The Everygirl

volledige disclosure: ik ben een sucker voor elke Wellness, schoonheid en gezondheid trend die ik vind op Instagram. Van CBD-olie tot selderijsap tot B12-shots, ik heb het allemaal geprobeerd — en als ik dat nog niet heb gedaan, ben ik dat waarschijnlijk van plan. Er zijn er die nu zijn opgenomen in mijn benaderingen van schoonheid en welzijn. Er zijn er ook die waar ik zonder zou kunnen leven. In de afgelopen maanden, Ik heb gemerkt dat de toename van influencers, bloggers, en modellen krijgen lymfedrainage massages om hun lichaam te ontgiften., Eerlijk gezegd, Ik was sceptisch op het eerste dat een massage kon doen alles wat het beweerde te helpen met. Na het overwegen van het voor een tijdje en het doen van mijn onderzoek, heb ik eindelijk besloten om het een keer te proberen.

Ik heb een afspraak gemaakt bij een plaatselijk massagecentrum in de buurt. Ik zorgde ervoor dat de masseuse bedreven was in lymfedrainage massages. Voor de massage besprak ik enkele van de problemen die ik met haar had en ze legde uit hoe deze behandeling zou helpen., De grootste reden dat ik ging in was omdat ik last heb van chronische rugpijn van een eerdere sportblessure die een paar keer per jaar oplaait, waardoor het moeilijk is om te staan en te lopen. Ze ging na wat te verwachten en we spraken over de methode die ze gebruikt. Het eerste proces van de massage is net als elke andere massage — je kleed je uit en lig op een verwarmde tafel. Verwacht daarna geen diepe weefselmassage, want zo is het helemaal niet! Ze gebruikte lichte, repetitieve slagen gericht op mijn armen, oksels, maag, rug en benen., Toen de massage voorbij was, rustte ik en dronk veel water als ik werd doorverwezen naar.

een paar dagen na de massage, voelde ik me alsof ik een extra pep in mijn stap had. Ik was in staat om te trainen zonder pijn en mijn lichaam voelde alsof het werd gegeven een boost van energie. Ik merkte dat het water gewicht rond mijn buik naar beneden was gegaan en ik was niet langer opgeblazen. Over het algemeen was de ontsteking in mijn lichaam verdwenen, en ik voelde me alsof mijn lichaam eindelijk in een comfortabele, tevreden staat was die met gemak bewoog., Ik zeg niet dat deze massage het antwoord was op al mijn problemen, maar Ik zal het zeker een paar keer per jaar toevoegen aan mijn gezondheidsroutine! Blijf lezen voor meer informatie over wat een lymfedrainage massage is en als het zou kunnen profiteren u.

wat doet het lymfestelsel?

tijdens ons dagelijks leven heeft iedereen de neiging om gifstoffen in zijn lichaam op te bouwen. Het is uw lymfestelsel taak is om deze toxines en andere ongewenste afval te verwijderen door het transport van lymfe door het hele lichaam via een netwerk van weefsels en organen., Lymfe is een heldere, lichtgele vloeistof die witte bloedcellen bevat om het immuunsysteem van uw lichaam te helpen en infecties te bestrijden.

Dr. Chikly, van het Chikly Health Institute, stelt dat uw lymfestelsel is wat u gezond houdt. Het activeren van de lymfestroom door het hele lichaam kan het immuunsysteem stimuleren. Als het niet goed werkt, bouwt stagnerende vloeistof die deze toxines bevat zich op in het lichaam. Als u ooit het gevoel pijn, traag, hebben lichte pijn, of gevoelig voor koude en griep, het is het meest waarschijnlijk omdat uw lymfestelsel is het niet doen van het werk., Meer ernstige voorwaarden van uw systeem niet werkt zijn lymfoedeem, infecties, verstopping, en kanker.

Wat is een lymfedrainage massage?

veel meer mensen verwerken deze massage in hun gezondheids-en welzijnsroutines. U kunt online routebeschrijving vinden over hoe u uzelf deze massage kunt geven, maar ik raad aan om naar een erkende therapeut te gaan die is opgeleid in lymfedrainage massage voor een goede behandeling.,

een lymfedrainagemassage maakt gebruik van zeer lichte druk en lange ritmische beroertes die de lymfevocht in beweging krijgen en de toxines naar de organen leiden die ze goed kunnen verwijderen. De handen van een getrainde beoefenaar kunnen gewoon druk uitoefenen om de natuurlijke samentrekkingen van het lymfestelsel te stimuleren. Dit zal de stagnerende vloeistof terug te verplaatsen in de natuurlijke lymfe stroom van het lichaam.

wat zijn de voordelen?,>

• Vechten tegen infecties
• versnelt de genezing en het herstel van de koude en griep
• Verminderen het vasthouden van water
• Boost gewichtsverlies
• Verbetering van cellulite, zwelling van de huid, littekens, acne en striae
• Verminderen van stress en vermoeidheid
• Help met post oefening recovery

Na een gesprek met een getrainde professional, heb ik geleerd dat deze massage is nuttig voor mensen met borstkanker., Deze mensen hebben de neiging om lymfoedeem als gevolg van het verliezen van lymfeklieren door middel van borstkanker behandelingen en chirurgie. Het kan ook worden gebruikt om mensen te helpen die lijden aan meer ernstige gezondheidsproblemen, zoals:

• Slapeloosheid
• problemen met de Spijsvertering
• Artritis
• Fibromyalgie
• Orthopedische letsels of operaties

Wanneer moet ik het doen?

Iedereen kan profiteren van een lymfedrainage massage met de verandering van de seizoenen., Dit komt omdat we met elk seizoen verschillende voedingsmiddelen eten, ons niveau van activiteit verandert en de verandering in het weer de interne processen van het lichaam kan beïnvloeden. Het is ook gebruikelijk en nuttig om een te krijgen aan het einde van het hebben van een verkoudheid te helpen stimuleren het immuunsysteem terug in goed werken. Wanneer u ooit extra opgeblazen gevoel zou een geweldige tijd zijn om de behandeling te ontvangen, omdat het helpt om het vasthouden van water te verminderen.,

Als u last heeft van een van de genoemde symptomen en het gevoel heeft dat een lymfedrainage massage zou helpen, stel ik voor een ontmoeting met een getrainde professional en zij kunnen een schema bespreken dat goed zou zijn voor uw lichaam.,

Tips

• Drink veel water voor en na uw massage, omdat het kan leiden tot uitdroging
• Het geeft u een vrij uitgeput gevoel, dus u wilt het de rest van de dag rustig aan doen
• ik stel voor dat u zich uitkleedt tot zo weinig mogelijk kleding (waar u zich prettig bij voelt) zodat de masseuse de behandeling het meest effectief kan uitvoeren
• u kunt uw lymfestelsel goed laten werken door veel water te drinken elke dag