fruit en kruiden die helpen buikvet te trimmen, hebben veel meer voordelen dan alleen maar om je er goed uit te laten zien. Niet veel mensen hebben perfecte six-pack abs (maar als je dat doet, goed op je! maar het hebben van een buitengewoon uitgebreide taille kan meer doen dan houden u uit figuur-knuffelen kleding, je zou kunnen worden geconfronteerd met ernstige gezondheidsproblemen: uw risico neemt toe voor hoge bloeddruk en een hoog cholesterol– belangrijke factoren voor hart—en vaatziekten-evenals type 2 diabetes en zelfs sommige vormen van kanker.,
De waarheid is dat het dragen van overtollig buikvet gerelateerd is maakt plaats voor een aandoening genaamd metabool syndroom of Syndroom X, die het risico op hart-en vaatziekten, beroerte en vetafzettingen in de lever verhoogt. Het goede nieuws is door het krimpen van je buik kunt u de effecten van Syndroom X omkeren en uw risico op hart-en vaatziekten, diabetes, zelfs de ziekte van Alzheimer in de helft met een paar kleine tweaks aan uw levensstijl.
Mijn top buikvet blasters zijn eigenlijk een deel van een gezonde levensstijl sinds het begin van de tijd, maar je kan niet hebben gedacht aan hen om te helpen slank je taille., watermeloen: een hydraterende vrucht die rijk is aan lycopeen, het zal het argininegehalte van uw lichaam verhogen, een aminozuur dat het vetverbrandend vermogen van het lichaam verhoogt. Tegelijkertijd helpt het sappige rode fruit het lichaam vet te verbranden, het bouwt ook spiermassa. Eén kopje per dag is genoeg. dille: voeg dit kruid toe aan groenten( vooral kool), vis, stoofschotels, soepen en stoofschotels, Dijon-mosterd of magere mayo om het gas en een opgeblazen gevoel te verminderen. Je krijgt ook het extra voordeel van het versnellen van de afbraak van koolhydraten en eiwitten in de darm., ananas en papaja: deze twee tropische vruchten bevatten het enzym bromelaïne, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft en buikvet krimpt. Veel vrouwen kennen de teleurstelling van het hebben van een taille die over de bovenkant van haar tailleband morst. Maar denk aan het nemen van uw eerste stappen in de richting van een slanker midden op deze manier—om uw taille te veranderen moet je eerst van gedachten veranderen. Denk anders over voedsel en maak voedselkeuzes die voor u werken, in plaats van tegen u.
munt: een kruid, Ja, maar deze gaat de extra buikvet burning mile., Muntblaadjes leiden tot de afgifte van extra gal uit de galblaas, wat belangrijk is omdat het het lichaam helpt om vet te verteren. Voor een snelle remedie om buik bloat (misschien wilt u gemak in die kleine vormgevende zwarte jurk?) voeg elke dag 10 gemalen muntblaadjes toe aan 2-4 kopjes geroosterde paardenbloem thee en je kunt twee of meer kilo ‘ s verliezen in 10-14 dagen. paardenbloemwortel: ik hou van geroosterde paardenbloemwortelthee om buikvet te verslaan. De paardenbloem wortel verhoogt de leverfunctie, die spoelt gifstoffen en overtollig water uit de buik gebied en op zijn beurt geeft u een vlakkere buik., Slechts 2-4 kopjes per dag doet de truc.
Bottom line? Neem het jezelf niet kwalijk dat je een fout maakt—als je beter weet, doe je het beter. Deze business van het leven van een gezonde levensstijl is een proces. De waarheid is, elke dag dat je je ogen opent heb je de genade van een nieuwe kans. Ik doe het voor je.
krijg meer tips van Dr. Ro op Everythingro.com en op haar blog.
volg Dr. Ro op Facebook.en bekijk haar nieuwe boek Dr. Ro ’s Ten Secrets to Livin’ Healthy.
een versie van dit verhaal verscheen oorspronkelijk op iVillage.
Geef een reactie