Hier zijn tien verrassende manieren om verbinding te maken met uw verre partner.
hoewel mannen vaak omgaan met emotionele intensiteit door afstand te zoeken, kan de verre partner in uw relatie de vrouw zijn. Hetzelfde advies geldt ongeacht wie de ” distancer.”
1. Respecteer Verschillen. Een van mijn favoriete cartoons toont een hond en een kat in bed samen. De hond ziet er somber uit, het lezen van een boek genaamd Dogs Who Love Too Much. De kat zegt het. “Ik neem geen afstand! Ik ben een kat, verdomme.,”De cartoon herinnert ons eraan dat relaties diep respect voor verschillen vereisen. Verschillen betekenen niet dat de ene persoon gelijk heeft en de andere fout.
2. Vat het niet persoonlijk op. Je bent misschien getrouwd met een privé-man die niet na elk etentje wil debriefen of in detail wil praten over de symptomen van zijn buikgriep. Als u de behoefte van uw partner aan privacy en ruimte minder persoonlijk kunt zien, zult u in staat zijn om rustig meer verbinding uit te nodigen in plaats van angstig of boos te eisen.
3. Blaas de achtervolging af., Als we overstuur zijn door de onbeschikbaarheid van een partner, kunnen we automatisch in de “achtervolgingsmodus” gaan, wat het probleem alleen maar erger maakt. Als je achter een distancer aanzit, zal hij meer afstand nemen. Beschouw het als een wet van de fysica.
4. Verlaag Je Intensiteit. Het krijgen van Out of pursuit mode kan betekenen ratcheting naar beneden uw niveau van intensiteit, waaronder luid, snelle toespraak, onderbreken, te veel praten en het aanbieden van hulp, of het geven van advies dat niet wordt gevraagd. Het is niet dat er iets mis is met jou of je persoonlijkheid., Het is gewoon dat veel distancers zijn visceraal allergisch voor intensiteit en meer afstand met de tijd. Soms is het enorme aantal zinnen of scherpte in onze stem de boosdoener.
5. Geef Hem De Ruimte. Als je de gewoonte hebt om rond te hangen of advies te geven als hij het eten klaarmaakt, de was vouwt of de kinderen laat slapen, ga dan naar een andere kamer waar je niet kunt zien wat hij doet. SMS of bel hem niet tenzij het nodig is. Vergeet niet dat distancers zich het meest vrijelijk openstellen wanneer ze niet worden achtervolgd of bekritiseerd door hun partner., Als je opbouwende kritiek hebt, zeg het dan in een of twee zinnen (“Ik wil dat je bedankt zegt als ik je diner maak”) en laat het daarbij.
6. Maak een Date, geen diagnose. Als je meer verbinding wilt, stel dan een activiteit voor (“ik hoor dat er een nieuw Italiaans restaurant is—wil je het deze week bekijken?”) Zich te onthouden van het diagnosticeren van uw partner (“Ik voel me alsof je hebt afgesloten”) of het huwelijk (“we niet echt meer communiceren”) in plaats van te communiceren over communicatie—praten over hoe je niet praten—gewoon proberen te praten.,
7. Streef je doelen na, niet je Partner. Welke talenten of hobby ‘ s zou je willen ontwikkelen? Wat zijn uw werkdoelen? Wat zijn je waarden over het zijn van een goede zus, dochter, of tante? Wil je nieuwe vrienden maken of meer tijd doorbrengen met oude? Ben je aan het sporten, eet je goed, en zorg je goed voor jezelf? Wat voor soort huis wil je creëren? Ben je nuttig voor anderen? Focussen op jou is het beste tegengif om overdreven gefocust te worden op een verre partner.
8. Probeer een nieuwe jij!, Als je weet dat je met je partner gaat praten … als je thuis blijft, ga dan uit met een vriend. Als je naar de film bent en je boos bent dat hij je hand niet neemt of je aanwezigheid erkent, praat dan alleen over de film als je het theater verlaat, niet over je gekwetste gevoelens.
9. Verwarm het hart van je Partner. Het afblazen van de achtervolging betekent niet dat je afstand neemt of in een koude terugtrekking gaat. Doe de speciale dingen die je weet zal hem het gevoel gewaardeerd en speciaal., Prijs de details (“je was zo grappig op het feest gisteravond”) en dim de kritiek.
10. Wees degene die als eerste verandert. Zelfs de beste huwelijken zullen vast komen te zitten in te veel afstand of te veel intensiteit. In plaats van op automatische piloot te blijven (dat wil zeggen, doen wat je natuurlijk doet), moet je eerst veranderen.
huwelijksregels zullen je meer leren over het verbinden met een verre partner. Het is nooit te laat om zelfs de meest verre (of intense) relatie een kans te geven om te vechten.
Geef een reactie