dus, op vijf maanden kun je sommige collega moeders verwonderd horen dat hun kinderen slapen door de nacht. Luister, als je munchkin niet een van die baby ‘ s is, maak je geen zorgen. Weet dat veel baby ‘ s niet slapen door de nacht op deze leeftijd (of hebben een consistent schema), in ieder geval niet zonder dat u hen te leren hoe het te doen., Ouders die willen slapen trein vaak beginnen rond deze tijd (check in met uw ped eerste), of op zijn minst beginnen ze het verkennen van de verschillende slaap training methoden om te zien wat zou kunnen voelen als een fit. Het goede nieuws is dat uit onderzoek blijkt dat alle methoden kunnen werken, zolang de ouders consistent zijn.
het maakt niet uit waar je valt in het slaaptrainingsspectrum, 5 maanden is een geweldige tijd om de baby te trainen voor gezonde slaapgewoonten door haar te leren zichzelf te kalmeren en zelfstandig in slaap te vallen., De sleutel daartoe is om verstorende slaap associaties te doorbreken, zoals:
- baby zogen om te slapen
- haar laten slapen op u (een plat, stilstaand oppervlak is het beste)
- schommelen/ wandelen of haar op een andere manier verleiden om te slapen
dat klopt, al die handige tools die u in uw toolkit hebt, zullen moeten gaan. Sorry! Maar denk er op deze manier aan: zodra de baby deze vaardigheid leert, zal het allemaal zo de moeite waard zijn, omdat ze in staat zal zijn om zelfstandig in slaap te vallen voor het slapen gaan en wanneer ze ‘ s nachts wakker wordt. Dit is de basis voor volledige slaaptraining.,
Focus op het opbouwen van je avondroutine
na 5 maanden zijn die late middag / avondfussies waarschijnlijk achter je, en nu is de naam van het spel het creëren van een betrouwbare, voorspelbare avondroutine, zodat je je baby kunt helpen om wat slaapgewoonten te leren. Bedtijd is eerder nu-meestal ergens in de 7-8pm range-en voeg een wind-down routine voorafgaand dat zou kunnen omvatten een warm bad, baby massage, boeken, Een lied. Wat ook werkt voor je familie, hou het consistent.,
5 maanden, bent u waarschijnlijk ook:
- algemeen nog steeds het volgen van een losse Eten > Spelen > Slaap routine tijdens de dag, en wakker stappen worden steeds iets langer
- het aanbieden van 3-4 dutjes per dag
- het doen van 1-2 nachtelijke voedingen
Uw dagelijkse schema
Het zal variëren, uiteraard, afhankelijk van of u een ouder kind, of je nu borstvoeding of kunstvoeding, of je bent het voeden op vraag of in meer van een schema, en, natuurlijk, of je nu werkt (thuis of kantoor) of niet., Maar hier is een voorbeeld van hoe een gemiddelde dag met een 5-maanden-oude eruit zou kunnen zien:
7: 00a-wake and feed
8:00a – playtime: books, tummy time, swing, bouncer seat, watch mom get dressed, etc.
9:00f – nap #1
10:00f wakker en feed
10:30a – speeltijd
12:00p – nap #2
1:30p – wake en feed
2:00p -speeltijd., Opmerking: Dit zal waarschijnlijk de langste alarmtijd van de dag voor de baby zijn, dus het is een geweldige tijd voor boodschappen, een parkuitstapje, enz.
4:00p – nap #3
4:45-5:00p wake and feed
5:00p – playtime
6:30-7:00p – begin bedtijd routine: bad, boeken, massage, lied, enz.
7: 30 of 8: 00 p-welterusten! probeer baby niet in slaap te laten vallen op de borst, in je armen of in haar swing
(11:00p – dreamfeed, als dat jouw stijl is)
Geef een reactie