Stop zure erosie

Suiker is niet de enige boosdoener als het gaat om tandbederf. Een hoog zuurgehalte in alledaagse voedingsmiddelen en dranken kan net zo schadelijk zijn. Van sinaasappels tot wijn, zuurrijke voedingsmiddelen en dranken kunnen slijten je tanden, waardoor verval, gevoeligheid en verkleuring. Maar dat betekent niet dat je alle zure voedingsmiddelen en dranken uit je dieet moet schrappen. De manier waarop je verbruikt deze items kunnen hun schade aan je tanden te verminderen.

Wat is tanderosie?

wanneer het glazuur, of het beschermende oppervlak van uw tanden, slijt, bloot het onderliggende materiaal, genaamd dentine., Dit maakt uw tand kwetsbaar voor plaque en bacteriën, die verval veroorzaken.

wat veroorzaakt tanderosie?

Calcium is een belangrijk ingrediënt bij het opbouwen van sterke tanden. Helaas, het blootstellen van uw tanden aan zuur kan calcium uit uw glazuur, waardoor dit beschermende oppervlak te breken. Zuur kan uit vele bronnen komen, waaronder de volgende:

• Wijn. Of u nu kiest voor rood, wit of rosé, het drinken van wijn zal uw emaille verzachten.
• vruchtensap. De meest zure opties zijn citroen, cranberry, sinaasappel en appel.
• Citroenvruchten., Snacken op sinaasappels, citroenen en limoenen kan slijten je tanden.
• Candy. Geen suikerige snoepjes zijn goed voor je tanden, maar besteed extra aandacht aan zure gummies en snoepjes te voorkomen.
• suiker. Hoewel suiker zelf geen hoge zuurgraad bevat, bevordert het de groei van zuurvormende bacteriën in je mond, waardoor een zure omgeving ontstaat.
• maagzuur. Braken en reflux kan ook ernstige tandschade veroorzaken wanneer maagzuur in contact komt met uw tanden. Als u lijdt aan een eetstoornis, zure reflux of een verwante aandoening, zoek professionele hulp.,

Wat zijn enkele tekenen van tanderosie?

Zuurslijtage kan leiden tot ernstige gebitsproblemen. Het is belangrijk om de tekenen van tanderosie in de vroege stadia (gevoeligheid en verkleuring) te merken voordat er meer ernstige schade optreden, zoals scheuren, pijn en verval.

• gevoeligheid. Naarmate het beschermende glazuur van uw tanden slijt, kunt u een vleugje pijn voelen wanneer u warm, koud of zoet eten en drinken consumeert. Naarmate meer glazuur wordt afgesleten, tanden worden steeds gevoeliger.
• verkleuring., Tanden kunnen steeds geel worden als de dunnende glazuurlaag het onderliggende dentine blootlegt.
• afgeronde tanden. Je tanden kunnen een afgeronde of” gezandstraald ” look hebben.
• transparantie. Uw voortanden kunnen iets doorschijnend in de buurt van de randen verschijnen.
• scheuren. Kleine scheuren en ruwheid kunnen verschijnen aan de randen van de tanden.
• Cupping. Kleine deuken kunnen verschijnen op het kauwen oppervlak van de tanden, en vullingen kunnen lijken op te stijgen uit de tand.

wat kan ik doen om tanderosie te voorkomen?,

volg deze tips om de effecten van zuur op uw tanden te verminderen.

• eet bij de maaltijd. In plaats van de hele dag te snacken, bewaar zuur voedsel voor de maaltijden. Dit zal hun contact met je tanden te verminderen en helpen het zuur te neutraliseren door het te eten met andere voedingsmiddelen.
• afspoelen met water. Nip water naast of na het zure voedsel of de zure drank om het uit uw mond te wassen.
• gebruik een rietje. Als u zure dranken drinkt, vermindert u het contact met uw tanden door een rietje te gebruiken en de drank snel af te maken, in plaats van over een lange periode te nippen.,
• Kijk voor dranken met een laag suikergehalte of zonder suiker. Lees voedingsetiketten om uw suikerconsumptie laag te houden en overweeg opties zoals water, thee en kokoswater.
• wacht voor het borstelen. Zuur verzacht je glazuur, dus borstelen direct na het eten of drinken van zuurrijk voedsel of dranken kan eigenlijk schade veroorzaken. Wacht minstens een half uur en begin dan met borstelen. In de tussentijd kunt u altijd uw mond spoelen met kraanwater.

de informatie over de mondgezondheid op deze website is uitsluitend bestemd voor educatieve doeleinden., U moet altijd een erkende tandarts of andere gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen voor alle vragen met betrekking tot uw mondgezondheid.