“Pure O” OCD

Joe Borders,

huwelijkstherapeut

In Roseville en Sacramento

3 juli 2018

De meeste mensen zijn bekend met obsessief-compulsieve stoornis (OCD) in sommige echt, maar heb je ooit gehoord van “Pure O” OCD? wanneer het onderwerp van OCD komt, de meeste mensen denken aan dwanghandelingen zoals hand wassen, organiseren, en het controleren van gedrag. Dwang is gedrag dat mensen een onweerstaanbare drang voelen om uit te voeren., In OCD komen deze gedragingen meestal over als een middel om gevoelens van stress en angst te beheren die door obsessieve gedachten worden veroorzaakt. Deze obsessieve gedachten kunnen net zo veel of meer van een probleem dan dwanghandelingen. Veel mensen denken niet na over dit aspect van OCD.

een OBD-diagnose vereist geen dwanghandelingen

Als u de diagnostische criteria van de American Psychological Association (APA) leest, zult u zien dat een diagnose van OCD niet vereist dat een persoon worstelt met dwanghandelingen., Een persoon met OCD kan problemen hebben met obsessies, dwanghandelingen, of beide.

OCD diagnostische Criteria

A. aanwezigheid van obsessies, dwanghandelingen of beide:

obsessies worden gedefinieerd door (1) en (2):

1. Terugkerende en aanhoudende gedachten, driften, of impulsen die worden ervaren, op een bepaald moment tijdens de verstoring, als opdringerig en ongewenst, en dat in de meeste individuen veroorzaken duidelijke angst of nood.

2.,Het individu probeert dergelijke gedachten, driften of beelden te negeren of te onderdrukken, of ze te neutraliseren met een andere gedachte of actie (d.w.z. door een dwang uit te voeren).

Compulsies worden gedefinieerd door (1) en (2):

1. Repetitief gedrag (bijv. hand wassen, bestellen, controleren) of mentale handelingen (bijv. bidden, tellen, woorden in stilte herhalen) dat het individu voelt gedreven om uit te voeren in reactie op een obsessie of volgens regels die rigide moeten worden toegepast.

2.,Het gedrag of mentale handelingen zijn gericht op het voorkomen of verminderen van angst of angst, of het voorkomen van een gevreesde gebeurtenis of situatie; echter, deze gedragingen of mentale handelingen zijn niet verbonden op een realistische manier met wat ze zijn ontworpen om te neutraliseren of te voorkomen, of zijn duidelijk overmatig.

opmerking: jonge kinderen zijn mogelijk niet in staat om de doelstellingen van deze gedragingen of mentale handelingen te verwoorden.

B. de obsessies of dwanghandelingen zijn tijdrovend (bijv.,, neem meer dan 1 uur per dag) of veroorzaken klinisch significant leed of stoornis in sociale, beroepsmatige of andere belangrijke gebieden van het functioneren.

C. De obsessief-compulsieve symptomen zijn niet toe te schrijven aan de fysiologische effecten van een stof (bijvoorbeeld een drug of een medicijn) of een andere medische aandoening.

D. de stoornis wordt niet beter verklaard door de symptomen van een andere psychische stoornis (bijv., in stereotiep bewegingsstoornissen; rituele eetgedrag, zoals bij eetstoornissen; preoccupatie met middelen of gokken, als in de stof-en verslavend stoornissen; preoccupatie met het hebben van een ziekte, zoals bij ziekte angststoornis; seksuele driften of fantasieën, zoals in paraphilic stoornissen; impulsen, zoals in storend, impuls-controle -, en gedragsstoornissen; schuldig overpeinzingen, zoals in de depressieve stoornis; dacht het inbrengen of waanvoorstellingen bekommernissen, zoals bij schizofrenie-spectrum en andere psychotische stoornissen; of herhalende patronen van gedrag, als in het autisme spectrum stoornis).,

Wat is “Pure O” OCD?

hoewel OCD vaak wordt afgebeeld over dwanghandelingen, kan het ook veel te maken hebben met obsessief denken. Wanneer mensen patronen van obsessief denken vertonen zonder problemen rond dwanghandelingen, worden ze vaak gezegd dat ze “pure O” OCD hebben. Er wordt geschat dat tot 60% van de mensen die worstelen met OCD vertonen geen openlijke dwanghandelingen en kan worden geclassificeerd als het hebben van pure O OCD.mensen die worstelen met pure O OCD zijn geobsedeerd door dingen die ze niet uit hun hoofd kunnen krijgen., Dit zal ongetwijfeld vertrouwd klinken voor de meeste lezers. We hebben allemaal momenten waarop we geobsedeerd zijn over iets en er gewoon niet omheen kunnen, maar mensen die worstelen met pure O OCD ervaren frequente, doordringende en opdringerige obsessieve gedachten waarmee ze regelmatig problemen hebben.

hoe verschilt dit van gegeneraliseerde angststoornis?

wanneer we spreken over pure O OCD, vragen sommige mensen hoe het verschilt van andere diagnoses zoals gegeneraliseerde angststoornis (Gad). Het is belangrijk om hier onderscheid te maken tussen angst en obsessies., Obsessies zijn gedachten die je niet uit je hoofd kunt krijgen. Angst is een gevoel van onbehagen meestal veroorzaakt door dingen als angst, zorgen, en stress. Obsessies kunnen angst veroorzaken, en voor de meeste mensen doen ze dat. Maar pure O OCD onderscheidt zich door obsessief denken is het primaire symptoom.

Pure O OCD kan heel moeilijk zijn

Pure O OCD kan heel moeilijk zijn en kan veel lijden veroorzaken voor mensen die ermee worstelen. Het meest voorkomende probleem waar ik mensen over hoor praten is de preoccupatie / angst dat hun obsessies zich zullen manifesteren in een soort realiteit., Dit is eigenlijk wat ik meestal zie als de bepalende factor van pure O OCD: obsessieve gedachten die mensen zorgen maken op een bepaalde manier werkelijkheid zullen worden.

iemand kan obsessieve gedachten hebben over het kwetsen van iemand en ze kunnen bang zijn dat ze dat ooit zullen doen. Ik heb eens geluisterd naar een podcast op NPR die sprak over een Dr somewhere die gespecialiseerd is in het werken met dit soort gevallen., Hij hield een heleboel messen en andere wapens in zijn kantoor en integreerde ze in zijn therapie, waarbij hij patiënten uitnodigde om de wapens vast te houden en te zitten met het feit dat ze in staat waren om hem aan te vallen, maar dat niet deden.

hoe gebeurt Pure O OCD?

OCD kan ontstaan om verschillende redenen, maar pure O OCD wordt voornamelijk veroorzaakt door een persoon die begint te geloven dat sommige van hun gedachten gevaarlijk, verboden, slecht of slecht zijn. Dit kan tot stand komen door trauma, verlating, jeugd relationele problemen, en kwesties rond schaamte., Dit alles heeft te maken met het idee van het hebben van gedachten die niet “ok” zijn, dat de persoon voelt alsof ze zich moeten ontdoen van een of andere manier. Daar ligt het probleem. Je kunt je niet ontdoen van gedachten…het is iets dat gewoon gebeurt, maar hoe meer je probeert om een gedachte te bestrijden, hoe meer je erover gaat denken. Taco ‘ s! denk je nu aan taco ‘ s? Probeer te stoppen met denken over taco ‘ s en zien wat er gebeurt :-p. Pure O OCD is in wezen een gebroken patroon van het proberen om gedachten die een persoon denkt aan als slecht te bestrijden.,

hoe therapie kan helpen

mensen die worstelen met pure O hebben de neiging om te denken dat het hebben van een gedachte hen meer kans geeft om ernaar te handelen. Dit is het meest voorkomende ding dat ik zie in therapie in gevallen van pure O. mensen praten over het hebben van negatieve,” slechte”, of” slechte ” gedachten die zij denken dat ze “slechte” of “slechte” mensen die waarschijnlijk handelen op die gedachten. Therapie helpt mensen in dit soort gevallen op een aantal belangrijke manieren:

1. helpt mensen om het verschil tussen gedachten en daden te zien.,
2. erkennen dat een gedachte hebben niet betekent dat we ernaar moeten handelen.
3. het bestrijden van het idee dat er verboden “slechte” gedachten zijn.
4. het verkennen van een geschiedenis die zou kunnen hebben bijgedragen aan bepaalde gedachten worden gezien als slecht.
5. de aanname dat het hebben van een gedachte maakt een persoon waarschijnlijk om te handelen naar het.
6. het opbouwen van vaardigheden om het hoofd te bieden.
7. leren om gedachten te accepteren en te weten dat ze zullen passeren.

als u of iemand van wie u houdt worstelt met OCD of obsessieve gedachten, kan therapie u helpen., Neem een kijkje bij onze therapeuten die gespecialiseerd zijn in OCD. U zou ook kunnen profiteren van het praten met iemand die acceptance commitment Therapie, mindfulness gebaseerde cognitieve therapie, EMDR, of brainspotting beoefent.

over de auteur

Joe Borders is een huwelijk en familie therapeut gevestigd in Roseville en Sacramento. Hij is vooral een seks positieve gender therapeut, maar is ook gespecialiseerd in het werken met koppels, Tieners, verslaving, en de LGBTQ-gemeenschap. Joe is ook de eigenaar en oprichter van SacWellness., U kunt meer over hem te weten komen door een bezoek aan zijn sacwellness-lijst of door een bezoek aan zijn website: therapie en counseling in Roseville en Sacramento