Dit is een aerobic fitness test, waarbij een afstand van 2 mijl zo snel als je kunt. Deze test maakt deel uit van de US Army Physical Fitness Test (APFT), uitgevoerd door US Army personeel om de zes maanden. Als een soldaat een permanente medische aandoening heeft die hen ervan weerhoudt de 2-mijl run uit te voeren, wordt een alternatieve gebeurtenis genomen, ofwel de 2,5 mijl lopen, 800 yd zwemmen, of 6.2 mijl fiets.
doel: deze test meet de aerobe conditie en het uithoudingsvermogen van de beenspieren.,
benodigde apparatuur: 2 mijl vlak loopparcours, stopwatch, markeerkegels, registratiebladen.
pre-test: leg de testprocedures aan de proefpersoon uit. Screening van gezondheidsrisico ‘ s uitvoeren en geà nformeerde toestemming verkrijgen. Bereid formulieren voor en registreer basisinformatie zoals leeftijd, lengte, lichaamsgewicht, geslacht, testomstandigheden. Meet en markeer de cursus met behulp van kegels. Zie meer details over de procedures voorafgaand aan de test.
track fitness test runprocedure: het doel van deze test is om de cursus van 2 mijl in de kortst mogelijke tijd te voltooien., Bij de start staan alle soldaten achter de startlijn. Op het commando ‘ go ‘ start de klok en begin je op je eigen tempo. Hoewel wandelen is toegestaan, wordt het sterk afgeraden.
scoren: de totale tijd om de cursus te voltooien wordt genoteerd. De waardering hangt af van het geslacht en de leeftijd van de deelnemer. Zie APFT voor meer informatie over Scoren.,
opmerkingen: Het is toegestaan om een soldaat (zoals lopen voor, langs, of achter) tijdens de run, zolang er geen fysiek contact met de loper en het niet fysiek hindert andere soldaten het nemen van de test. Juichen of roepen van de verstreken tijd is ook toegestaan.
Geef een reactie