gezond eten kan lastig en soms moeilijk zijn om mee te beginnen. Heb je ooit een debat gehad met een vriend over welke gezonder is: kalkoen of rundvlees?sommigen zeggen dat Turkije een gezondere keuze is om verschillende redenen, waaronder het feit dat het een lager vetgehalte heeft. Maar is kalkoen echt beter voor je dan rood vlees?hieronder volgen een paar feiten over Turkije en rundvlees, en of Turkije een betere keuze is:
welke heeft een lagere calorie telling?,mensen hebben de neiging om kalkoen te verkiezen boven rundvlees omdat het gerucht gaat dat Turkije minder vet heeft dan rundvlees. De waarheid is, kunt u rundvlees dat is net zo gezond als je kiest voor de juiste snede van het te krijgen. In plaats van het kiezen van een rib, dat is een dikkere snede, kies een schouder en je zal kiezen voor een slanker snede, die dichter in calorieën bij Turkije.
welke bevat meer vet?wat het vetgehalte betreft, heeft rundvlees de neiging een hoger vetgehalte te hebben. Kalkoen is van nature lager in vet, maar zorg ervoor dat u de huid uit te sluiten, want dat verhoogt het vetgehalte., Als je rundvlees wilt eten, en de hogere vetcalorieën eruit wilt halen, probeer dan een schouder, flank of mager rundergehakt te kiezen. Deze keuzes zullen u helpen uw vetinname te verlagen.
welke bevat de meeste aminozuren?
Een andere vergelijking die gelijk is aan dezelfde! Zowel Turkije als rundvlees bevatten belangrijke aminozuren, maar ze zijn gewoon verschillende. Terwijl rundvlees creatine bevat, wat belangrijk is voor de productie en het onderhoud van uw spieren, bevat Turkije tryptofaan.
delen zijn alles!zowel kalkoen als rundvlees zijn goede keuzes voor uw dagelijkse eiwitinname., Terwijl kalkoen je minder cholesterol geeft, geeft rundvlees je een hogere hoeveelheid ijzer. ze zijn de sleutel tot elke verandering in levensstijl, is om alles met mate te doen. Het kiezen van de juiste stukken rundvlees zal u toelaten om het te houden in uw dieet, terwijl het veranderen van het met kalkoen zal u toelaten om een andere smaak te krijgen.
Story Credit
Geef een reactie