waar u ook gaat, Zoek uit welke zorginstellingen op uw bestemming zijn voor het geval u dringend medische hulp nodig heeft., Het is een goed idee om uw medische dossiers mee te nemen zodat u artsen de relevante informatie kunt geven indien nodig.
zorg ervoor dat uw reisverzekering dekt u voor alle eventualiteit, zoals zwangerschap gerelateerde medische zorg tijdens de bevalling, vroeggeboorte, zorg voor de baby en de kosten van het veranderen van de datum van uw terugreis als u gaat bevallen.
Wanneer moet u reizen
de beste tijd om te reizen is tijdens het tweede trimester, wanneer u zich op uw best voelt en er het laagste risico op complicaties is.,
sommige vrouwen geven de voorkeur om niet te reizen in het eerste trimester vanwege misselijkheid en het gevoel erg moe te zijn tijdens deze vroege stadia. Of u nu reist of niet, het risico op een miskraam is hoger in de eerste 3 maanden. Hoewel er geen reden is waarom je niet kunt reizen op dit moment, als je zorgen hebt bespreek ze met uw vroedvrouw of Arts.
gedurende het derde trimester kunt u zich te moe en ongemakkelijk voelen om van reizen te genieten. Het wordt niet aanbevolen voor vrouwen ouder dan 35 weken zwanger om langer dan 5 uur te vliegen.,
reizen binnen Australië per bus, auto, trein of boot is meestal geen probleem zolang u comfortabel bent. Bij het reizen van lange afstanden of in het buitenland, is het verstandig om te overleggen met uw arts, vooral als uw zwangerschap wordt beschouwd als een hoog risico.
vliegreizen
vliegen is meestal niet schadelijk voor u of uw baby, maar bespreek eventuele gezondheidsproblemen of zwangerschapscomplicaties met uw vroedvrouw of arts voordat u vliegt.,
de kans op weeën is natuurlijk groter na 37 weken (ongeveer 34 weken als u een tweeling draagt), en sommige luchtvaartmaatschappijen zullen u tegen het einde van uw zwangerschap niet laten vliegen. Neem contact op met de luchtvaartmaatschappij voor hun beleid hierover.
na week 28 van de zwangerschap kan de luchtvaartmaatschappij uw arts of vroedvrouw om een brief vragen waarin uw vervaldatum wordt bevestigd en waarin wordt vermeld dat u geen risico loopt op complicaties.
reizen over lange afstand (langer dan 5 uur) brengt een klein risico op bloedstolsels (diepveneuze trombose of DVT) met zich mee., Als je vliegt, drink dan veel water en beweeg je regelmatig-om de 30 minuten of zo. U kunt een paar steunkousen kopen in de apotheek over de toonbank, waardoor de zwelling van het been wordt verminderd.
vaccinaties
sommige vaccins (hepatitis A, hepatitis B, tetanus, difterie en pertussis) zijn veilig en worden aanbevolen voor zwangere vrouwen die naar plaatsen reizen waar zij risico lopen.
De meeste vaccins met levend virus (mazelen, bof, rodehond, waterpokken) worden echter niet aanbevolen voor zwangere vrouwen omdat ze niet veilig worden geacht voor het ongeboren kind.,
Het is veilig voor zwangere vrouwen om een influenzavaccin te gebruiken, dat sterk wordt aanbevolen voor alle zwangere vrouwen, aangezien influenza tijdens de zwangerschap een zeer ernstige ziekte kan zijn.
in het algemeen wordt u geadviseerd niet naar landen te reizen waar immunisatie vereist is. Als u echter naar gebieden moet reizen waar vaccinaties nodig zijn, moet u dit met uw arts bespreken, omdat het risico op het oplopen van een infectieziekte vaak groter is dan het risico van vaccinatie.
zwangere vrouwen moeten landen vermijden waar zich een uitbraak van het zikavirus heeft voorgedaan.,
malariapreventie
Malaria kan ernstiger zijn tijdens de zwangerschap en kan ernstige risico ‘ s voor de baby hebben. Zwangere vrouwen kunnen vatbaarder zijn voor malaria. Praat met uw arts over het risico op malaria op uw reisbestemming en of u anti-malariamedicijnen nodig heeft. Niet alle anti-malariamedicijnen zijn veilig voor zwangere vrouwen.
autorijden
vermoeidheid en duizeligheid komen vaak voor tijdens de zwangerschap, dus het is belangrijk om regelmatig te drinken, natuurlijke, energiegevende voedingsmiddelen te eten (zoals fruit en noten) en regelmatig te stoppen voor een pauze., Houd de luchtcirculatie in de auto en draag je veiligheidsgordel met de kruisriem tussen je borsten en de heupriem over je bekken onder je bult, niet over je bult.verkeersongevallen behoren tot de meest voorkomende oorzaken van letsel bij zwangere vrouwen. Vermijd het maken van lange reizen op uw eigen en deel het rijden met uw metgezel.
het dragen van een veiligheidsgordel
u moet een veiligheidsgordel dragen wanneer u zwanger bent. Onderzoek toont aan dat wanneer u een veiligheidsgordel draagt er veel minder risico op letsel voor u en uw ongeboren baby.,
De Wet in Australië zegt dat u een veiligheidsgordel moet gebruiken wanneer u zwanger bent-in elk stadium van uw zwangerschap.
u kunt zich zorgen maken dat een veiligheidsgordel de baby pijn zal doen of u kunt het ongemakkelijk vinden. Een veiligheidsgordel die goed wordt gedragen, legt echter niet veel druk op uw buik of uw ongeboren baby.
Er is een boete voor het niet dragen van een veiligheidsgordel en u kunt een boete krijgen.
voedsel en drank
vrouwen zijn tijdens de zwangerschap gevoeliger voor het oplopen van door voedsel en water overgedragen ziekten, zoals maagklachten en diarree.,
wees extra voorzichtig met wat u eet en drinkt als u op reis bent naar plaatsen waar water en door voedsel overgedragen ziekten aanwezig zijn. Controleer altijd of leidingwater veilig is. Drink bij twijfel gebotteld water, gebruik gebotteld water om je tanden te poetsen en vermijd ijs in dranken, salades en ongekookte groenten en fruit.
Als u ziek wordt, blijf dan gehydrateerd en blijf eten voor de gezondheid van uw baby, zelfs als u misschien geen honger heeft. Raadpleeg zo snel mogelijk een arts, omdat sommige geneesmiddelen voor de behandeling van maagklachten en diarree niet geschikt zijn tijdens de zwangerschap.
Geef een reactie