plantaardige Spaghetti

delen is zorgzaam!

Pasta is een snelle en gemakkelijke maaltijd, perfect voor drukke weekavonden. Dit plantaardige plantaardige Spaghetti recept is ongelooflijk veelzijdig. Ik gebruikte elke groente die ik had, maar je kunt het aanpassen aan je voorkeuren en je favoriete groenten gebruiken.

normaal gesproken geef ik de voorkeur aan pasta met veel marinara! Ik krijg er geen genoeg van!, Mijn familie geeft de voorkeur aan een lichte hand met de marinara dus besloot ik om de groenten te verhogen om te zien of ze de plaats van mijn rode saus konden nemen.

raad eens, al die heerlijke, verse groenten hebben het meer dan goedgemaakt.

plantaardige Spaghetti

Dit recept helpt u bij het vullen van groenten! Het is een geweldige manier om de regenboog te eten! U kunt tarwe-of glutenvrije pasta gebruiken. We kiezen voor spaghetti, maar je kunt je favoriete vorm gebruiken.,

Ingrediënten

• Spaghetti, 16 oz-pakket volgens de aanwijzingen op de verpakking
• Courgette, 1 1/2 kopjes gehakte
• Broccoli, 1 1/2 kopjes gehakte, over een kroon
• Wortelen, 1 kopje gesneden
• Champignons, 1 kopje gesneden
• Uien, 1/4 in blokjes gesneden
• Tomaten, 1 bakje kerstomaten
• Knoflook, 4 teentjes fijngehakte
• Spinazie, een handvol
• Kleine blokjes gesneden tomaten, 15 ounce kan
• italiaanse kruiden, 1 theelepel
• zout en peper, naar smaak

Do

1. Bereid de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.,
2. Dump de courgette, Broccoli, wortelen, champignons, uien, tomaten en knoflook in een hete pan. Ik heb liever een koekenpan of een Hollandse Oven (iets met een grote basis).
3. kook de groenten gedurende ongeveer 7 minuten. Als de groenten beginnen te plakken of branden, voeg een paar eetlepels water zo vaak als nodig. Dek af met een deksel, roer om de paar minuten.
4. dump vervolgens de tomaten in blokjes en de Italiaanse kruiden. Geef het een roer en dek af met een deksel.
5. koken voor nog eens 5, voeg dan de spinazie toe. Roer af en toe. kook gedurende 5 minuten terwijl de spinazie verwelkt., De groenten moeten mals zijn en de druiventomaten zullen gebarsten zijn.
6. giet de uitgelekte spaghetti in de groenten en meng goed. Voeg zout en peper toe indien nodig.

deze eenvoudige recepten krijgen de smaken van de groenten. Ik hou ervan om de groenten te proeven terwijl ik ze snijd om ervoor te zorgen dat ze vers smaken. Je maakt geen heerlijke maaltijd met oude ingrediënten. Ik hak een paar extra groenten en gooi ze in een salade.

deze plantaardige Spaghetti is een mooi alternatief voor pasta met jarred marinarasaus en duurt slechts een beetje meer tijd.,zoals

• Spaghetti, 16 oz-pakket volgens de aanwijzingen op de verpakking
• Courgette, 1 1/2 kopjes gehakte
• Broccoli, 1 1/2 kopjes gehakte, over een kroon
• Wortelen, 1 kopje gesneden
• Champignons, 1 kopje gesneden
• Ui, 1/4 in kleine blokjes gesneden
• Tomaten, 1 bakje kerstomaten
• Knoflook, 4 teentjes fijngehakte
• Spinazie, een handvol
• Kleine blokjes gesneden tomaten, 15 ounce kan
• italiaanse kruiden, 1 theelepel
• zout en peper, naar smaak

Instructies

1. Bereid de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.,
2. Dump de courgette, Broccoli, wortelen, champignons, uien, tomaten en knoflook in een hete pan. Ik heb liever een koekenpan of een Hollandse Oven (iets met een grote basis).
3. kook de groenten gedurende ongeveer 7 minuten. Als de groenten beginnen te plakken of branden, voeg een paar eetlepels water zo vaak als nodig. Dek af met een deksel, roer om de paar minuten.
4. dump vervolgens de tomaten in blokjes en de Italiaanse kruiden. Geef het een roer en dek af met een deksel.
5. koken voor nog eens 5, voeg dan de spinazie toe. Roer af en toe. kook gedurende 5 minuten terwijl de spinazie verwelkt., De groenten moeten mals zijn en de druiventomaten zullen gebarsten zijn.
6. giet de uitgelekte spaghetti in de groenten en meng goed. Voeg zout en peper toe indien nodig.

noten