SESAMOÏDE letsels

• stoppen de activiteit die de pijn veroorzaakt.
• neem paracetamol of ibuprofen om de pijn te verlichten.
• laat de zool van uw voet rusten en ijs. Breng geen ijs direct op de huid aan; gebruik een ijsbakje of wikkel het ijs in een handdoek.
• draag schoenen met zachte zolen en lage hakken. Schoenen met stijve zolen kunnen ook comfortabel zijn, maar houd er rekening mee dat klompen (zoals Dansko) de hiel verheffen en meer druk onder de sesamoïden leggen, zodat ze moeten worden vermeden.
• gebruik een vilt demping pad rond de sesamoïde om stress te verlichten.,
• geleidelijk weer in werking treden en onder de sesamoã den een dempingskussen van dicht schuimrubber blijven dragen om deze te ondersteunen. Vermijd activiteiten die uw gewicht op de ballen van de voeten (de elliptische machine en de traplimber worden beide uitgevoerd met het gewicht geplaatst door de voorvoet).
• plak de grote teen vast zodat deze iets naar beneden gebogen blijft.

In zeldzame gevallen kan een injectie met steroïden aangewezen zijn., De injectie mag echter niet worden toegediend via het verdikte vetkussen aan de onderkant van de voet, omdat dit kan leiden tot verlies van het normale vetkussen van het lichaam in dit gebied.

als de symptomen aanhouden, kan het nodig zijn om gedurende 4-6 weken een verwijderbare korte beenbrace of een cast te dragen. Sesamoïden hebben de neiging om langzaam te genezen.

Als u een sesamoïde botfractuur heeft, kan uw orthopedisch chirurg aan raden om conservatieve behandelingen aan te bevelen voordat hij zijn toevlucht neemt tot een operatie., U moet een stijve zolen schoen, een korte been-fractuur brace, of eventueel een cast te dragen, en uw arts kan tape het gewricht om de beweging van de grote teen te beperken. U kunt ook een J-vormige pad rond het gebied van de sesamoïde dragen om de druk te verlichten als de breuk geneest. Andere demping pads of orthopedische apparaten zijn vaak nuttig als de breuk geneest. Pijnverlichters zoals paracetamol of ibuprofen kan ook worden aanbevolen, maar weet dat het enkele maanden kan duren voor het ongemak te verdwijnen.

in sommige gevallen moet een gebroken sesamoïde geopereerd worden., In dit geval kan reparatie soms worden uitgevoerd, maar vaak verwijdering van een deel of alle van de sesamoïde nodig zal zijn.

herstel

genezing van de sesamoïde verloopt doorgaans traag en kan tot zes maanden duren. Het proces kan frustrerend zijn, maar is meestal succesvol.

risico ’s

falen van genezing, avasculaire necrose, ontwikkeling van artritis in het gewricht tussen de sesamoïde en het eerste middenvoetsbeentje, en aanhoudende pijn zijn de risico’ s die geassocieerd worden met sesamoïde letsels. Als deze zich ontwikkelen, kan excisie van een deel of het geheel van de sesamoïde gewoonlijk de symptomen oplossen