deze plantaardige roomkaas roll ups zijn vol knapperige groenten, smaakvolle kruiden en gladde roomkaas. Ze maken een geweldige lunch of snack!
Deze post is in samenwerking met Flatout. Bedankt voor het ondersteunen van Rachel kookt door te lezen over merken die ik hou en gebruik in mijn huis!
iemand anders moe van het maken van school lunches?, Ik moet het een beetje mengen, maar Ik wil natuurlijk iets dat zo weinig mogelijk inspanning vereist. Het maken van schoollunches is helemaal niet mijn favoriete ding.
roomkaas roll ups zijn een van mijn favoriete snacks of hapjes te maken en ze zijn ook fantastisch voor lunchboxen. Ik maak ze meestal met tortilla ‘ s zoals ik deed met mijn klassieke augurk rollups, zuidwestelijke roomkaas tortilla roll ups en mijn pizza tortilla pinwheels, maar deze keer reikte ik voor Flatout. Het is super zacht en buigzaam maar toch sterk., Het is het perfecte vat voor elke gezonde sandwich of wrap, of deze leuke roomkaas roll ups. En het zal die kinderen extra vol houden!
pas deze roomkaas Roll Ups!
u kunt de groenten die u gebruikt in deze roomkaas roll-ups aanpassen; gebruik wat u bij de hand hebt. Als je ze maakt voor de lunchboxen van kinderen, gebruik dan wat ze het lekkerst vinden! Het enige waar je op moet letten is het vochtgehalte van de groente–je zou geen super natte groente zoals tomaten willen gebruiken., Zoals het is, deze roll ups worden het best gegeten dezelfde dag, in tegenstelling tot andere roomkaas roll ups die nog beter de volgende dag. Ik vind dat deze neigen te worden gewoon een beetje vochtig de volgende dag. Ze smaken nog steeds geweldig, maar ze zijn gewoon niet zo … mooi.
In deze roomkaas rollups gebruik ik komkommer (verwijder de zaden), rode paprika, geraspte wortelen en broccoli. U zult willen ervoor zorgen om alles te dobbelstenen echt klein, zodat het rolt tot een mooie rol in plaats van een hobbelige log., Ik hak de broccoliroosjes heel klein, versnipper mijn wortels en snijd mijn rode paprika in kleine blokjes. Ik snijd de komkommer graag in een lange strook en zet hem in het midden van de rol. Ik doe dit om een paar redenen:
- ik vind het er mooi uitzien! Dat is zo, nietwaar?
- Ik wil dat er op elke rol een hap komkommer in zit.
- omdat komkommer een meer waterige groente is, wil ik hem in het Midden en niet helemaal in stukken snijden om de effecten van het vocht te minimaliseren.
- en het is makkelijker!
I verdeel de andere gehakte groenten gelijkmatig over het geheel.,
Ik wil ook de roomkaas vermelden. Ik gebruik roomkaas en meng er mijn eigen kruiden in. U kunt ook gebruik maken van een bieslook / kruiden roomkaas spread of een plantaardige roomkaas spread. Ik zou nog steeds de dille toevoegen aan een van deze, omdat ik hou van de smaak van de dille met de groenten. Probeer het gebruik van een slagroom kaas, want het is gemakkelijk te mengen en te verspreiden, en ik hou van gemakkelijk. Je weet dit nu over mij, toch? Misschien ben je gewoon niet in de roomkaas ding (zoals mijn man). Probeer deze Black Bean Dip / Sandwich Spread voor een fantastische zuidwestelijke smaak.,
fijne zomer, mensen! Deze plantaardige roomkaas roll ups zeggen zomer tegen mij! Dank je, dill! Ik hoop dat je van ze houdt!,
Instructies
- In een middelgrote kom, meng de roomkaas, bieslook, dille, peterselie, zwarte peper, ui poeder, knoflook poeder tot goed gecombineerd.,
- Verdeel een vierde van dit mengsel op een van de flat-out ProteinUp CarbDown Wraps, in een gelijkmatige laag, tot aan de randen. Herhaal over de resterende 3 wraps. Plaats 1 komkommerstrip op een uiteinde van elke rol (de kortere van de twee zijden), en strooi dan een vierde van de andere groenten gelijkmatig over roomkaas. Herhaal voor elke rol.
- rol Flatouts stevig op met de vulling aan de binnenkant. Wikkel elke rol afzonderlijk in plastic folie. Herhaal tot alle 4 Flatouts zijn gevuld, gerold, en verpakt in plastic.,
- rolletjes in de koelkast leggen en minstens 1 uur laten afkoelen voordat u de plasticfolie verwijdert en in ongeveer een halve inch dikke draaimolens snijdt. Best geserveerd op dezelfde dag.
noten
hak uw groenten heel klein-ongeveer 1/2 kopje van elke gehakte groente is perfect voor alle vier de rollen!,
Voedingswaarde-Informatie:
Resultaat: 10Serving Grootte: 1 van de 10
Hoeveelheid Per dosering:Calorieën: 40Total Vet: 1gSaturated Vet: 1gTrans Vet: 0gUnsaturated Vet: 1gCholesterol: 2mgSodium: 50mgCarbohydrates: 6gFiber: 1gSugar: 1gProtein: 1g
RachelCooks.com soms biedt informatie over de voedingswaarde, maar deze cijfers moeten worden beschouwd als schattingen, als ze niet zijn berekend door een geregistreerde diëtist. Raadpleeg een medische professional voor een specifiek voedings -, dieet-of allergieadvies.
heeft u dit recept gemaakt?,
laat een reactie achter op de blog of deel een foto op Instagram
Verdict: ik bracht deze als voorgerecht naar een Moederdag bijeenkomst en iedereen vond ze geweldig!Man ‘ s take: eerlijk gezegd, Ik weet niet eens of hij ze geprobeerd. Roomkaas is niet echt zijn ding. Mijn vader houdt echter niet van rode paprika ‘ s, maar hij verslond deze!
wijzigingen die ik zou aanbrengen: deze zijn niet nodig.
moeilijkheidsgraad: eenvoudig!
U kunt eenvoudig Flatout Flatbread bij u in de buurt vinden met FlatoutFinder.com. u kunt ook volgen langs voor recept ideeën op Facebook, Twitter, of hun blog.,
Disclosure: Ik ben enthousiast om samen te werken met Flatout Flatbread om u snelle en heerlijke recepten zoals deze roomkaas groente wrap brengen. Ik ben gecompenseerd voor mijn tijd, maar alle meningen zijn altijd mijn eigen. Bedankt voor het ondersteunen van Rachel Cooks door te lezen over merken die we graag en gebruiken in ons eigen huis.
Geef een reactie