redenen voor miskramen die niet worden veroorzaakt door levensstijl of chromosomale afwijkingen. Deze animatie beschrijft hoe we het doen.
Geef een reactie