bent u ooit wakker geworden zonder te weten waar u bent? Word je in de war of in paniek wakker, onzeker hoe je daar bent gekomen of hoe lang je hebt geslapen?
slaapexpert Emeritus Professor Leon Lack, van Flinders University, legt uit wat de oorzaak is van de vreemde sensaties die we ervaren wanneer we wakker worden.
Waarom word ik verward en gedesoriënteerd wakker?, Professor Lack zei dat hoewel er niet veel onderzoek was gedaan naar het fenomeen, de slaapcyclus van het lichaam waarschijnlijk te wijten was aan gevoelens van verwarring en desoriëntatie.”Our sleep is like a rollercoaster going through 90 minutes of sleep cycles, starting in deep sleep and then light sleep … going through the night,” he said.
” dat stadium van diepe slaap is de periode waarin het bewuste deel van de hersenen — het bovenste deel van de hersenen — het minst geactiveerd is.,
” als je wakker wordt en nogal verward bent over hoe laat het is, waar je bent, of wie je vriend is die je net wakker heeft gemaakt, ben je waarschijnlijk wakker geworden uit de diepere stadia van slaap die vaak vroeg in de nacht voorkomen.
” als je een ouder bent en je kind begint te huilen of als je bedpartner een zeer zware snurker is … dan is dat het moment dat je dat soort verwarring zult ervaren.
“het kan enkele seconden duren om je te oriënteren in de wereld.”
zijn deze gemeenschappelijke gewaarwordingen?,
Professor Lack zei dat de meeste mensen op een bepaald moment vreemde gewaarwordingen ondervonden tijdens de slaap of tijdens het wakker worden.
“Het zou heel wat worden ervaren, op een mild niveau,” zei hij.
sommige gewaarwordingen, zoals spierverlamming, komen veel minder vaak voor.
” dat is een ander fenomeen, maar waarschijnlijk veroorzaakt door het tegenovergestelde — de remslaap, in tegenstelling tot de diepe slaap, ” zei Professor Lack.
“tijdens de remslaap worden uw hersenen sterk geactiveerd met een verhoogde bloedstroom en een verhoogde verwerking van informatie en interne informatie om dromen te creëren.,
” je lichaam is actief verlamd-dit voorkomt dat je je dromen uitvoert omdat je niet de kamer uit wilt rennen als je denkt dat je in je droom achtervolgd wordt door een inbreker.
” maar die spierverlamming kan af en toe aanhouden wanneer u wakker wordt uit de REM-slaap.
” je ogen zijn open en je kunt rondkijken in de omgeving, maar je realiseert je dat je niets anders in je lichaam kunt bewegen en je voelt je verlamd.
“het is een goedaardige gebeurtenis die meestal niet betekent dat er iets mis gaat.”
dus waarom hebben we een slaapcyclus?,Professor Lack zei dat de slaapcyclus van de hersenen-bestaande uit diepe en lichte slaapstadia — waarschijnlijk een rol had gespeeld in onze overleving als soort.
“hebben deze slaapcyclus-het kan hebben gediend enige waakzaamheid-type functie,” zei hij.
” elke 90 minuten of zo, je komt in lichte slaap en je bent veel meer responsief op de omgeving gewoon wakker voor een paar minuten om te controleren of alles nog in orde is, en dat er geen gevaar.
“als de sabeltandtijger’ s nachts in je grot kwam en je uit de diepe slaap kwam, zou je waarschijnlijk langzamer reageren.,
” als onze hele slaapperiode diepe slaap was, dan zouden we kwetsbaarder zijn voor veranderingen die kunnen optreden.”
Professor Lack zei dat iedereen die vaker of ernstiger ongewone of verontrustende gevoelens had, een arts moet raadplegen.
” als het een veel regelmatiger verschijnsel wordt dan zou ik advies inwinnen bij een arts, die u zou kunnen doorverwijzen naar een slaapkliniek, of het kan wijzen op iets anders in zeldzame gevallen.”
Geef een reactie