over the Counter slaapmiddelen

medische Disclaimer: De inhoud op deze pagina mag niet worden opgevat als medisch advies of gebruikt als een aanbeveling voor een specifieke medicatie. Raadpleeg altijd uw arts voordat u nieuwe medicatie neemt of uw huidige dosering wijzigt.

veel mensen nemen slaappillen om sneller in slaap te vallen en voldoende rust te krijgen. Sommige slaapmedicijnen, zoals orexin receptorantagonisten en benzodiazepines, vereisen een doktersrecept., Andere soorten slaaphulpmiddelen zijn beschikbaar over-the-counter (OTC) zonder een voorschrift en kan worden gebruikt om slapeloosheid en andere slaapproblemen te behandelen, maar u moet nog steeds voorzichtig zijn en met een arts over risicofactoren, bijwerkingen, en andere potentiële zorgen spreken alvorens deze medicijnen voor de eerste keer te nemen.

welke OTC-slaapmiddelen zijn beschikbaar?

hoewel u kunt kiezen uit tientallen verschillende merknamen, vallen de meeste OTC-slaapmiddelen in een van de volgende categorieën op basis van hun chemische samenstelling., Raadpleeg altijd een arts voordat u slaapmedicatie neemt, ongeacht of het een recept vereist.

melatonine

melatonine is een natuurlijk hormoon geproduceerd in de pijnappelklier van de hersenen. Overdag nemen de netvliezen de aanwezigheid van natuurlijk licht waar en signaleren ze de hersenen om hormonen zoals cortisol af te scheiden die gevoelens van waakzaamheid en alertheid bevorderen. Als het daglicht ‘ s avonds vervaagt, ontvangt de pijnappelklier signalen om melatonine af te geven, waardoor u zich moe en ontspannen voelt.,

bepaalde factoren kunnen de melatonineproductie belemmeren of verminderen, zoals blootstelling aan licht ‘ s avonds waardoor de hersenen in wezen denken dat u zich wakker moet voelen. Om lage melatonine niveaus te stimuleren, sommige mensen nemen melatonine supplementen. Deze supplementen kunnen worden gemaakt van dieren, micro-organismen, of – meestal-synthetische componenten.

melatonine kan worden aanbevolen of voorgeschreven voor bepaalde aandoeningen., Deze omvatten circadiaanse ritme slaapstoornissen die uw melatoninespiegels verlagen, zoals vertraagde slaap-waak fase stoornis of ploegenarbeid stoornis, evenals bepaalde slaapstoornissen bij kinderen. Melatonine kan ook de symptomen voor reizigers ervaren jetlag verbeteren.

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) classificeert melatonine als een voedingssupplement en reguleert het niet zo strikt als andere soorten medicatie. De artsen adviseren dat melatonine een allergierisico voor sommige individuen draagt., Mensen met epilepsie en mensen die bloedverdunnende medicatie nemen moeten ook onder medisch toezicht staan tijdens het gebruik van melatonine om potentieel gevaarlijke interacties te voorkomen.

difenhydramine

difenhydramine is een door de FDA goedgekeurd antihistaminicum dat vaak op de markt wordt gebracht onder de merknaam Benadryl. Het wordt gevonden in een grote verscheidenheid van merknaam OTC pijnverlichtende of koorts-verminderende medicijnen, met inbegrip van Advil PM, Excedrin PM, Nytol, Tylenol PM, en ZzzQuil.

geneesmiddelen met difenhydramine kunnen worden aanbevolen of voorgeschreven voor incidentele aanvallen van slaperigheid.,

De werkzaamheid van difenhydramine als slaapmiddel is discutabel. Sommige studies hebben de geadviseerde dosis van 50mg aan deelnemers beheerd, en de resultaten suggereren slaapverbeteringen zijn op zijn best beperkt. Tegelijkertijd is difenhydramine ‘ s nachts ingenomen geassocieerd met psychomotorische stoornissen en verminderde waakzaamheid de volgende dag.

sommige studies hebben aangetoond dat een relatief groot aantal oudere volwassenen chronisch medicijnen met difenhydramine kunnen nemen voor slapeloosheid behandeling of zelfzorg., Ouderen lopen een hoger risico op onvoldoende of slaap van lagere kwaliteit als gevolg van ongunstige gezondheidsvoorschriften zoals hypertensie, diabetes, hart-en vaatziekten en beroerte. Ouderen zijn goed voor ongeveer 35% van het OTC-medicijngebruik in de VS, en 12% van de volwassenen van 65 jaar en ouder nemen OTC-slaappillen.

chronisch gebruik van deze geneesmiddelen kan problematisch zijn voor oudere volwassenen omdat ons metabolisme vertraagt naarmate we ouder worden, wat de halfwaardetijd van geneesmiddelen verlengt en hun effecten verlengt. Dit kan leiden tot een” residueel kalmerend effect “als deze slaapmiddelen’ s avonds worden ingenomen.,

tieners en jongvolwassenen dienen ook voorzichtig te zijn met difenhydramine. De FDA waarschuwt dat hoger-dan-aanbevolen doses van difenhydramine kan leiden tot ernstige medische problemen, waaronder epileptische aanvallen, hartaanval, coma, en de dood. In de afgelopen jaren, veel jongeren zijn opgenomen in ziekenhuizen na het consumeren van excessieve hoeveelheden difenhydramine als onderdeel van de” Benadryl Challenge ” gepromoot via sociale media platforms.,

Doxylamine

net als difenhydramine is doxylamine – ook bekend als doxylaminesuccinaat – een antihistaminicum van de eerste generatie dat sedatieve effecten kan veroorzaken. Doxylamine kan dienen als een korte termijn behandeling voor slapeloosheid, of worden gebruikt met decongestiva om koude symptomen zoals niezen of nasale congestie te verlichten. Het wordt op de markt gebracht onder merknamen zoals Unisom SleepTabs, Medi-slaap, en Good Sense Sleep Aid, en kan ook een actief ingrediënt in pijnstillende en koorts-verminderende medicijnen.,

Als u doxylamine gebruikt voor slapeloosheid en symptomen die langer dan twee weken aanhouden, dient u contact op te nemen met uw arts over andere medicatieopties. Ook mag doxylamine voor hoest-en verkoudheidssuppressie niet langer dan zeven dagen worden ingenomen als de symptomen aanhouden. Tot op heden zijn 31 belangrijke geneesmiddelinteracties met doxylamine – met inbegrip van aspirine en paracetamol – geà dentificeerd.

net als bij difenhydramine hebben studies aangetoond dat ouderen deze medicijnen vaak chronisch gebruiken., Dit kan tot problematische gezondheidseffecten leiden, vooral als het individu ook regelmatig alcohol consumeert.valeriaan is een kruid dat op de markt wordt gebracht en als voedingssupplement wordt verkocht onder de naam “valeriaanwortel” en wordt vaak gevonden in milde sedativa die worden gebruikt om slapeloosheid en angst te behandelen. Terwijl de functionaliteit van valeriaan niet volledig wordt begrepen, geloven de onderzoekers dat het met GABA, serotonine, en adenosinereceptoren samenwerkt. Tot nu toe is het bewijs dat valeriaan een effectieve behandeling voor slapeloosheid is niet overtuigend.,

omdat valeriaan een voedingssupplement is, wordt het niet onderworpen aan hetzelfde niveau van FDA evaluatie en goedkeuring als andere soorten slaapmedicatie. Als gevolg hiervan kan de samenstelling van valeriaanwortelpillen per merk variëren. Hoge doses valeriaan ‘ s nachts zijn toegeschreven aan slaperigheid in de ochtend, maar een standaard dosis van 600 mg lijkt geen problemen met de reactietijd, alertheid of concentratie veroorzaken.

de effecten van valeriaan op ongeboren foetussen en zuigelingen moeten verder worden onderzocht, zodat zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven geen valeriaan mogen gebruiken tenzij zij onder medisch toezicht staan., Hetzelfde geldt voor kinderen onder de 3 jaar. Bovendien, valeriaan kan interageren met andere slaapmedicijnen en produceren toegevoegde groggie de volgende dag.

veroorzaken OTC-slaapmiddelen bijwerkingen?,lamine

Duizeligheid, slaperigheid, verdikking van slijm in neus of keel, droge mond, keel en neus 31 belangrijke interacties, zoals paracetamol en aspirine Valeriaan Hoofdpijn, maagklachten, cognitieve disfunctie, droge mond, gevoel van opwinding of ongerustheid, vreemde dromen, en overdag slaperigheid 3 grote interactions, zoals sodium oxybate en buprenorfine

Mensen met slapeloosheid en andere slaap problemen kunnen mogelijk profiteren van het nemen van een van deze medicijnen., Echter, net als met andere medicijnen, moet u voorzichtig te zijn en te spreken met uw arts voordat u enige vorm van OTC slaaphulp. De arts zal u helpen de mogelijke bijwerkingen en geneesmiddelinteracties te begrijpen, evenals alternatieve behandelingsopties die u beter kunnen dienen.