in de loop der jaren kan gewrichtspijn de kwaliteit van leven van mensen beïnvloeden. In feite, de International artrose Foundation, onthult dat 68% van de Spanjaarden tussen de 35 en 65 jaar hebben gewrichtspijn in het afgelopen jaar.
Wat is gewrichtspijn?
gewrichtspijn is de meest voorkomende aandoening die het bewegingsapparaat aantast., Het valt de gewrichten aan, die verantwoordelijk zijn voor het geven van mobiliteit aan de botten van verschillende delen van het lichaam, zoals de knieën, enkels, heup en polsen, onder anderen. Mannen en vrouwen hebben er evenveel last van, hoewel 73% van de vrouwen na de leeftijd van 35 jaar last heeft van gewrichtspijn, terwijl slechts 63% van de mannen er last van heeft, volgens een studie van de International artrose Foundation (OAFI).,
Dit type pijn kan een enkel gewricht (mono-articulair) of meerdere (polyarticulaire) aantasten en ontstaan in hetzelfde gewricht of daarbuiten, zoals in een ligament, kraakbeen, pees of spier (fibromyalgie, polymyalgia rheumatica, bursitis, tendinitis, enz.)
de gewrichtspijn wordt gepresenteerd in de vorm van een punctie, scherpe pijn, stijfheid en zwelling in het aangetaste gewricht en genereert bewegingsbeperkingen die, kortom, de kwaliteit van leven beïnvloeden., Het is belangrijk om in gedachten te houden dat, afhankelijk van de kenmerken, de pijn kan leiden tot ziekten zoals artritis, artrose of jicht, onder anderen.
waarschuwingssignalen
in het algemeen zijn de waarschuwingssignalen waarmee rekening moet worden gehouden:
- ontsteking, warmte en roodheid van de gewrichten.
- uitslag, vlekken of paarse vlekken.
- pijn op de borst, kortademigheid of een recente of ernstige hoest.
- buikpijn.
- koorts, zweten of rillingen.
- roodheid of oogpijn.,
van de meest aangetaste gewrichten zijn de knieën de hoogste incidentie (52%), gevolgd door die van de wervelkolom (40%) en die van de handen (25%).
symptomen zijn gewoonlijk progressief en houden in de tijd aan. Daarom zijn zowel behandeling als preventie belangrijk.
behandeling van gewrichtspijn
omdat ze chronische ziekten zijn, worden ze in het algemeen op verschillende manieren behandeld:
- geneesmiddelen., Om pijn te verminderen, kunnen onder andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID ‘ s), corticosteroïden en paracetamol worden toegediend.
- fysiotherapie. Om de mobiliteit te herstellen en te behouden.
- gebruik van spalken. Immobilisatie van het gewricht met een spalk is soms tijdelijk nuttig om pijn te verlichten.
- toepassing van koude of warmte. Afhankelijk van het geval kan de pijn afnemen.
- operatie. Sommige gewrichten zijn vervangbaar door een operatie. Met chirurgische ingrepen verlichten we pijn en herwinnen we mobiliteit.,
Hoe kan gewrichtsschade worden voorkomen?
de meest effectieve maatregelen om de gewrichten te beschermen zijn:
- gezonde voeding: consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium (ter versterking van de botten), eiwit (voor de spieren) en vitamine A, C en D.
- regelmatig bewegen.
- vermijd overgewicht.
- maak geen onnodige inspanningen.
- vermijd tabak en misbruik geen alcohol.
- probeer ten minste 8 uur te slapen.
- behoud de gezondheid van de gewrichten. Voer een goede warming-up voor het sporten.,
- add-ons. Sommige verbindingen zoals collageen, hyaluronzuur en chondroïtinesulfaat kunnen gezamenlijke terugwinning bevorderen. Chondrostop®, uit onze Finisher ® Sports Health and nutrition lijn, is een voedingssupplement op basis van fortigel ® gehydrolyseerd collageen, chondroïtine (sulfaat), glucosamine (sulfaat), Hyaluronzuur, Vitamine C, magnesium, zink, koper, plantenextracten (kurkuma, boswelia en bamboe) en MSM (Methylsulfonylmethaan). Collageen of collageenpeptiden bevorderen kraakbeenregeneratie., Vitamine C draagt bij tot de normale vorming van collageen voor de normale werking van kraakbeen. En magnesium en zink dragen bij aan het behoud van botten in normale omstandigheden.
Geef een reactie