verzacht misselijkheid met gember – een voedingssupplement dat werkt

Source: The Amazing Healing Powers of Nature, Reader ‘ s Digest

Spice or supplement? Hoe gember wordt gebruikt

gember (Zingiber officinale) is niet alleen een populair culinair ingrediënt, het wordt ook veel gebruikt voor medicinale doeleinden. Vandaag de dag, ginger ’s sterkste, onderzoek-onderbouwde aanspraak op roem is het vermogen om misselijkheid te kalmeren in vele vermommingen’ Motion ziekte, ochtendmisselijkheid, maagklachten en misselijkheid als gevolg van chemotherapie., Sommige voorlopige onderzoek ondersteunt ook zijn langdurig gebruik als een anti-inflammatoire pijn-easer. Traditioneel werd gember gebruikt voor de behandeling van rillingen, artritis en migraine en kan in de toekomst worden gebruikt als behandeling voor na de operatie misselijkheid.

gember voor ochtendmisselijkheid: is het veilig?

ochtendmisselijkheid treft tot 85% van de vrouwen tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap. Het is bewezen dat gember kan helpen, en ‘goed nieuws’ Herbal geneeskunde experts aan Bastyr University, in de buurt van Seattle in de Verenigde Staten, zeggen dat het veilig is om te nemen bij de aanbevolen doses tijdens de zwangerschap.,

hoe gember medicinaal in te nemen

gember komt in vele vormen voor. U kunt een thee maken door 1 theelepel (5 milligram) geraspte verse gember in kokend water te weken; dan trainen en zoeten.

afwisselend kunt u gember als supplement innemen in de vorm van capsules gedroogde gember. Volg de aanwijzingen van de dosering; deskundigen suggereren 250 milligram 4 keer per dag om misselijkheid te onderdrukken.

een andere optie is het kauwen van gekonfijte gember; een stuk van 2,5 centimeter komt overeen met ongeveer 500 tot 1000 milligram gedroogde gember.

Hoe werkt het?,

Wat is verantwoordelijk voor de verzachtende werking van het spijsverteringsstelsel van deze wortel? Toen onderzoekers aan de Universiteit van Exeter in het Verenigd Koninkrijk het bewijs in 2000 bekeken, concludeerden ze dat een actieve verbinding genaamd 6-gingerol een hoofdrol speelt door spieren langs het maagdarmkanaal te ontspannen., In 2011, in een laboratorium studie aan de apotheek Instituut aan de Vrije Universiteit van Berlijn, in Duitsland, vonden wetenschappers dat gingerolen en shogaolen van gember binden aan receptoren op cellen in de dunne darm ‘ blokkeren van de werking van misselijkheid-inducerende chemicaliën geproduceerd door het lichaam, zoals serotonine. Verse gemberwortel heeft de voorkeur boven gedroogde gember, omdat het hogere niveaus van de actieve verbinding 6-gingerol bevat.,

Modern onderzoek en studies naar gember als remedie tegen misselijkheid

stel je voor dat je je ontbijt probeert vast te houden terwijl je stoel op één been draait, zodat het niet alleen ronddraait, maar ook op en neer kantelt in wiebelende Cirkels. En je bent geblinddoekt! Dat is wat 36 stoere vrijwilligers deden voor een opmerkelijk onderzoek van de Pennsylvania State University in 1982 dat hielp bij het vaststellen van de gunstige effecten van ginger tegen reisziekte., Onderzoeker Daniel B Mowrey vond dat capsules van gedroogde gember in poedervorm beter werkten dan de populaire remedies voor bewegingsziekte die dimenhydrinaat als actief ingrediënt gebruiken, zoals Dramamine en Gravol.in 2003 bevestigde onderzoek aan de Universiteit van Michigan dat ginger ‘ s voordelen deze keer te danken waren aan 13 vrijwilligers die boterhammen met kaas en spek aten en vervolgens in een draaiend vat zaten, beschilderd met zwart-witte strepen die misselijkheid veroorzaakten!, In deze studie, 1000 tot 2000 milligram gedroogde gemberwortel, in capsules, verminderde misselijkheid met ongeveer 40 procent; daarna, misselijkheid niveaus daalde twee keer zo snel ‘in 5 minuten in plaats van 10’ in de gember groep in vergelijking met degenen die een placebo.

in een overzicht van 7 ochtendmissiestudies in 2005 verminderde gember significant misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen., Zes van de studies volgden de vrouwen tot ze bevallen en vonden gember geen verhoogd risico op geboorteafwijkingen, niet verkorten zwangerschap, of veroorzaken geen ernstige bijwerkingen voor moeders-to-be (hoewel sommige boerde een beetje vaker!).

en dat is niet alles. In een studie van 2011 aan de Universiteit van Rochester namen 644 kankerpatiënten die chemotherapie ondergingen, tweemaal daags capsules met gember of een placebo gedurende 6 dagen, beginnend 3 dagen vóór de chemotherapiebehandeling. Degenen die gember kregen, hadden aanzienlijk minder misselijkheid.,gember versterkte de trage spijsvertering met 25 procent in een studie uit 2011 van het Taiwanese Chang Gung University College Of Medicine.

sommige van ginger ‘ s aloude toepassingen hebben ook echte wetenschap achter zich. In India wordt de wortel beschouwd als een nuttige anti-inflammatoire tegen artritis. In verschillende case studies, waaronder a1992 verslag over 56 mensen met artritis of spierpijn van de Deense Universiteit Odense, degenen die gember supplementen regelmatig voor drie maanden of meer gemeld een aanzienlijke verlichting van de pijn.,

gember heeft een reputatie in Azië als een droog, verwarmend kruid dat de rillingen van een verkoudheid of griep kan achtervolgen. In een 1991 lab studie gemeld door Japan Hokkaido Institute of Pharmaceutical Sciences, een extract met gingerols boosted lichaamstemperatuur bij dieren met 33 ° F (0,5°C) binnen een half uur.