dus je bent verliefd geworden op essentiële oliën voor alles, van het poetsen van je tanden en het maken van citronella kaarsen tot het ontspannen van gespannen spieren, het kalmeren van insectenbeten, het verlichten van je humeur en meer? Ik snap het helemaal. Persoonlijk, alles wat ik nu nodig heb is een die de afwas doet en ik ben zo goed als klaar.
uitzoeken hoe ze veilig te gebruiken, hoewel . . . dat was een reis voor mij., Toen ik voor het eerst begon, kreeg ik niet veel begeleiding over hoe ze op de juiste manier te gebruiken. Dat is waarom ik vorig jaar begon te werken aan een aromatherapie certificering via Aromahead Institute. Veiligheid is mijn topprioriteit, dus of het nu deze damp rub, of een andere natuurlijke remedie of schoonheid recept, Ik raadpleeg altijd Essentiële Olie veiligheid tijdens het maken van producten voor mijn familie en de jouwe.Als u er niet bekend mee bent, is Essential Oil Safety geschreven door de wereldberoemde etherische olie-expert Robert Tisserand en zijn coauteur, Rodney Young., Beschouwd als de meest evidence-based resource beschikbaar, Het duurde meer dan 10 jaar om te schrijven en bevat meer dan 4000 citaten.
Ik heb al mijn lijsten met veilige etherische oliën voor kinderen en zwangere/zogende moeders met u gedeeld, die beide zijn samengesteld op basis van het boek van Tisserand en Young. In dit bericht zullen we een aantal richtlijnen die ik heb gevonden nuttig voor het bepalen van hoeveel te gebruiken voor specifieke situaties. Klaar om in te springen? Okidoki dan . . .
waarom etherische oliën verdunnen?,
hoewel er momenten zijn waarop bepaalde oliën “puur” of onverdund kunnen worden aangebracht, wordt in het algemeen verdunning aanbevolen voor topisch gebruik. Verdunning heeft twee primaire voordelen:
- het kan de absorptie verhogen door de olie over een groter oppervlak te verspreiden
- het vermindert de kans op een negatieve reactie
wanneer is het aangewezen om oliën “puur”te gebruiken?
bepaalde situaties die van invloed zijn op kleine gebieden, zoals een brandwond, insectenbeet of voorhoofdsspanning, kunnen baat hebben bij het occasionele gebruik van onverdunde oliën.,
Ik heb een druppel onverdunde tea tree (Melaleuca alternifolia) gebruikt om een insectenbeet te kalmeren. Tea tree en lavendel (Lavandula augustifolia) worden meestal beschouwd als de veiligste opties voor een nette toepassing. Sommige oliën-ylang ylang en citroengras, bijvoorbeeld-zijn zeer waarschijnlijk een reactie veroorzaken en mogen nooit onverdund worden toegepast.
hoe Verdun ik voor regelmatig gebruik?
drageroliën zoals avocado, druivenpitten, zoete amandel, hazelnoot, jojoba, kokosnoot en gefractioneerde kokosolie zijn bij uitstek geschikt voor verdunning tot veilige lokale niveaus., We behandelen later in dit artikel hoeveel druppels etherische olie er aan je olie toegevoegd moet worden.
diffusie of topische toepassing-welke is beter?
Het hangt af van wat u wilt bereiken. Volgens Robert Tisserand is het inademen van essentiële oliën een zeer efficiënte manier om ze snel in de bloedbaan op te nemen.ingeademde stoffen gaan via de trachea in de bronchiën en van daaruit in fijnere en fijnere bronchiolen, eindigend bij de microscopische zakachtige longblaasjes, waar vooral gasvormige uitwisseling met de longen plaatsvindt.,de alveoli zijn uiterst efficiënt in het transporteren van kleine moleculen, zoals essentiële oliebestanddelen, in het bloed.”(Essential Oil Safety, p. 49)
Een goede vuistregel voor diffunderen is 30-60 minuten aan, een uur uit, herhaal dan indien gewenst.
topische toepassing wordt beschouwd als een betere keuze wanneer u direct voordeel wilt hebben voor de huid, of wanneer u de voorkeur geeft aan absorptie over een langere periode. (Het kost tijd voor essentiële oliën om door de huid te krijgen.,)
hoe etherische oliën voor topische toepassing te verdunnen
De verdunningsgids hieronder is gebaseerd op informatie over de veiligheid van etherische olie samen met input van een klinische aromatherapeut. Houd er rekening mee dat dit richtlijnen zijn en geen regels. De individuele behoeften van een persoon en de olie die wordt gebruikt moeten ook worden overwogen.,
ook het feit dat 1% verdunning (1 druppel etherische olie per theelepel dragerolie) geschikt wordt geacht voor een situatie, betekent niet dat alle etherische oliën in die concentratie kunnen worden gebruikt. Bijvoorbeeld, kruidnagel essentiële olie kan irriterend zijn bij gebruik bij een 0,5% verdunning (1 druppel in 2 theelepels dragerolie). Als u geen kopie van etherische olie veiligheid hebt, kunt u de maximaal aanbevolen verdunning voor veel populaire etherische oliën hier en hier vinden.,
in het algemeen zijn hier enkele richtlijnen die ik nuttig vond om te beslissen hoeveel ik in een bepaalde situatie moet gebruiken:
.25% verdunning – voor kinderen van 3 maanden tot 2 jaar. Klik hier voor meer informatie over het gebruik van etherische oliën bij kinderen jonger dan twee jaar.
1% verdunning-voor kinderen van twee tot zes en personen die een zachtere weg moeten volgen, zoals diegenen die werken om te genezen van ernstige gezondheidsproblemen of die mogelijk een verminderde immuunfunctie hebben., Deze verdunning is ook een goede vuistregel voor zwangere / zogende vrouwen, maar in sommige gevallen kan een verdunning tot 2,5% geschikt zijn.
1,5% verdunning – voor kinderen van zes tot vijftien jaar. Voor gebruiksgemak rond ik soms af tot een verdunning van 1%. Het is moeilijk om een halve druppel te meten!
2,5% verdunning – dit is typisch de verdunning die voor de meeste volwassenen wordt aanbevolen. Het wordt ook vaak gebruikt voor dagelijkse lichaamsverzorging producten en massage oliën. Voor gezichtshuidverzorging is een 1% beter. Omdat een halve druppel moeilijk te meten is, rond ik deze verdunning meestal naar beneden af tot 2%.,
3 – 10% verdunning-meestal gebruikt voor ondersteuning bij bepaalde soorten verwondingen of acute ziekte. De verdunningsverhouding is afhankelijk van de situatie, de leeftijd van het individu en het type olie dat wordt gebruikt.
25% verdunning – in zeldzame gevallen gebruikt om spierkrampen/spasmen, blauwe plekken, enz. te kalmeren.
moet een specifieke verdunning hier niet worden behandeld?
deze aanpasbare verdunningscalculator is geniaal.
wilt u een afdrukbare hulplijn waarnaar u later kunt verwijzen?
geen probleem, Ik heb er een voor u gemaakt als een geschenk voor het aanmelden voor mijn nieuwsbrief., Je krijgt ook updates wanneer ik post over natuurlijke remedies en andere onderwerpen, exclusieve geschenken en coupons (ik was in staat om weg te geven een pot gratis kokosolie aan iedereen die wilde het onlangs!), plus andere goodies.
Meld u aan via onderstaand formulier.
Geef een reactie