Stijve Voeten ‘ s ochtends en na het zitten

bezoek voor meer informatie over de ziekte van Parkinson yourfootpalace.com/parkinsons-disease-symptoms-diagnosis-stages-treatment/

9 – stressfractuur

stressfracturen in uw voet (meestal de hiel) kunnen stijfheid en toenemend ongemak in de loop van de tijd veroorzaken als ze niet worden behandeld. Stressfracturen zijn meestal het gevolg van intense atletische activiteit, overmatig gebruik, verandering in het oppervlak, onjuiste schoenen, of slechte techniek.,

een stressfractuur kan onopgemerkt blijven wanneer deze optreedt, maar pijn en zwelling kunnen zich in de loop van dagen of weken ontwikkelen en u uiteindelijk gedurende de dag pijn laten lijden met moeite met lopen.

stressfracturen genezen gewoonlijk vanzelf met verminderde lichamelijke activiteit en beschermende schoenen. Als u vermoedt dat u een stressfractuur heeft opgelopen, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts voor diagnose en behandeling.,

10 – neuropathie

stijve voeten in de ochtend kunnen het gevolg zijn van problemen in het zenuwstelsel en de signaalzin van de hersenen (neuropathische ideologie). Onder andere ziekten, diabetes, multiple sclerose, en vasculaire problemen kunnen bijdragen aan deze aandoening.

neuropathie pijn wordt beschreven als een branderig gevoel. Getroffen gebieden kunnen gevoelig zijn voor de aanraking. De gemeenschappelijke symptomen van neuropathische pijn kunnen ondraaglijke pijn, spelden en naalden, moeilijkheid het ontdekken temperaturen, en gevoelloosheid omvatten.,

Als u vermoedt dat neuropathie stijfheid in uw voeten veroorzaakt, raadpleeg dan een podoloog, uw huisarts of een neuroloog voor een nauwkeurige diagnose en behandelplan.

Lees meer over neuropathie pijn en verlichting bij yourfootpalace.com/how-massage-relieve-your-peripheral-neuropathy-pain/

behandeling voor stijve Voeten

naast het kopen van beter passende schoenen kunnen de volgende behandelingen helpen lichte of matige stijfheid en ongemak in de voeten te verlichten:

enkele waterflessen met ijs invriezen., Als je ‘ s ochtends opstaat, wikkel je een fles in een handdoek en rol je deze zachtjes van de bal van je voet naar de hiel en terug, en herhaal je dit een paar minuten.

Stretch-Stretches werken om spieren en pezen los te maken en kunnen, wanneer ze dagelijks worden beoefend, de gezondheid en het welzijn aanzienlijk verbeteren. De volgende hiel – en boogretch kan de voetstijfheid verlichten en gespannen spieren ontspannen:

1. op armlengte van een muur, stap terug met uw rechtervoet en buig uw linkerknie, waarbij beide voeten en hielen op de grond blijven.
2. leun langzaam naar voren zo ver als je kunt als je rekt.,
3. Houd de positie gedurende 10 seconden vast en ontspan daarna.
4. wissel van voet en herhaal.

bekijk deze video Voor het gemakkelijker strekken van uw voeten.

Massage – het masseren van uw voeten is synoniem met zelfzorg. Overweeg het volgende:

• Houd uw voet in uw hand en druk zachtjes met uw duim op de boven-en onderkant van voet en hiel.
• rol een tennisbal over de onderkant van je voet heen en weer van tenen tot hiel.
• plan een reflexologie voetmassage.,

Als u scherpe of plotselinge pijn ervaart, of als uw aandoening langer dan twee dagen aanhoudt, raadpleeg dan uw arts. Scherpe en plotselinge pijn kan een indicatie zijn van een ernstigere aandoening en moet onmiddellijk worden aangepakt.

mijn voeten doen pijn als ik wakker word en na het zitten

In dit artikel ontdekte u aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat uw voeten verstijven tijdens het rusten of zitten, hoe u de spanning in uw voeten kunt verlichten en wanneer u medische hulp moet zoeken.,

door de stijfheid in uw voeten aan te pakken, kunt u ze vrij houden van ongemak en pijn, uw mobiliteit behouden en uw gevoel voor gezondheid en welzijn vergroten.

het negeren van afwijkingen zoals stijfheid, ongemak en pijn in uw voeten kan onderliggende gezondheidsproblemen verergeren en leiden tot de noodzaak van dure medische behandeling.foot Palace Massage Spa Athens

2095 Highway 211 Nw Suite 7B, Braselton, GA 30517
(678) 963-5958