vaak wordt gevraagd: hoe zit het met de melk?! Ook al heeft onze keto cereal slechts 1g totale koolhydraten per portie (!), we helemaal begrijpen dat het gebruik van* sommige * soorten melk voegt terug in een bos van koolhydraten, soort van het verslaan van het doel. Geen zorgen te maken, hoewel! Hier zijn een aantal low carb melk opties om uw kom van zoete en knapperige ontbijtgranen schuldvrij te houden.,
ongezoete amandelmelk
Dit is een van de meest voorkomende melkalternatieven die we mensen zien genieten van de Graanschool. Hoog in vitamine D en laag in calorieën, ongezoete amandelmelk is zuivelvrij en verhoogt uw bloedsuikerspiegel niet! Behalve ongeveer 1g koolhydraten per kopje ongezoete amandelmelk.
ongezoete Macadamianootmelk
een andere notenmelk die we graag gebruiken als alternatief voor koolhydraatarme melk is ongezoete macadamianoot. De voordelen omvatten vitamine B1, magnesium, en omega 3 en omega 6 vetzuren. 1 kopje ongezoete macadamia notenmelk heeft 1 g koolhydraten per portie.,
ongezoete Vlaszaadmelk
vezelrijk, ongezoete vlaszaadmelk is een ander notenvrij alternatief met weinig koolhydraten. Lijnzaadmelk is ook rijk aan omega 3 en omega 6 vetzuren en is verrijkt met vitamine A, B12 en D naast calcium. Gemiddeld bevat 1 kopje ongezoete vlasmelk 1 g koolhydraten.
ongezoete kokosmelk
ongezoete kokosmelk bevat zoveel voordelen, waaronder ontstekingsremmende eigenschappen, versterking van het immuunsysteem en hulp bij gewichtsverlies vanwege de gezonde vetten die het bevat., Dit plantaardige melkalternatief bevat ook minder dan 1g koolhydraten per kop!
Heavy Whipping Cream
Als u zich concentreert op het krijgen van meer gezond vet in uw dieet, kan heavy whipping cream een romige low carb optie zijn om van te genieten met uw keto cereal. Het is rijk aan calcium en vitamine A en kan zelfs helpen uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden per maaltijd. Zware slagroom heeft meestal 0g Koolhydraten per portie.
ongezoete Erwteneiwitmelk
Dit is een geweldige optie met weinig koolhydraten voor mensen met notenallergieën! Pea protein milk is ook glutenvrij, sojavrij en lactosevrij., En maak je geen zorgen, het smaakt helemaal niet naar erwten. Het beste van alles? 1 kopje bevat gemiddeld 8g eiwit en minder dan 1g koolhydraten!
ongezoete hennepmelk
wist u dat hennepmelk meer calcium bevat dan melkmelk?? Het heeft ook een hoger vetgehalte dan andere plantaardige melk, als je je aan het keto-dieet houdt. Bovendien profiteert u van de voordelen van hennepzaden met omega-3-vetzuren, die de gezondheid van hart en hersenen helpen bevorderen. Een kopje hennepmelk heeft ongeveer 1g koolhydraten.
Geef een reactie